燕子李三fighting
对于高一的学生，这是一个很正常的现象，几乎每个学生都会遇到这些问题，这里面有客观原因，也有主观原因，但是这样的孩子已经进入一个“恶性循环”，如果处理不好，就会“越努力越窘迫”，最后出现成绩严重下滑的结果。
一、高一数理化，为什么听不懂了？
关于高一数理化听不懂的问题，我想举两个优秀同学的例子来说明一下：
学生甲：女孩，高考数学成绩150分，大家可能认为她是数学学霸，其实并非如此，她高一的时候，各科成绩平平，数学甚至还是“瘸腿科”，后来她解释，之所以出现这样的原因是高中数学难度突然增大，变得抽象难懂了，自己不是很聪明，假期又没有预习，所以被打得措手不及。
学生乙：女孩，重点高中班级第一名，年级前几名，物理经常考100分，但是学起物理却感觉到很吃力。初中时学物理很简单，但是很多问题，弄不明白，于是就问老师，老师告诉她我也不懂， 我也给你讲不懂，到了高中你就明白了。到了高中，她发现高中物理和初中物理简直是天壤之别，自己初中那些物理知识，只是冰山上的一个小角而已。到了高中，自己课堂上能听懂，但是一做题就会错，所以她通过大量刷题来解决这个问题。
由此可见，即便是成绩优秀的学生，高一也会遇到这种现象，这是客观原因导致的，但是好在她们都没有放弃， 所以后面都很成功，她们是如何做的？后面我再给讲。
二、高一到底应不应该熬夜写作业？
第二个问题，高中要不要熬夜的问题？可以明确一点，高一不熬夜，几乎没有人能写完作业！这是因为高一学生要学9门考试科目，每一科都会有作业，假如每天上4科，语数外基本上天天都上课，而数学作业一般要做2节课，理化生的作业，1节课做不完吧？一天三节晚自习根本不可能完成作业，这还不算其他科作业，这是一个几乎无法协调的问题。
所以，对于学习认真的学生来说，不熬夜肯定写不完作业，如果熬夜，第二天还要早起，学习就会受到影响，这需要学生适当调整时间。一般而言，熬夜不要超过晚上11点影响还是不大的。有人说，对于住校生如何熬夜写作业？大家都住过校，应该都有办法吧。
三、高一阶段，出现这样的问题，给你几个建议
由此可见，高一出现这种问题，是有其客观原因的，通过题主的描述，孩子应该是属于学习努力型的，所以我给出这么几点建议：
1、坦然面对现实
高一是学生心理问题的高发期，甚至比高三都严重，尤其是一些性格内向懂事的女孩，更容易出现问题，一旦出现问题，轻则影响学校，重则休学或者退学，后果严重。
所以，对于高一的学生，应该知道这是一个普遍现象，不要惊慌失措，不要大惊小怪，只要自己能够咬牙坚持，度过这个适应期就会好很多，尤其是到了高一下学期或者高二分班后，学习科目瞬间减少，学习压力就会小了很多，而高三一遍遍的复习，会把你高一落下的内容补上，所以坦然面对，积极应对才是正确的态度，这个很关键，如果做不到这一点，后面的措施就没有什么意义了。
2、学会时间管理
时间管理是高一必须锻炼的能力，那么多的作业，如果都放在晚自习，那肯定是做不完的，所以学生一定要学会时间管理，时间管理的原则是把事情分成轻重缓急，“整块时间做整的事情，零散的时间做零散的事情”，比如课间操之后，大约有10分钟的休息，这个时候可以背几个单词，可以做几个历史选择题，但是无法做一道数学大题，对于数学这样对思维连贯性要求很高的学科，需要放在自习课上完成。
3、改变学习方式
数理化上课听不懂，除了客观原因之外，最主要的还是主观原因，那就是没有预习的习惯。预习在高中学习中太重要了，因为学习内容多，速度快，跨度大，所以不预习，你根本抓不到重点。举个例子，如果运动会让你去跑步，你就去跑了，结果100名的比赛，你用了1000米的速度去跑，或者1000米的比赛，你用了100米的速度去跑，结果如何，可想而知。
再就是复习！不复习就做作业，作业不仅做得慢，而且出错率高，慢了就会影响效率，效率低了时间用的就多了，所以就会熬夜了。
以上是给你的几点建议，希望能够给你提供帮助， 我是“赢在高三”，专注教育，用心回答教育问题，欢迎关注！
