导读：血管是为全身器官组织输送氧气和血液的管道，血管堵塞可导致严重的栓塞性疾病。

如果栓塞发生在心脏和脑部等重要器官，其死亡率和致残率都非常高，轻度还会引起中风。

如何通过锻炼等生活方式维持血管畅通？避免发生心脑血管栓塞性疾病，成为人们很关注的话题。

今天我们就来聊聊血管堵塞那些事~

1.血管为什么会堵塞？

血管堵塞，主要是在血流速度减慢、血液成分改变或血粘度增加等因素作用下形成血栓，导致血管闭塞。如果闭塞发生在脑血管，就会导致急性脑梗塞。

如果发生在心脏，就会导致急性心肌梗死或急性心绞痛。如果发生在肺部，则导致急性肺栓塞，都是严重威胁生命的疾病。

根据现代医学研究的结论，脂质代谢紊乱是引起血管粥样硬化及栓塞的主要因素，也就是我们常说的高脂血症。

血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等脂质过高，一方面容易沉积在血管壁形成粥样斑块，使血管硬化，管腔逐渐狭窄，另一方面会使血粘度增加，血液流速减慢，最终使血管堵塞。

如何避免血管堵塞？

1.少烟少酒

不良的生活习惯是加速血管老化，从而引起堵塞的因素之一，又以吸烟危害最大。

吸烟不仅会引起慢性阻塞性肺部，还会导致严重的心血管疾病发生。

所以越早戒烟，获益越多。

另外，也应该限制酒精的摄入量，我国建议每日摄入酒精量男性＜25g，女性＜15g。另外，应注意养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2.合理饮食

不饱和脂肪酸、蔬菜和水果、富含亚油酸和钾的食物，植物甾醇等与减少心血管疾病密切相关。

建议可以多吃，如茶油、橄榄油、菜籽油和坚果等含亚油酸丰富，而玉米油、芝麻油、蔬菜、水果、豆类及谷物等含有丰富的植物甾醇。

平时可多食蔬菜水果、鱼肉、豆类、坚果等食物，尽量少吃动物内脏、肥肉、奶油等甘油三酯和胆固醇含量高的食物。总的原则应做到食物多样化，粗细搭配和平衡膳食。

3.多运动

运动不仅能强身健体，也是防病治病的措施。有效强度的运动可改善血管内皮功能，促进血液循环，稳定血管斑块，防止血管栓塞。

运动的方式和强度应根据年龄、心肺功能调整。运动分有氧运动和无氧运动，有氧运动适合年龄较大和心肺功能较差的人群，主要有步行、慢跑、游泳、骑车、太极拳、慢节奏舞蹈等。年龄较轻的可适当进行无氧运动，如足球、篮球、羽毛球、冲刺跑、举重等。

中风血管堵塞怎么办？

中风血管堵塞，其实就是脑梗塞，脑梗塞它的目前治疗包括静脉溶栓治疗。

静脉溶栓治疗是目前效果相对肯定的一类治疗，但是要求比较高，它对于时间有一定要求，小于或等于4.5小时。另外还得有适应症，排除禁忌症，有相关的专科医师进行病情评估，病情的轻重程度。另外还要签署知情同意书。

其次还有一些常规的药物治疗，比如说抑制血小板聚集药物，神经保护剂，活血化瘀类的药物等。还有就是可以手术治疗，手术治疗也是需要1个时间限制。一般在时间限制范围内，可以进行取栓，或者是动脉溶栓治疗。经过上述治疗之后，如果有肢体的偏瘫症状，还可以进行康复理疗，促进肢体的恢复。