A歌178
問這個問題，應該是業餘選手中的不算高手的人。如果是業餘選手之間的較量，多數出現這種情況是因為自己出球不到造成的而不是自己的腿腳不利索。羽球初始速度快的驚人，除非牛逼克拉斯的外星人，否則都很難攔截的住，但羽球，尤其被打炸了毛的球，速度的衰減也很快，如果你能把球打到底線，那麼在對方半場是初始速度，而到了本方半場，則是衰減速度，你的腿只要別是棉花腿，拼點老命，還是有機會追上球的。而且把球打到了對方底線，球被打回到本方所用的時間要比你打到半場回來的時間多了那麼一點點，而也就這慢的零點幾秒，你的傻呆呆的腦子也能反應過來，並做出一定的動作來應對。實操中，我們也發現對方只要比你打的遠半米，兩拍子之後，你就離輸不遠了。當然前場球打的靠前一點，你同樣多了那麼一點點時間，也就少了些狼狽，多了份從容。所以同一個人，動作標準，球打到位，是非常重要的。當然羽毛球是項競技體育，沒有良好的體能作支撐，再牛的技術也會因此而變形，如果真想在業餘選手中做箇中、高水平選手時，在提高技術的同時，體能必須重視，核心力量要加強，腿的鍛鍊(年齡大的就算了)適當上些器械。
用戶2864266082380
關於這個問題，我的體會是：拼命要趁早。對方第一個高球高質量的壓到了你的後場，你要拼命的跑過去用最大的力量打回去。不然你第一個回球不到位，對方很容易第二拍、第三拍連續把你壓在後場，這時你的回球質量會更差，這時如果出現半高球就被殺了，你站在後場被對手吊一個也完了。
為什麼要趁早拼命呢？一是那時你還有體力，還有機會咬牙回一拍；二是你是快跑回去的，回一拍高質量的吊球可能性不大；三是你的對手在看到你失位回追時，會向前移動準備殺球或抓你的吊球，這時你回高球出界的可能性幾乎沒有，只要突破了對方的頭頂，也許可以攻守易勢，起碼可以緩解一下
酒之徒
羽毛球打後場和挑高球對於業餘羽毛球愛好者來說是不錯的得分方式。因為大多數業餘愛好者沒有經歷過系統步伐訓練，步伐凌亂導致跟不上球或者失去平衡導致擊球點不佳。
步伐在羽毛球中格外的重要。紮實的步伐基本功有效提高移動速度並且移動時身體能夠更加平衡穩定地去回球。
對於以上後場球接的不好的情況，這裡有以下幾點建議：
1 可以請教一些專業的朋友或者看教學視頻學習一下步伐如最基礎的米字移動聯繫。學習交叉步後撤等步伐可以增強接後場球能力。
2增強體能訓練，強的身體素質和核心能力在速度和平衡控制上起到重要作用。
3 意識，根據經驗和意識判斷對方是否會打後場從而先最好後撤接球的準備
羽毛球是一項結合速度力量意識敏捷的運動，多總結多思考多打多交流將會有所進步
