正午書香52965512
長痘痘歷史長達二十多年的人告訴你，如果是天生的痘痘肌，幾乎是難以完全好完的，痘痘隨時都有可能因為天氣，激素或者飲食等原因捲土重來。
就算是所有辣椒一點不沾，晚上十點之前按時睡覺，什麼護膚品化妝品都不用，天天中藥不離手，該長的痘痘還是一點都不會少。
長痘痘的原因很複雜，基因也會起到一定作用。但這麼多年的戰痘經驗讓我總結了一些最主要最直接的原因，供大家參考借鑑
過度護膚
為什麼我把這條列為第一點，其實現在很多人皮膚不好並不是缺少養護，而是養分過多過雜。這也是為什麼現在越來越多敏感，紅血絲，長閉口的人，皮膚不好了，又換各種護膚品一頓猛補，導致皮膚角質層越來越薄，惡性循環。毒素沉積在皮膚裡面排不出去，就會導致閉口，粉刺，黑頭頻發。
特別是長痘的人很多喜歡拿自己的臉做實驗，今天刷酸，明天去角質，後天又換各種祛痘藥膏，把皮膚當成實驗田，所以很多臉上長的都是激素痘，此起彼伏，難以消滅。
激素原因
體內雄性激素過高，導致痘痘長期駐紮，外部治療都只能緩解一時，一旦遇到生理期或者其他因素導致體內激素失衡，痘痘馬上瘋狂反撲，甚至變本加厲。
這種就需要配合服用雌性激素治療了，有的人也可能服用期間痘痘全消了，但是一旦停藥又會捲土重來。
生活習慣
生活習慣這個範圍就比較廣了，比如作息時間顛倒，喜歡晚睡，每晚身體排毒的時間還在刷手機，又或者喜歡摳臉摸臉，導致痤瘡丙酸桿菌在臉上反覆發作，久治不好。還有些人喜歡高糖高油脂或者刺激性食物，這也是刺激痘痘的一大因素。
另外，過度清潔皮膚也會導致皮膚屏障受損，變得敏感，發紅，甚至長閉口和黑頭。
體內環境因素
這就是屬於中醫的範疇了，中醫認為體內溼氣過重，脾胃虛弱的人容易累積寒毒，在臉上表現出來就是長痘，甚至有些肝火過旺的人體內毒素也會通過長痘表現出來。具體成因就比較複雜了，主要是通過中醫排毒，滋養脾胃來達到治痘的目的。
瞭解了長痘的主要原因，配合相應的治痘產品對付痘痘就容易多了。
那麼，目前公認的一些比較好的治痘方法和祛痘產品究竟有哪些呢，根據我自身的經驗總結了部分：
- 醫美儀器類
紅藍光儀：主要是利用藍光殺菌消炎，紅光修復組織的作用，可以讓紅腫的痘痘迅速焉下去，發炎的皮膚得到好轉。一般去醫院用專門的儀器治療，一次大概在四五百左右，
自己購買紅藍光儀，價位在一兩千到三四千不等。比較有口碑的紅藍光儀主要有：美國的lightstim，日本的大小排燈，以及一些多功能美容儀自帶的紅藍光功能等。
紅藍光主要是殺菌消炎的作用，適用於紅腫發炎的痘痘。
- 物理治療類
包括刷酸和針清等。
刷酸主要是利用水楊酸，果酸等化學剝落劑來鬆解角質層，刺激皮膚創傷修復，來達到嫩膚祛痘，去除色素沉澱等作用。
針清則是利用專用美容針排出毛囊皮脂腺裡面的膿性分泌物，從而減少刺激，並破壞毛囊皮脂腺裡的厭氧環境，導致痘痘無法生長。
這兩種方式對閉口和激素痘都有一定療效。
這裡要注意，刷酸和針清最好在醫院進行，自己擅自在家裡操作，有可能導致皮膚角質層破壞或者操作不當導致感染。
當然也有一些我個人認為比較好的祛痘產品推薦：
DR. Wu 杏仁酸精華
這款精華可以選擇8%的濃度，對皮膚刺激較小，杏仁酸的煥膚作用可以促進新老角質層代謝，對於閉口粉刺有非常好的效果。