赢在高三
收藏这个问题很久了，一直压在收藏夹里面，不知道从何说起，哪怕是现在还是一头雾水。说一下我带的两个高中生情况吧：
S君，初中水平一般，据他说是中考超常发挥，进了一个普通高中，到了普通高中之后，文科性质还好，以数学为首的理科，简直惨不忍睹。尤其是接触函数之后，算量、难度都不是一个层级。然后我也给他做过测试，那个运算能力、思考能力非常差，属于长期丢三落四，读题不得要领的人。
当时我的建议就是，疯狂计算能力先提上去。然后，一章一章帮他建立一个体系。目前，还是不仅如此人意！
W君，初中很优秀，到了高中之后有点吃力，尤其是在物理方面。刚刚开始的运动学还好，但是设计到受力、功能转换，有点糊……这个其实也蛮好解决，就是点拨一下就好了。但是他也是说，刚开始非常不适应高中的作息以及学习，但是人总是会慢慢习惯的。对了，当初他和我提起这个的时候，我没有给做错题集、没有给做思维导图的习惯，而是给了一条不同建议——写日记，也就是学习日志。因为刚开始进入高中以及高三复习非常容易有挫败感，所以，希望有日记的方式来记录自己成就，暂时不在乎有多少没有学，仅仅关注自己学了什么。日积月累，这样去树立信心。当初说了一句话，叫做与其坐在那里和呆子一样听七节课，不如好好睡五节课，认认真真听两节课。你所谓的自欺欺人，最后都会在你的成绩上体现！（现在看来这句话有点不负责任）
基于自己的经历以及看到的高中生给几个不成熟的建议：
01.尽快打破循环
不知道有没有发现，你已经进入一个恶性循喊，熬夜——效率低——熬夜的恶性循环。我只能说说哪怕时间在紧张，要留下两个时间：一个是反思的时间、另一个就是休息的时间！建议在规定作息下保证睡眠，尽量中午休息一个20~40min，上午和下午，安排一个课间烧我休息10min左右！（毕竟上午5点就起来，下午十一点才睡……）
02.听课
听课走神不是睡眠不足问题，那就是习惯不好！你要说上课想睡觉、犯困，那可能是睡眠不够！我当初那就是和同桌比狠，掐大腿……刚开始几天，有一块都是红的！后来就是承担课余复述的习惯，挺有意思，挺怀念的！
03.不懂不要拖，但是也不要过分焦急
还是那个原则，刚刚进高中，以树立信心为主。不懂也要问懂，但是要是底子差，不懂的太多，建议是一点一点的敲掉，一口吃不成一个胖子！
问答编号：1910005
回答时间：2018年10月12日23:28:48
树木也要树人
上课听不懂也要坚持，随着知识的积累和方法的改善会渐入佳境的，睡眠不好那是身体调理的原因，将近7个小时的睡眠按理来说不至于很困，多熬点鸡汤提神醒脑。
首先，能考上高中的孩子基础一般不会太差，你说数理化三科都听不懂估计有点夸张，据我上学的经验，基本上都是物理比较难听懂，记得我们高一第一学期期中考试全班只有1个人及格，大部分都是四五十分，我们都感到非常失落，老师后来说很正常，每一届都这样，是你们现在还没有开窍，再坚持一段时间就好了。
其次，身体的困倦还要考虑身体基础问题。按道理从11点开始睡觉，白天学习那么累，晚上倒头就睡，6点前根本醒不来，虽然睡眠不是很充足，但也不至于白天一直是很困，大不了就下午开始上课那一会儿。所以，你要积极调理一下孩子的身体，看看是否本身睡觉不佳，多熬点鸡汤送过去喝喝。
第三，了解孩子的学习和生活环境，和孩子以及老师沟通一下，看看是否学习和睡觉都受到了干扰，如果是这些客观原因导致的，及时关注应该能解决问题。
最后，要提醒孩子改善学习方法，高中生基本上都很懂事了，如果他想学习，肯定就不会松懈，如果一直都非常努力成绩还上不来，那就要自我反省学习方法问题了，多和同学沟通交流，看看别人怎么想。
所以，不要急于下结论就是某某原因导致孩子听不懂，要横向的看看其他孩子，看看他们是否也听不懂，要鼓励孩子去借鉴和参考别人的学习方法，然后依据自己的情况进行调整。睡眠问题，或许也就是暂时的，排除身体因素外，大概就是上课听不懂的压力所致，等到学习改善后一切都会好起来的。偶尔出现上课犯困不用关注的，老师也会犯困，太正常了。
