我是大鵬，這裡是包你戒。

相信大多數的菸民都用過意志力戒菸法，但是真正戒菸成功的少之又少，為什麼靠意志力戒不掉煙呢，就是因為菸民的錯誤認知。什麼錯誤認知啊！他認為吸菸對他有幫助，所以才要靠意志力戒。

我們想啊，如果你認為一個東西對你有幫助，你決定戒掉它，只會有兩個下場：

第一種：戒不掉，打心裡看不起自己，認為自己的意志力薄弱。

第二種：戒掉啦！痛苦糾結一輩子，並且複習率很高。

你看，沒有一個好下場。為什麼戒掉了還會痛苦呢！打個比方：你喜歡一個女孩子，然後強迫自己離開了她，你會不會痛苦呢！

那什麼才算是正確的方式呢？正確的方式就是昨天說的，吸菸對你沒有任何幫助。當你認為吸菸對你沒有任何幫助的時候，你自然就沒有吸菸的需求了啊！所以也就不存在意志力的問題啦！

可能你會說我已經上癮啦！戒菸過程非常難受這不需要意志力嗎？這個問題非常好，首先我告訴你，依舊不需要意志力。具體為什麼，明天聊。

每日精進

今天請你思考一下，什麼叫做看山就是山，看山不是山呢？如果你搞不明白，我建議你可以問一問度娘，多研究，多思考。

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