你得“病”了，是可以帶著“病”出去走走，
走到哪算哪，
還是等“病”好了，我才能出去走走呢？
我選擇前者，
因為我不確定我的“病”會不會好，
或者甚至在“病”還沒好前我就掛了，
到底能不能好，到底什麼時候才能好，
這其實並不是最重要的！
我還活著，就有選擇，這才是最最重要的。
並且，當我選擇愛意和善意來回應祂時，
我便開始重新上路了，
因為我完全信任並臣服生命。
原來抑鬱症不是讓我去死，
而是讓我重新選擇換個活法。
而我不知道你經歷了什麼，
讓你選擇壓抑和屏蔽自己的感受，
寧願或者企圖讓身體麻木，
於是沒有了感受也就沒有了痛苦，
儘管寧願同時喪失了快樂的感受。
好像某個階段，我不得不這樣，
這彷彿也是一種身體的自動的自我保護機制，
抑鬱就類似是這樣的保護，
如此不斷積累並演變就成了抑鬱症。
我們經歷不同，
只是身體在此刻採取的機制如此相同。
更不同的是，
我們選擇回應的方式不同，
也就呈現了同是抑鬱症，
但有人仍然可以逆襲。
每個人一生都在尋找和挖掘自己，
抑鬱的發生大大加速了這個進程，
祂給予你死一般的黑暗能量，
逼迫著你讓你重生。
這死一般的黑暗能量，
也即是一股生一般巨大的能量，
不同的面相而已，
當然不是每個人都能Hold的。
但無論如何，請你要相信：
生命如此博愛你，
身體如此真愛你，
一切的發生都是教會我們要怎麼活，
請務必要對你自己的生命本身、
身體本身有足夠的耐心和信心，
還有慈悲。
身體深深地紮根於存在，
頭腦只是浮在表面搖擺，
但你總是聽從大腦，
你不聽從身體，
大腦善於偽裝，
讓你丟失了真實的自己。
因為這個長久的習慣，
身體失去了聯結，
就像大樹的跟裸露在空氣中，
半死不活。
所以我們最重要的功課，
就是恢復身體聯結，
對於抑鬱無感的人來說這是一個
很龐大的自我修復進程。
身體聯結的感覺就是生之感覺！
當你領悟到抑鬱是要讓你重新換個活法的時候，
自然地，
各種恢復身體聯結的資源，
都會來到你身邊，
因為你已發出了新生的邀請。
不著急，慢慢來。
愛自己，
你的生命此時才真正開始打開。
抑鬱症，不是讓我去死，
而是讓我選擇要怎麼活，
一個重新迴歸真實自己的活法。
那麼，
你的選擇呢？
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