boots金縷梅祛痘棒
含有抗菌及鎮定肌膚的金縷梅精華，對於剛冒出來的紅腫大痘痘有奇效。
bodyshop茶樹精油
這款也是利用茶樹精油消炎殺菌，達到快速祛痘的作用，我個人覺得對紅腫的痘痘消炎作用比較好，一般閉口沒有什麼效果。
另外再介紹一款小眾的美白精華，個人覺得對去閉口和淡化痘印有奇效。
The ordinary 10%煙酰胺+1%鋅
煙酰胺本身就有殺菌消炎的作用，個人感覺這款去閉口粉刺有一定效果，並且能很快淡化痘印，成分黨都知道，這款精華的煙酰胺含量甚至比小燈泡更高。但是要注意的是皮膚破損時候不要使用。
除了以上這些祛痘方法，在日常生活中還要注意些什麼呢？
- 清潔產品的選擇
根據自身膚質選擇不同的潔面產品，
油性膚質選皂基潔面，中乾性膚質選氨基酸潔面。
不要一味迷信氨基酸潔面，也不要為了追求過度清潔而不當使用皂基潔面，破壞皮膚角質層。
口碑比較好的皂基潔面推薦：CPB洗面奶，雅詩蘭黛紅石榴，
氨基酸潔面有：芙麗芳絲洗面奶，SK2洗面奶等等。
- 養成良好的作息習慣和生活習慣
不熬夜，最好能在十點左右就上床睡覺，堅持一段時間你會覺得充足的睡眠才是最好的護膚品。
不摳痘痘，以免手上的細菌導致痘痘反覆感染。
- 養成好的飲食習慣
儘量少吃油膩辛辣的食物，不僅對脾胃有好處，也能減少對皮膚的刺激。可以通過喝中藥養胃達到調理的作用。
好的皮膚不是一天養成的，祛痘也同樣是一個需要長期堅持的浩大工程，量變才會導致質變，長期堅持良好的生活習慣，正確的祛痘方法，才會讓皮膚重新健康起來。
阿瑟
7年的痘痘說沒就沒了，抗痘乾貨分享！身為一個二十幾歲的少女，痘痘嚴重的時候簡直沒臉見人，鬼知道我去過多少次了連皮膚科(我太難了）
你問我有用沒？有！但每次一停就反覆。後來我聯繫上了自己當護士的發小，磨著她傳授了一整套祛痘妙法，現在臉上一個痘痘也沒有啦，痘印都沒了。今天我就將自己總結的經驗分享給大家！希望和我一樣痛苦的戰痘士們早日走出痘肌泥沼~
白色痘/閉口
有時候臉上清潔不徹底就很愛起白色痘痘和閉口，我一般用黛珂紫蘇精華水沾溼化妝棉溼敷。話說這個紫色瓶子好美吖，一打開就有一股紫蘇的味道，很清新，油痘肌的福星、對閉口簡直啦。我經常用不到1個月就見底~一點都不緊繃，感覺長久用毛孔也有收斂~
紅腫型痘痘
我一般長在額頭和鼻子上，又紅又腫又癢，嚴重的時候同事還調侃我是不是被馬蜂蟄了（心好累）。這個我一般用生理鹽水溼敷，敷完馬上就沒那麼癢了。最好用小瓶的，開封后記得放冰箱，3天內用完敷完再用oumuamua塗我一般晚上睡前塗，剛塗上感覺涼涼噠，乳液狀很溫和，額頭的紅腫第2天就消啦，感動尤其是看著痘痘慢慢癟下去，再碰也不痛了，開心化妝塗粉都沒問題(這個方法是當護士的發小告訴我滴，說她們科同事起痘都這麼搞~)
黑/褐色痘痘、痘印
有些痘痘起2天顏色就發黑，鼓一塊賊難看，之前用的很多方法都不管用，後來朋友給了我一瓶熊果苷肌透液，我搭配家裡的理膚泉清痘爽膚水用~本來都不抱什麼希望，結果竟然感覺印子消的挺快肌膚也變光亮細膩了~尤其是像水一樣的質地，感覺比精華要清爽，用起來零負擔，真是油痘肌的好朋友呀。
抗痘錦囊
