導讀：血管是為全身器官組織輸送氧氣和血液的管道，血管堵塞可導致嚴重的栓塞性疾病。

如果栓塞發生在心臟和腦部等重要器官，其死亡率和致殘率都非常高，輕度還會引起中風。

如何通過鍛鍊等生活方式維持血管暢通？避免發生心腦血管栓塞性疾病，成為人們很關注的話題。

今天我們就來聊聊血管堵塞那些事~

1.血管為什麼會堵塞？

血管堵塞，主要是在血流速度減慢、血液成分改變或血粘度增加等因素作用下形成血栓，導致血管閉塞。如果閉塞發生在腦血管，就會導致急性腦梗塞。

如果發生在心臟，就會導致急性心肌梗死或急性心絞痛。如果發生在肺部，則導致急性肺栓塞，都是嚴重威脅生命的疾病。

根據現代醫學研究的結論，脂質代謝紊亂是引起血管粥樣硬化及栓塞的主要因素，也就是我們常說的高脂血症。

血液中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等脂質過高，一方面容易沉積在血管壁形成粥樣斑塊，使血管硬化，管腔逐漸狹窄，另一方面會使血粘度增加，血液流速減慢，最終使血管堵塞。

如何避免血管堵塞？

1.少煙少酒

不良的生活習慣是加速血管老化，從而引起堵塞的因素之一，又以吸菸危害最大。

吸菸不僅會引起慢性阻塞性肺部，還會導致嚴重的心血管疾病發生。

所以越早戒菸，獲益越多。

另外，也應該限制酒精的攝入量，我國建議每日攝入酒精量男性＜25g，女性＜15g。另外，應注意養成良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

2.合理飲食

不飽和脂肪酸、蔬菜和水果、富含亞油酸和鉀的食物，植物甾醇等與減少心血管疾病密切相關。

建議可以多吃，如茶油、橄欖油、菜籽油和堅果等含亞油酸豐富，而玉米油、芝麻油、蔬菜、水果、豆類及穀物等含有豐富的植物甾醇。

平時可多食蔬菜水果、魚肉、豆類、堅果等食物，儘量少吃動物內臟、肥肉、奶油等甘油三酯和膽固醇含量高的食物。總的原則應做到食物多樣化，粗細搭配和平衡膳食。

3.多運動

運動不僅能強身健體，也是防病治病的措施。有效強度的運動可改善血管內皮功能，促進血液循環，穩定血管斑塊，防止血管栓塞。

運動的方式和強度應根據年齡、心肺功能調整。運動分有氧運動和無氧運動，有氧運動適合年齡較大和心肺功能較差的人群，主要有步行、慢跑、游泳、騎車、太極拳、慢節奏舞蹈等。年齡較輕的可適當進行無氧運動，如足球、籃球、羽毛球、衝刺跑、舉重等。

中風血管堵塞怎麼辦？

中風血管堵塞，其實就是腦梗塞，腦梗塞它的目前治療包括靜脈溶栓治療。

靜脈溶栓治療是目前效果相對肯定的一類治療，但是要求比較高，它對於時間有一定要求，小於或等於4.5小時。另外還得有適應症，排除禁忌症，有相關的專科醫師進行病情評估，病情的輕重程度。另外還要簽署知情同意書。

其次還有一些常規的藥物治療，比如說抑制血小板聚集藥物，神經保護劑，活血化瘀類的藥物等。還有就是可以手術治療，手術治療也是需要1個時間限制。一般在時間限制範圍內，可以進行取栓，或者是動脈溶栓治療。經過上述治療之後，如果有肢體的偏癱症狀，還可以進行康復理療，促進肢體的恢復。