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美蛙英语
才刚刚高一，千万不要灰心，不能轻言放弃！
初中和高中相比，无论是课程的内容还是难度，都明显提高了。这就要求学生的学习思想，学习方法，听课时的思维，都要随之改变，不能仍然用初中的那一套，要摸索，要尽快地适应。
这是有一个过程的，我们需要做的，是让这个过程尽量缩短。
高中数理化特别重思维，重分析。初中的数理化虽然也有思维，也有分析，但是，那种思维和分析，其难度比较小，比较“表面化”，基本上属于基础性的。到了高中，基本理论的学习，基本概念的理解与分析，涵盖的范围比较宽，思维的层次比较多，初中学习的思维，可能只需要一两层，高中课程的思维，最少也有两三层，甚至更多层。因此，分析、思维浅了，或者思维与分析难以深入下去，就明显地感觉到不能适应。
除了利用暑假提前学习的学生，绝大多数学生都会面临这个问题，没有谁有三头六臂，就看谁能hold 得住，谁能尽快地改变自己，适应起来。
听课，是学校学习的中心环节，思想要高度集中，思维要积极，要活跃（思维跟上老师的讲授的内容和节奏，总在动，不能停滞），不能“偷懒”，就像跑步，死死地盯着你前面的那个人，不能掉队，一旦掉下来，再想跟上，那就吃力了，久而久之，越掉越远。
听课过程中，遇到一时理解不了的，随手作出“记号”，等课后再问老师，或者请教同学，不能老师已经讲到前面了，你还在那里纠结，思维就“掉队”了。
写作业之前，先将课程内容复习一遍，基本概念，基本计算，公式，定理定律，等等，高中两节课连堂，这个复习的过程大约需要四十分钟的样子，复习要认真，该动笔的时候要动笔，不能“做做样子”。
写作业的时候，不要还像初中那样，一味地求快，必要的时候，还得翻翻书。碰到不会做的题，不能胡乱写，或者扔再那里不管，第二天要问老师，或者请教同学，然后自己还得动手做一遍，不能认为听懂了就完事了，听懂了啊等于掌握了！
这个过程要舍得花时间，其目的，是认真体会高中学习的方法和过程，开始的时候会比较慢，大约需要六个星期，就会找到感觉，有了感觉就会有感悟，有了感悟才能进步，否则，就是在学习的“面上”晃悠。
有一个词叫“孜孜不倦”，学习的时候，如果你真正钻进去了，有一种“孜孜”的感觉，怎么会“倦”呢？如果让你看电视，玩手机，你肯定可以玩到深更半夜，还意犹未尽，因为你已经进入了“孜孜”的状态，那是一种“忘我”的状态！
古人云，“彼人也，我人也，彼能为，我孰不能为”？
云鹤凌空
刚上高一，数理化都听不懂这这个问题就比较严重了，这说明孩子在初中的时候可能数理化学得都不扎实。按理说，正常能考上高中的孩子基础至少是说得过去的，毕竟现在高中升学率也就在50%到60%左右，能够正常考上高中的孩子，应该说基础还是有一点，不会是太差的，为什么刚进了高中，高一就会出现这样的情况，是因为进入新的环境不适应吗？还是因为一个暑假没收心，所以这会进入状态比较难？
早上五点半起床，是有一点早，能够坚持到六点钟起床的话，晚起半个小时，可能起来的时候精神会好一些，这样的话，可能课堂听课效率会好一些
对高中学生来说，听课效率是一件非常重要的事情，如果上课没有效率，课后他无论如何用功，可能都是不能解决问题的，不能因为完成课后作业或者是说为了刷题占用了太多的时间，从而影响休息，让听课效率打折扣，所以能够让孩子多休息一会就多休息一会儿，不必过早的喊他们起来。前提就是孩子要休息好。
如果上课犯困，再加上基础不够好，那么听不懂是很有可能的事情，而且这种听不懂会对后面的学习产生很大的影响，毕竟很多知识是建立在前面的基础之上的。如果高中的课程数理化三门课都听不懂，想起来其实也是挺可怕的，即便是课外请老师补课，也没有办法一下子全部解决这个问题，而且时间上也很难排过来，所以对他来说啊，关键问题还是解决上课的效率问题，有效率才有一切，没有效率，啥都没有。