劃重點！早睡早起，忌熬夜。我之前坐息很不規律，後來我媽給我找個老中醫，知道後給我一頓批評，說我天天熬夜痘痘就別想好，我媽在一旁臉都黑了（瑟瑟發抖），後來我每天早睡早起，痘痘就真滴不怎麼起了！對啦，他還告訴我要常吃娃娃菜（排毒）和蘋果。我現在堅持每天早上空腹一個蘋果，狀態不要太好，便秘都沒了。
最後，要動起來啊！姐妹！你可能跑兩天感覺不到什麼，但你堅持個2個月，答應我，就倆月我每天只跑3.5km，不光不起痘，整個人都年輕好！幾！歲！
蘇友希
我是最近幾個月額頭和眉心間長痘痘，好了又長，感覺一直不退，最近我的痘痘差不多都痊癒了。以前我的皮膚很不錯，從來沒這樣成片長痘過，所以我自己也試過了很多方法，希望介紹給你參考，可以幫到你。
1、不要熬夜，首先改善自己的作息時間，要堅持晚上十點半之前睡覺，這是我自己的親身經歷，只要我堅持一個星期，我的痘痘基本自己好起來了，都消失了。因為肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行。
2、別情不自禁用手摸臉，特別是去擠壓痘痘，以為把裡面的白色分必物擠出來痘痘會好，其實這是錯誤的，我之前也是用手擠壓，不但沒有好，還反反覆覆的長，最關鍵是留下了痘印，很難看的。
3、儘量不吃辛辣刺激性食物，絕大多數辛辣食物都屬溫熱性質，吃後能加速血液循環，會導致一些急性炎症加重和一些慢性炎症復發。再有辛辣食品對口腔、腸胃都要刺激的作用。
4、可以去健身房運動，適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果。我也嘗試過很有效哦，不過每次運動後出汗一定要及時清洗的。
5、還有要保持愉快的心情，因為我主要心情鬱悶不開心，發現那幾天臉上的痘痘也長的很多，因為精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因。
6、正確的洗臉，很多痘痘肌朋友很容易忽視這一點，先準備一張幹松的乾淨毛巾。用香皂把手洗淨--用手把溫熱水輕潑在臉上--不要用手揉臉--用幹松的毛巾輕柔擦臉。 擦乾以後再潑水到臉上、再擦，如此重複3-5次。切忌用力過猛，多點耐心慢慢的輕輕的擦，小心不要把痘痘擦破。毛巾每天用開水消毒，最好是太陽下曬乾。
最後送給你的建議：
如果這樣堅持調理後，痘痘還是不能夠自行緩解，建議你去正規的美容或者皮膚科看看了，尋求專業人士的幫助，以免痘痘越來越多，留下痘印痘坑，對容貌有危害。
衡陽清顏堂皮膚管理
痘痘連續十年未停過，而且經常一長就連鎖反應，現在經過護理要好很多了。
治好痘痘的方法，都是要看什麼原因導致經常長痘痘的。
我是因為不怎麼護膚，油脂分泌旺盛，愛吃油辣，作息不規律等綜合原因導致的。
知道原因，對症應對就會有效果很多，我分享下我自己的方式。
1、做好清潔，愛出油導致我皮膚暗沉，毛孔堵塞，形成惡性循環。自己便挑選了清潔能力不錯的潔面乳，堅持做好清潔。
寶拉深層平衡潔面乳
2、適合自己的角質調理方法，不同膚質狀況都有不同的角質調理方法。我針對自己的油性、愛長痘、廢舊角質堆積、耐受狀況，選擇了使用【2%水楊酸精華】進行針對性調理。既能去角質、清潔毛孔、消炎抗菌，還有助於抗衰祛痘。
寶拉2%水楊酸煥彩精華液
