若每天堅持用指腹按摩頭部，身體能收穫哪些“甜頭”？要按多久？

隨著生活水平的改善，人們的衣食住行各個方面水平都得到了提升，生活越來越好的同時，生活中一些不健康的因素也越來越多，像是隨著社會發展出現的環境汙染，極高的精神壓力，以及快節奏的生活方式，都引發了很多健康問題的出現。

而想要避免除了要改正一些不好的習慣，生活注意防護措施之外，必要的身體養護也是很重要的，畢竟再好的機器想要使用壽命長，也需要經常的養護，更何況是我們人體呢？如果你能夠每天多用指腹按揉一下頭部，對你的身體幫助是很大的，可會有哪些好處呢？要按揉多久呢？一起來看看吧。

每天用指腹按摩頭部，身體能收穫哪些甜頭？

在按摩這件事上來說，很多人可能存在一個較大的誤區，那就是到底該用手指的什麼部位來按，很多人的答案都是用手指尖也就是指甲的那部分，人們認為這樣能夠更好地用力，按壓的力度也能夠比較大，自己會感覺到更舒服，對健康的影響也會比較大，但指甲是比較堅硬的，而我們的頭皮則比較柔軟，過於用力的按壓容易給頭皮帶來傷害，反而不利於我們的身體健康，所以在按摩頭部這方面來說，建議多用柔軟的指腹，而不是堅硬的指尖。

而如果我們能夠每天堅持按揉自己的頭部，能夠給身體帶來哪些好處呢？首先就是能夠幫你緩解壓力，隨著社會的進步人們的工作壓力也日漸提升，每天在極高的精神壓力的壓迫下，不少人都容易有頭疼，失眠，甚至是精神萎靡的情況發生，整個人的情緒也不好控制，動不動就暴跳如雷，給人的感覺十分不好，而想要改善這種情況，緩解精神高壓就是十分重要的一點了，而用指腹按揉頭部其實就能夠起到這樣的作用。

大家不妨在自己累了的時候，將雙手的指腹彎曲併攏，插入頭髮裡面，指腹直接按摩頭皮，能夠促進腦部氣血的流通，讓大腦得到更多的血液滋養，養護大腦的健康，同時也能夠幫助放鬆大腦的神經，以及放鬆身體緊繃的肌肉，讓我們感覺到舒服的同時，改善因為壓力過大，身體透支引發的種種問題，讓我們的身體能夠更好的放鬆，負面情緒得以更好發洩，有益於人的健康。

除此之外還能夠提升你的髮質，頭皮上存在很多的毛囊，如此的按揉能夠刺激毛髮的生長，同時促進頭皮部位的氣血供應，讓頭髮營養充足烏黑髮亮，更顯健康姿態，避免頭髮變灰白，也能夠改善頭髮乾枯分叉的情況，提升髮質人更顯年輕態。

那問題也隨之來了，如果天天按的話需要按多久呢？效果其實是因人而異的，每個人的體質都不一樣，所以在時間這方面來說並沒有一個準確的答案，有些人按了一兩個月就會有較為明顯的變化，有些人可能要堅持半年才會有些效果，但不管怎麼說，經常按壓頭部對於健康的幫助是很大的，希望你能多堅持。

養生其實貫徹我們生活的方方面面，而按摩頭部就是比較重要的一個點，每天抽出一點時間在睡前或者在午後，按摩一下自己的頭部，緩解頭部的疲勞，促進頭部氣血的運行，不僅能夠養護頭部健康，對於身體的改善也是很有效果的，希望大家能夠對此重視起來，多堅持。