早上起来就处于犯困状态，大概一天都会迷糊。再说一遍，先保证好休息，努力去调整自己的状态，也要不过分焦虑。把自己的状态调整好，可能一切都OK了。
苏小妮
刚上高一数理化都听不懂，晚上11点睡觉，早上5:50起来，还是很困，听课还走神。从描述来看，完全不在学习的状态呀！
考上高中是很不容易的吧？各地初中都有接近50%的淘汰率，能考上高中也是要费一番功夫的。被淘汰的掉的学生，还是非常羡慕能考上高中的学生的，所以上高中的机会一定要珍惜。以你现在的状态，如果不去尽快适应、不会想法调整、不会学着改变，高中的第一次月考，你的成绩如何那是不言而喻的。
每个学生上了高中，都会有一段适应期。既要适应新的学校环境，还要适应新的班级的学习生活和性格各异的新的同学，更要适应现在比较陌生的以前未曾谋面的各科老师及他们的教学方式，还要适应与初中学习方法大相径庭的自主性学习方法，面对知识难度增加的各科的层出不穷的问题。但是这个适应时间不能太长，适应不了新的环境和人，自己要学会调整，不然时间太长，学习状态不好，既会影响学习成绩，也会减弱自己对学习的自信心和热情。这才是最可怕的。
高中阶段的学习一定要发挥自己的主观能动性，自主预习、独立完成作业、有问题要及时解决、虚心请教，这些都是日常学习中必须要做到的。除此之外，自己需要制定近期目标和长远目标。因为目标是学生学习的动力。人无远虑，必有近忧。高一开始，要有长远打算、要有人生规划。比如像三年之后，自己想学什么样的专业、考什么样的大学，了解一下这个大学的录取情况及近几年的录取分数线，想想自己的差距。然后制定计划，踏踏实实、心无旁骛的向着这个目标进发。当知道了自己将来要干什么，就会知道眼前需要做什么。
11点睡觉，第二天5:50起床，接近七个小时睡眠，对于高中生来说，睡眠时间还是比较充足的。那上课还能犯困，可能就是因为没有目标没有规划，所以就缺乏学习的兴趣和动力。高中学习，课堂听讲是关键，抓不住课堂，对于一个高中生来说，那是非常不应该的。这个一定要想法调整。
所以尽快的调整好自己的学习状态吧，让自己静下心来，踏踏实实的学习，增强学习的自觉性和自信心，提高学习的效率，充实的度过这三年的高中学习生活，做一个有规划、有理想、不怠惰、能战胜自我的合格的高中学生吧！
格超梅上
这是很多学生进入高中都会遇到的情况，初中数理化和高中思维方式很不一样！高中更抽象，更难学，理解起来不容易！而且高中知识量很大，如果再死记硬背那就更难了！针对你的这个情况我有以下几点建议：
第一、每天要保持休息好，高一就睡这么少了对学习没啥帮助，一般学校都是七点后开始早读，建议睡眠时间10:30—6:20左右，调整自己的状态，把自己状态调整好了才能学习好，好的状态才能使学习事半功倍！
第二、出现上课听不懂也不要捉急，做好课前预习，上课用心记好笔记，课后整理笔记把学过的内容消化掉！
第三、准备一套同步辅导资料，当然很多学习有提供，对同步资料我有以下几点建议：
1.有对课本知识总结归纳，这样便于学生学习吸收课本知识，加强理解；
2.题型分析讲解，这样学生多看题型，多学解题方法，见多识广；
3.同步练习，学生掌握知识，解题方法后还有自我检测，练习配详解答案，但学生不到万不得已最好不要看答案。
第四、通过前面的学习，学生要学会做笔记，比如：错题集、经典题型整理等等，便于后面的复习。
通过以上几点，一步步学习，相信一段时间后成绩慢慢有所提升的！
关注我，不断分享数学学习方法与经典题型！
最后，分享一个经典题型，看看有没有能做出来的！
黄明焱老师
题主这个问题有两部分内容，其一是上了高一以后，数理化听不懂跟不上；其二是睡眠失调，上课容易走神。我在下面分开回答。
首先要知道是只有自己听不懂，还是全班大部分同学都听不懂。如果是后者，那么就是老师上课没讲明白。如果是前者，就要先搞明白自己上课听不懂的原因。
是老师讲课速度太快自己跟不上？是老师讲新课前自己没有复习？是某些基础知识概念没有理解？还是上课经常走神，走神之前能跟上，走神之后就跟不上了？