3、使用溫和修復型的保溼產品，因為使用了酸性產品，我其他產品全部以溫和無刺激為主。所以選擇了一款具備很不錯的修復型保溼乳液，保溼的同時，還能加強皮膚屏障，促進修復。
CreaVer PM乳液
4、做好防曬工作，無論什麼膚質都要做好防曬。特別是我這種油性、長痘，還使用去角質產品的情況。所以我日常使用SPF30的不防水防曬，既能應對日常防曬，還方便清潔。
碧柔水活防曬控油凝蜜
5、做好控油，控油是需要多方面花功夫的，我自認為無法做到，像油辣的食物讓我不吃簡直要命。於是，我就選購了臨時控油的產品，儘量讓臉色油脂不過多。女生還好，可以選擇控油粉餅之類的，作為男生我就只能選控油的防曬了，再搭配吸油紙。
CleanClear吸油紙
6、先適應再調整，剛開始每天晚上使用1次水楊酸，明顯的痘痘都冒出並幹掉後。對於頑固的閉口，我增加頻率到1天2次，即早上+晚上。堅持1個月，也基本把明顯的閉口也幹掉。皮膚耐受不強的，需要從每2天1次試起，且需要在過程中識別皮膚出現的反應，並及時應對。
7、對於敏感的皮膚（耐受性差些的），非常敏感的需要先養好皮膚屏障在使用祛痘或酸性產品。一般敏感的，可以選擇刺激性低些的果酸、杏仁酸等產品。基本上，祛痘的非處方護膚品都有刺激性。
以上，便是我自己治好痘痘頑疾的方法，僅針對自己皮膚狀況。
現在還是日常吃油辣，壓力也大，但痘痘基本上很少冒了。
這個可不能學我，像有些人長痘痘，就是因為飲食、壓力等問題造成。
所以，健康的飲食、良好的作息、堅持運動這些養生之道，能講究還是講究的好。
沐海
1、如果痘痘不太多的情況下，首先要從內解決，不要先想著用各種祛痘產品或者吃藥什麼的，首先規律作息，吃東西要清單，蔬菜水果不能離，這是一個漫長的過程，不會立刻好轉。
2、如果痘痘比較多，並且有一直長下去的趨勢，考慮看下中醫，是否是內分泌失調，尤其是女孩子，和內分泌、例假有著必不可分的關係。
3，嚴重的話就要考慮試下祛痘的美容店了，從外部開始，把已經生長的痘痘用安全的方法擠出來，這樣可以有效防止痘印生長。
4,18到23歲之間是普遍長痘的年齡，要正確看待這個問題，不要用手摳破，避免痘印不好祛除。
5，在臉上沒有肌膚潰爛的前提下，給肌膚足夠水分，用敏感性皮膚專用護膚產品，痘痘狀態下避免化妝，經常敷補水面膜。
6，以上都是我長痘時用到的辦法，現在痘印基本沒有，皮膚也還不錯，希望對你有用。
留留聊彩妝
1、如果痘痘不太多的情況下，首先要從內解決，不要先想著用各種祛痘產品或者吃藥什麼的，首先規律作息，吃東西要清單，蔬菜水果不能離，這是一個漫長的過程，不會立刻好轉。
2、如果痘痘比較多，並且有一直長下去的趨勢，考慮看下中醫，是否是內分泌失調，尤其是女孩子，和內分泌、例假有著必不可分的關係。
3，嚴重的話就要考慮試下祛痘的美容店了，從外部開始，把已經生長的痘痘用安全的方法擠出來，這樣可以有效防止痘印生長。
4,18到23歲之間是普遍長痘的年齡，要正確看待這個問題，不要用手摳破，避免痘印不好祛除。
5，在臉上沒有肌膚潰爛的前提下，給肌膚足夠水分，用敏感性皮膚專用護膚產品，痘痘狀態下避免化妝，經常敷補水面膜。
6，以上都是我長痘時用到的辦法，現在痘印基本沒有，皮膚也還不錯，希望對你有用。
