张琳
跳广场舞可以减肥，而且还可以促进人体的新陈代谢，从而促进消耗身体的热量。对减肥是有帮助的！但是，广场舞减肥还要注意控制时间，最好保持半个小时到一个小时之间！在跳完舞之后的半个小时不要喝水，因为脂肪的燃烧使你很渴，因为这时候你喝水了，刚好补充，所以会发胖！
KD燕姐
首先来说说减肥，你不管跳啥舞蹈，管不住嘴也减不下去，我见过跳广场舞瘦下来的，因为她晚上不吃饭，跳完舞之后就喝开水，大量喝开水，一个月减肥十斤左右，反正我咋跳也减不下去，因为晚上回去再吃些零食，不吃饿。只要坚持下去，一边跳舞，一边控制住食欲，肯定会瘦的。我一个认识的大姐，一直坚持跳舞💃，心情天天可美，家庭也幸福！到了中年身材只要保持住不胖，健康美就可以了。
毛豆也开花儿
就我个人而言，只需要一星期，腰腹部的肉收紧了，体重会瘦1一2斤，我的队员好几个都跟我情况一样，有的队员体重虽然没变，但是看上去明显瘦了，精神了，这足以说明，跳广场舞不仅可以锻炼身体，还能让人舞出健康，自信和美丽！祝广大广场舞爱好者们，好心情舞出来，好身体跳出来！
跳广场舞减不减肥不能一概而论，经常看到广场上有很多胖子跳舞，但不能瘦下来，有的人就很明显的体重降下来了，这是因为每个人的体质不一样，还有跳快节奏的，健身操，鬼步舞之类的舞可能会减一点，至少能保持体重不长，但还是要贵在坚持，就我自己而言，自从接触广场舞以来，坚持跳舞，明显瘦了下来，体重始终保持在一个水平，上下最多一两斤，但这次七八两月因为外出有事，没能跳舞一下体重增了八斤，这是我没法控制的，九月份回到家又开始坚持跳舞，现在已瘦了两三斤了，不管瘦与不瘦，喜欢和热爱跳广场舞的人，心态和气质都会变好！
灭绝师太广场舞
持之以恒加上卖力气跳就可以减肥。我跳舞前140多斤，中度脂肪肝。跳了一年，脂肪肝没有了，减了十多斤，但是会到瓶颈，不跳会反弹。去年我加上了调整饮食，减少了油腻食品，多吃粗粮，晚饭少吃。去掉了晚上跳舞回来的水果，现在110多斤。所以总结起来，一是坚持，二是认真跳，三是调整饮食。减肥并不是想象中的那么难，之所以减不了肥，是因为对美丽的渴望不够强烈。
砂子915
跳广场舞可以减肥的，我身边的人就有，我的一个队员，61岁了她从去年l30斤跟我跳了一年了，现在瘦到118斤，还有的队员们体重没瘦，因人而已吧，运动量如果按要求来一定会度，还有好几个人也瘦了，我对我的队员们说，人不管胖瘦，只要运动了，身体就会健康，我们跳广场舞追求的是身体健康，不一定非要去减肥，但确实也可以减肥，祝所有的广场舞爱好者们，越跳越健康，越跳越美丽
跳广场舞有很多的争论，有人认为跳广舞扰民，还有人认为跳广场舞是一些无所事是的人，由其是一些年青人认为跳广场舞是大妈的专例，大妈跳广场舞影响了他们的正常生活。
都侠也是过来人，也是从年青走过来的，那时工作认真，积极要求进步，为了集体为了家庭努力的工作，年青时有个小病小灾的从不去医院，到了中年，身体好象出了些状况，经常往医院跑，血压高是中老年人的常见病，腰肥疼更别说，都是因为工作累，除了上班睡觉没有时间段练身体造成的。
现在很多人跳广场舞并不是为了别的，是为了有更好的身体，少往医院跑，给儿女少添些麻烦。很多人问跳广场舞可以减肥吗？我告诉你可以减肥，不紧减肥还可以预防很多疾病，人体在运动时会出汗，大量的汗液把体内的脏东西排泄出来，减少感冒，燃烧脂肪，油脂会顺着汗液排出体外，从而达到减肥目的，我有个舞友三个月成功减掉三十斤，另外跳广场舞对于血脂高血糖高的病人也有好处，跳舞时血液循环加快，血管柔韧度加强，这样会使人的精神头大增。
总之跳广场舞不是件坏事，是有益于身体健康的大好事，现在的年青人除了工作还有手机电脑，生活没有规律，严重影响身体健康，希望年青人也要段练身体，有好的身体才有美好的生活。
都侠广场舞
我跳了10年的广场舞可以回答你，肯定是可以减肥的。正确减肥的6字诀《管住嘴，迈开腿》，广场舞作为一种运动是肯定可以的。
广场舞跳起来不累，而且人多可以一起互动鞭策自己减肥的动力，很容易坚持下去。管住嘴不是说不吃饭哦，要正常吃。只是少吃一点，不要吃零食和饮料，主食量比平时的减少一点。完全靠节食减肥是不可取的，即伤身又容易反弹。
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迈开腿动起来并且坚持即可，你可以每天先跳半小时，过一段时间在坚持到一小时，以后保持每天晚上一小时即可。这样做一是培养跳舞的兴趣，二是一步一步来不容易放弃！
跳舞时，身体会自然紧绷对塑性也有帮助，在加上舞蹈是有氧运动可以持续消耗热量，起到减肥和保持身材作用。
我本人身高在1.61，27岁生完小孩后最重的时候体重达到140多，算是一个大胖妈了。后来就开始跳广场舞一直坚持了10年了，目前在112-115保持了，并且身体棒棒的。所以说如果不是因为跳舞的话，随着年龄增长更容易发福，我估计我现在还是胖子行列。
来一张本人背部照片是不是不胖啊
葡萄爱跳舞
跳广场舞能不能减肥，这个因人而异，不能一概而论！
就算在同一个团队里，看似大家都在跳，可不同的人，用力不同，对身体所起的作用肯定不一样。还有团队跳的舞都是比较温柔的形体舞或古典舞，那对减肥的作用肯定没有那么明显！有一点是可以肯定的，就是你如果坚持跳舞，你的体重一定能保持稳定，气质也会越来越好！
如果团队是跳节奏强劲的健身操，如果你能坚持一年、二年，并且运动后不暴饮暴食，一定能起到减肥作用，不信你试试！
依我个人的经验，我已经坚持跳广场舞快七年了，体重保持得很好，不胖也不瘦，这应该归功于坚持跳广场舞吧！
茂名冰花花广场舞
第一，跳广场舞是会减肥的，不但能减肥还能锻炼到身体的各个部位，跳广场舞能是你心情愉悦，开心快乐，
第二，跳广场舞可以减肥吗？，跳广场舞只要你坚持减肥是一定能的，跳广场舞好处多多，
第三，希望姐妹们坚持跳广场舞，跳出好身材，越跳越美丽，谢谢这是我的一点浅显的看法，谢谢朋友的支持，
