微笑琳----
作为羽毛球新手首先要学会正手发高远球。今天就来说下羽毛球打球规则，和发球动作。避免失误和犯规。
规则:
羽毛球的发球规则较多，其中合法的羽毛球发球中不可出现延误发球、脚不可触线、球不可过腰、球拍不可过手、接发球员必须做好准备、羽毛球不可触碰球网或挂在网上、必须击中羽毛球的球托等，否则会出现发球错误或违例等情况。
羽毛球在发球时不可延误进行发球，必须一次性挥拍将羽毛球击打出去，不可在击打前做出假动作，击打时注意必须击打羽毛球的球托;羽毛球在发球时的高度不可超过腰部，球拍则必须指向下方，不可超过手;在发球时任何一只脚不可触碰或在发球线上进行移动;击打羽毛球时，羽毛球不可出现触碰球网或者挂在网上等等。
羽毛球以上的发球规则，若不遵守其发球规则会出现重发球和违例的现象，其重发球为当前球无效重新发球，而违例则是接发球员得一分，并且获得发球权。
发球技术动作:
1、发正手高远球时，站在靠近中线一侧，离前发球线约1米左右位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩膀同宽，身体重心放在右脚上。
2、准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈。左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。
3、击球时，身体重心由右脚移至左脚上，发球时，在左手放开球使之下落时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。
4、当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方用力击球，然后顺势向左上方挥动缓冲。
海漂阿虎
你自己都知道犯规了那还能有什么办法!那就练呗!羽球要进步，靠的是练不是打!每次提早去球场十分钟练习发球，找手指手腕发力感觉，找出球路线。听我的，这个治本!
教练姓唐_
1、过腰：发球时球的任何部位在击球瞬间高过其腰部就是过腰犯规2、过手：发球时球拍顶端为向下，击球瞬间整个拍框未明显低于其握拍的整个手部就是过手犯规 4、踩线：发球时候发球人（也包括接发球人）的任何一脚踩到或者触及发球区域的任何界限都是犯规5、假动作发球：一般情况下发球时手上有明显的停的动作（即挥拍不是连续性的）就是假动作犯规6、发球时没有率先击中球托。7、发球时故意延误时间。扩展资料：羽毛球的合法发球：1、发球时任何一方都不允许延误发球。2、发球员和接发球员都必须站在各自发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个拍框必须低于发球员的腰部。4、击球瞬间拍杆应指向下方，从而使整个拍框明显低于发球员的整个握拍手部。5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。6、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
