A歌178
问这个问题，应该是业余选手中的不算高手的人。如果是业余选手之间的较量，多数出现这种情况是因为自己出球不到造成的而不是自己的腿脚不利索。羽球初始速度快的惊人，除非牛逼克拉斯的外星人，否则都很难拦截的住，但羽球，尤其被打炸了毛的球，速度的衰减也很快，如果你能把球打到底线，那么在对方半场是初始速度，而到了本方半场，则是衰减速度，你的腿只要别是棉花腿，拼点老命，还是有机会追上球的。而且把球打到了对方底线，球被打回到本方所用的时间要比你打到半场回来的时间多了那么一点点，而也就这慢的零点几秒，你的傻呆呆的脑子也能反应过来，并做出一定的动作来应对。实操中，我们也发现对方只要比你打的远半米，两拍子之后，你就离输不远了。当然前场球打的靠前一点，你同样多了那么一点点时间，也就少了些狼狈，多了份从容。所以同一个人，动作标准，球打到位，是非常重要的。当然羽毛球是项竞技体育，没有良好的体能作支撑，再牛的技术也会因此而变形，如果真想在业余选手中做个中、高水平选手时，在提高技术的同时，体能必须重视，核心力量要加强，腿的锻炼(年龄大的就算了)适当上些器械。
用户2864266082380
关于这个问题，我的体会是：拼命要趁早。对方第一个高球高质量的压到了你的后场，你要拼命的跑过去用最大的力量打回去。不然你第一个回球不到位，对方很容易第二拍、第三拍连续把你压在后场，这时你的回球质量会更差，这时如果出现半高球就被杀了，你站在后场被对手吊一个也完了。
为什么要趁早拼命呢？一是那时你还有体力，还有机会咬牙回一拍；二是你是快跑回去的，回一拍高质量的吊球可能性不大；三是你的对手在看到你失位回追时，会向前移动准备杀球或抓你的吊球，这时你回高球出界的可能性几乎没有，只要突破了对方的头顶，也许可以攻守易势，起码可以缓解一下
酒之徒
羽毛球打后场和挑高球对于业余羽毛球爱好者来说是不错的得分方式。因为大多数业余爱好者没有经历过系统步伐训练，步伐凌乱导致跟不上球或者失去平衡导致击球点不佳。
步伐在羽毛球中格外的重要。扎实的步伐基本功有效提高移动速度并且移动时身体能够更加平衡稳定地去回球。
对于以上后场球接的不好的情况，这里有以下几点建议：
1 可以请教一些专业的朋友或者看教学视频学习一下步伐如最基础的米字移动联系。学习交叉步后撤等步伐可以增强接后场球能力。
2增强体能训练，强的身体素质和核心能力在速度和平衡控制上起到重要作用。
3 意识，根据经验和意识判断对方是否会打后场从而先最好后撤接球的准备
羽毛球是一项结合速度力量意识敏捷的运动，多总结多思考多打多交流将会有所进步