每个学生听不懂的原因都不一样。
如果你是因为基础底子差，导致数学物理化学听不懂，那不妨从现在开始猛攻知识点，补基础，记公式，练题型，这是最有效的，毕竟高一知识点比较少，易理解，公式不复杂，所以提分比较快。
如果你的基础知识已经掌握的七七八八了，那么就要从记住层面转换到理解层面，培养理科思维，打开脑洞，多问问题，多去思考，多用笔算，多做题型归纳。平时多想一步，多做一点，数理化理解起来就会轻松很多。
数学物理化学是典型的理科课程，对学生的逻辑思维和规律思维要求较高，你不能用学习文科的方法来看待。
给你一个建议：数学稳步提升，物理稳抓稳打，化学猛抓猛打，复习时从薄弱环节入手，扎实一下基础，如果后期还是一直听不懂的话可以考虑转文科比较好点。
在我们班级的学生中，也有类似题主：晚上11点睡早上6点醒上课也会特别困的问题。最主要的原因是在自身方面。
一是成习惯。如果你平时习惯上课犯困，那么不管你夜里睡七个小时还是八个小时，虽然身体并不累，但是生物钟告诉你“在这个时间应该睡觉了”，然后就选择了睡觉，长此以往就形成习惯了，以后白天一到了某个时间点都会感到困倦。
二是体质差。体质差的学生也容易犯困，运动能调节和改善大脑的兴奋抑制过程，促使疲劳的恢复。
长期坚持锻炼也可以提高抗压能力，使学生思考更加灵活，能增强体质，有利矫正生物钟。身体素质上来，睡眠质量上来，营养跟得上，在白天就不会困倦了。
另外，上课容易走神，可以通过在课上做笔记来缓解。做笔记的同时你的思维也在跟着老师走，手里也不停，注意力就不会发散，可以帮助你保持清醒。
做笔记不要照抄老师的板书，要记重点，用不同颜色的笔分别标注不同的内容，这样课后复习起来也有脉络可循。
所以我认为这两个问题并不难解决，重点是要下定决心，付诸行动。你是否认同这个观点呢？欢迎在评论中写出你的看法。
松鼠课堂高老师
从初三到高一，这是一个很大的跃迁。无论是知识的广度和难度都上升到了一个新的高度。
那么我们要怎么做才能更好的适应高一的学习生活呢？
第一:把心理要调整到一个最佳的状态，以积极、乐观的态度来面对我们的高中生活。中考过后，有人欢喜有人忧。考上重点高中的同学自然是皆大欢喜，但是没考上自己理想中的学校的同学，会有一定的心理落差。
我曾经有一个学生，她因为中考没发挥好，没考上理想中的高中。她没有及时调整好状态去迎接高中生活，导致成绩一滑再滑，最后直接成了班里的倒数一名。像这样的例子比比皆是，不胜枚举。
不都说，失败乃成功之母。失败并不可怕，可怕的是被失败打倒了，从此再也站不起来的人。
所以不管你中考是成功还是失败，它只代表了过去，不能代表将来。高一是一个新的起点，你想要有一个璀璨的未来，那么就只能拼尽全力去奋斗。
第二:要养好一个良好的学习习惯。高中的知识点多且难，再不能靠着小聪明就得考得好成绩。
何为好的学习习惯?
要养成课前预习、课后复习的习惯，这就是好的学习习惯，它可以让你学得更加轻松。如果你每天花一点点的时间去预习和复习，就不存在跟不上老师讲课的情况，是真正的事半功倍。
第三:要多练题。要想学好理科，有技巧的刷题是必不可少的。
每一种类型的题刷一刷，而且错题用记号标好。错题第二天要重新做一遍，认真完整的演练完。
第四:晚上睡觉前，把当天学的内容，在脑海里像放电影一样重新重现一次。
把那些没有记住或者有疑惑的地方反复琢磨多几次，实在不懂，就明天找老师解答或者自己看书。
第五:善于总结和反思自己出现的问题，想办法解决存在的问题。
很多同学不懂怎么总结自己的学习。
分析自己的失分点，还要找出自己的知识盲点。可以从平时的测试和练习中找一找失分点和知识盲点。
阳光32247
孙工简答如问如下:
高中数理化不是哪个人都能够学会的。
人们普遍认同体育和艺术特长生，存在天赋。数理化成绩是勤奋，努力出来的，是不符合逻辑的。
当然，努力会有一定的成效，但要找到适合属于自己的学习方式，方法。