筆者常年研究皮膚各種問題，還是要再提醒，每個人皮膚的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己皮膚，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。皮膚不好的朋友，都可以與筆者/（微/信：8５97065２6）/取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！
從小小編的閨蜜即是個黑丫頭，痘痘黑頭都有，身邊的人都跟她說：一白遮百醜，儘管表面上她不在意，可是內心裡卻抑鬱的要死，每次心裡受了委屈,都找我來安慰，誰不想白啊？誰不想皮膚變好啊？天天大把大把的美白、祛痘護膚品往臉上堆，可即是收效甚微，有時候連我都覺得她是在浪費錢。
後來她不知道從網上怎麼認識了一個護膚導師那裡聽來的偏方（她即是迷信這些）說是豆腐擦臉能美白祛痘，她也是死馬當作活馬醫，腦子抽筋的信了，沒想到短短几天的時刻就看到作用了！
小編也很好奇呀，就問她是怎麼用豆腐美白的，這次她心裡可是美滋滋的，會心一笑的把她的小方法告訴了小編。小編也分享給一直想要美白缺找不到方法的姐妹，希望對你們也有幫助。
方法：
1.首要，天天準備一款這樣的豆腐，不必太大，一手能握得過來就可以；
2.在洗完臉以後，不要急著拍爽膚水，先花幾分鐘用新鮮的豆腐在臉上輕輕衝突一瞬間；
3.天天堅持，一段時刻今後就能看到作用了。另外用過的豆腐不要扔，把它碾成豆腐泥，塗改在臉上，天天15-20分鐘，一個星期擺佈，就能看到皮膚變得白淨細膩有光澤了，痘痘黑頭也消失了。
筆者常年研究皮膚各種問題，還是要再提醒，每個人皮膚的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己皮膚，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。皮膚不好的朋友，都可以與筆者//、、（微信：8５97065２6）//取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！
葉ヽ飄落
當時我去煙臺正規專業的的醫生做的激光祛痘，配合微針，水楊酸，紅藍光殺菌祛痘等一系列的治療，配合嫩膚，最後痘痘沒有了，皮膚還變的細膩了不少呢。
小怡愛美
三十多歲了，我從去年十一假期右臉開始長了三個痘痘，之後就一發不可收拾，右側臉頰下巴一直長，沒當回事兒，直到發展到左側臉頰下巴也一直長。各種西藥片，中藥湯，看了很多醫院，顯稍好以後又會反覆長，越來越煩。後來表妹說，改變飲食，吃水煮蔬菜，注意別吃辛辣生冷刺激的。她兩個月痘痘就下去了，我目前在努力中！
冰天雪地12929
長痘痘的原因有很多種，有可能是由於長期的熬夜，飲食，經常吃辛辣食物等各種原因引起的，像我長痘痘的話，就是因為長期的熬夜所引起的，也用過很多產品沒見好，後來的話，飲食方面的話也注意了，熬夜也比較少了，再加上喝青汁，用用青汁敷面膜慢慢就好了。
L1044701298
青春痘一般三到五年的時間。只要不是紅腫很大，並留下痘坑和痘印的痘痘，在生活和飲食方面加強注意就可以。如果是要留下痘坑和痘印的就要專門的祛痘啦。
