人体的肾脏就像洗衣机，通过过滤血液，清除我们身体的垃圾。有数据显示，人体每天滤出原尿约180升，形成尿液大约1.8升，由此看来，肾脏更是维持代谢的“节拍器”。

很多人都会从尿液的异常来判断肾脏是否健康：尿液泡沫多、气味异常甚至颜色不对劲，都会联想到肾脏问题，今天我们就来聊聊，尿液和肾脏的那些关系……

喝完水就尿，说明肾不好？

“喝完水就上厕所 = 肾虚”的观念似乎已经深入人心，然而，即使是每天跟尿打交道的肾内科医生，也没办法只凭这一点判断肾好不好，因为正常人喝完水，也很可能想尿尿啊。

比如，喝水的时候身体并不缺水，自然要尿多一些。尤其是喝了茶或咖啡等有利尿效果的东西，尿意会来得更加汹涌。又比如，气温较低时也会让尿来得更多。这是由于皮肤的毛细血管收缩，身体通过汗液蒸发的水分减少，使得更多水分排泄的工作要通过尿（肾）来完成。

毕竟肾的本职工作之一就是生产尿、排出尿，喝完就尿只能说明肾生产得多、排出得多，如果肾真的“虚了弱了”，还能工作得如此勤奋吗？ 当然，如果你不止是喝完水想尿，还动不动就想尿，一天尿N次，那就要考虑是身体出问题了，去看医生吧。

尿的颜色深，说明肾不好？

尿的颜色是反应尿液状态的最直观指标之一，但细心的你一定发现了—— 尿的颜色也善变。

如果身体里的水分不足，肾脏会全力将尿液浓缩，尽力用最少的尿来排泄废物，给身体腾出更多水分使用，此时尿的浓度特别高，颜色也比较深，这种情况常常发生在早上起床后。你看，有时候尿的颜色比较深，恰恰从侧面反映肾功能良好。

有些药物也能改变尿液的颜色，例如服用磺胺类抗菌药、氯喹、呋喃妥英、伯氨喹等药物可使尿液呈棕色或锈黄至棕色。不过别担心，停药后尿的颜色会恢复正常。

如果持续出现深黄色（浓茶样）的尿，还有黄色且不易消散的泡沫，则提示尿液中含有大量的“结合胆红素”。结合胆红素是在肝脏形成的，主要通过肠道和尿液排泄。当胆管堵塞了或肝脏不能正常工作了，大量结合胆红素只能经过尿液排泄，从而导致尿液颜色加深。

简单地说，持续出现深黄的尿，可能是肝有问题，而不是肾。

尿里泡沫多，是蛋白尿吗?

其实尿里的泡泡真能说明一些问题，但关键不是看泡泡有多少，而是看泡泡能活多久。

正常情况下，尿里的泡沫会很快消散。当尿液中的成分发生变化，如多出蛋白质、葡萄糖等有机物质后，尿液表面张力会增高，从而形成更多不易消散的气泡，就是我们说的“蛋白尿”。

要知道，蛋白质是组成人体的基本物质，不能轻易“随尿逐流”，约 95% 以上的蛋白都会被肾脏重吸收，所以正常的尿里蛋白含量非常低。但如果真的发现尿里的泡泡经久不散，也先别慌，因为就算是蛋白尿，也有一种持续时间短、程度较轻的“生理性蛋白尿”。

这类蛋白尿通常是一过性的，通常发生在剧烈运动、大鱼大肉大吃大喝、发烧、精神紧张之后，属于正常现象，休息一下、调整好饮食就会消失。

尿的气味重，说明肾不好？

影响尿液气味的因素有很多，一般我们先考虑的因素是吃了什么。

有时候，哪怕多喝了一杯咖啡，尿液气味也会改变。

还有时候，一个人尽情享用了芦笋，可能会在洗手间闻到自己尿液中飘出的一股难以言喻的怪味，这就叫“芦笋尿”。

不过，如果没吃特别的东西，新鲜的尿液一直气味很重，或有跟平时不同的怪味，我们如何“闻尿识疾病”呢？

这里给大家简单介绍一下：

• 刺鼻的氨气味：一般是陈旧的尿才有的味道（那种无人打扫的小便池，大家懂的……）如果新鲜尿出现气味刺鼻味（氨气味），可能是身体处于脱水状态，更可能提示患有慢性膀胱炎或者尿滁留。另外，绝经、某些性病和代谢紊乱也可能加重氨气味道。
• 蒜味：想不开的人一言不合干了整瓶农药（有机磷中毒），这时候，他们的尿液会有蒜味。
• 甜味：据说糖尿病患者的尿液会吸引蚂蚁是因为味道比较甜（未亲测），但也有可能是因为他们的尿有苹果香味。
• 粪臭味：如果尿的味道闻起来跟大便差不多，那很可能排尿的人已经躺在了医院的病床上，这种情况多见于“膀胱结肠瘘”。

当然，这里要提醒大家，我们还是不能只凭尿的味道来诊断疾病，毕竟气味只是一个小线索，而一千个人说不定能闻出一千种气味呢……如果你觉得自己的尿液气味异常，又没法讲清楚，那么最靠谱的办法还是去医院检查一下。

最后，如果大家想了解肾的情况，真的不难，我们就别难为尿了。直接去正规医院的做尿常规、肾功能八项、泌尿系 B 超、CT 等检查就好。

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