吸烟是一种不良生活习惯，“吸烟有害健康”是世界公认的常识。烟草燃烧时，会产生多达4000多种有毒有害物质，对身体的危害非常大。吸烟是除了高血压以外，对人体健康危害最大的隐患。吸烟对人体器官影响最大的还是肺部，吸烟的男人，发生肺部疾病的风险比不吸烟的人高3倍以上。因此，吸烟的男人，最好是戒烟，如果不能及时戒烟，要加强食疗，强化对肺部的保养。
吸烟的男人，常吃“它”，清肺排毒，止咳化痰，肺功能会慢慢变好。
1、吃银耳
银耳又称作白木耳。它也是一味滋补良药，主要功效是滋补生津；润肺养胃、补肺益气、虚劳咳嗽、痰中带血，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。对于长期吸烟的人来说，经常食用银耳，可以起到清热解毒、止咳化痰、排毒的功效。
2、百合
百合入主肺心，甘凉清润，能够排肺毒、肺废气，清肺润燥。适用于抽烟惹起的肺虚，干咳、少痰，久咳不愈等。
3、多喝茶
香烟中含有一些化合物，会导致动脉内膜增厚，而且会引起胃酸分泌量显著减少，还会导致血糖增高。在平时可以多喝茶，茶叶含有儿茶素，可以有效的防止胆固醇在血管上的沉积，可以起到促进肠胃蠕动以及降低血糖的作用。经常吸烟的人应该多喝绿茶，可以减轻香烟的毒害作用，还可以起到利尿排毒的作用。
4、西兰花
这种蔬菜中是含有很多的营养物质和微量元素的，不只是对烟民好，不抽烟的人吃一点也是很好的。西兰花里面含有的一种物质可以增强肺部细胞的活性，对于清理烟毒是很好的。
5、玉竹
玉竹早在《神农百草经》中就已经别列为上品了，它是一种草本植物的根茎，对肺部的滋养作用非常好，有利于烟毒的快速排出。天然的玉竹片，可以用来泡茶、熬汤，常喝给肺部“洗个澡”。
6、橄榄
橄榄具有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
以上就是小编为大家介绍的6种清肺食物了，相信大家都有所了解，希望对大家有所帮
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