长安城布衣
1：有自己喜欢的兴趣，知道自己想要什么
2：做自己，不在乎其他人的看法
3：经常独处，有自己的想法，知道自己的优点和缺点
4：经常旅行，充实自己的内心才能让自己变得越来越豁达
水苗y
是从什么时候开始，我们一步步沦为情绪的奴隶。明明是小事一桩，却总能在内心掀起滔天巨浪。心情像坐过山车，忽上忽下，说变就变，毫无缘由。知道保持身心愉悦的重要性，很想拥有，又不知从何下手。
你说，快乐的根源到底是什么？要怎样，才能在凌乱中守住内心平和？
自己，人生只有一次，不可能重新来过，但只有自己开心人生才会过得有意义，这些能让内心维持持久愉悦的，任凭他人来人往，任凭世界千变万化都没法改变我心境的，我们统称为：爱、喜悦、和平。这才是真正的，快乐之源。
那我们要如何才能获得爱，喜悦，和平？
1.宽恕。
快乐的根源是心。大肚能容容天下难容之事；笑口常开笑世间可笑之人，所以只要你的心够宽，快乐就会滚滚而来，奔流不息。事实上，你透过接纳本然而后停止批判的那一刻，你就摆脱了心智。你便挪出了爱、喜悦和和平的空间。首先你停止了对自己的批判；接着你对伴侣的批判也停止了。关系中最棒的一个转变的是完全地接纳你伴侣的本然，而不需要对他们做任何的批判或改变。这么做立刻让你超越了我执。
2.真爱没有对立。
爱就是一个本体的状态。你的爱不在外界；它在你的内心深处。你无法失去它，它也无法离开你。它不依赖另一个身体，一个外相。在你临在的寂静当中，你就可以感觉到你自己无形和无时的实相，那个赋予你形体生命的隐含生命。这时候的你才可以感觉到在每一个人和众生内在同样的生命。你的视线超越了形相和孤离的障幕。这就是合一的体现。这就是爱。
3.因势利导，以柔克刚。
遇到问题要冷静下来问自己，到底是为了什么，自己尝试说服自己冷静下来。
4.全然的接纳，臣服于当下，不随境而转的心灵平安，无条件的爱。对生命不做抗拒，就是处于恩典、自在、和轻松的状态里。
你一旦认同了某一个负面情感形式之后，你就不想放下它。而在一个深层的无意识里，你并不想做正面的改变。改变无异威胁了那个沮丧、生气、或忿忿不平的你。然后你就会忽视、否定，或破坏你生命中的正面情感。
回到90年后的人，所做的一切，都是无条件的、不求回报的……他在这种付出中收获内心的平和和安宁，他也从别人的回馈里收获感恩，这种发自内心的情感让他拥有真正意义上的满足，也因此收获真正的快乐。
所以，去寻找一个真正能令你感到身心愉悦的本源吧。一个即使你有天，穷困潦倒也好，遇到别人眼中难过的坎也罢，都能让你对生活永葆一份热忱的本源。
龙仲勇
首先，要对快乐，有正确的认识，否则你永远得不到想要的快乐。快乐和痛苦是相对的概念，只是程度不同而已，其实是一种感觉，相对于很痛苦。不那么痛苦，也是一种快乐的感觉。比如说，以前生活条件很差，肚子吃不饱都快要饿死了，感觉很痛苦，后来三天能吃上一顿饱饭，虽然还是很饿，但就感觉很幸福，很快乐。但是和现在相比，都都吃出糖尿病了。美味佳肴摆在面前一点愉悦感都没有。 所以没有绝对的快乐，那些一直为寻找快乐而逃避痛苦的人，所有的努力只会是徒劳。
其次，成年人的快乐和小朋友的快乐是有区别的。小朋友的快乐，他只要觉得开心就好了，比方说玩泥巴，又比如说搞破坏，到别人家瓜田里面偷西瓜。但是成年人，如果他所做的当时认为快乐的事情。做完之后，如果所做的事情本身不被他自己所认可或者不被社会所认可，那这个快乐一定会转化成痛苦。比如上班时间玩游戏玩的很开心。甚至于完全沉浸在游戏里面得到了心流体验（这是一个心理学词汇，形容那种完全投入忘记其他事情的一种感觉，比如说打篮球很投入，忘记了所有的烦恼的这种感受，全身心的去体验篮球和你接触的每一个瞬间） 但是一个自律的人，在打完游戏之后，他会觉得自己在玩物丧志，觉得很对不起自己的时间，对不起自己的责任，同时公司里面其他认真工作的同事和老板都不会认可他。当他考虑到这些的时候，他刚才的快乐都会荡然无存，陷入内心的自责而痛苦。有人也许会说，我上班时间玩游戏，根本就不会自责。我要告诉你的是，你不自责，是因为你的价值观认为上班不重要，责任也不重要，时间也不重要，玩的开心才重要。但是同事和老板对你的看法，你一定会在乎的只是没有马上让你感受到而已。所以成年人要得到更加持久的快乐，请多去做那些你认可的事情，和你的价值观以及社会普世价值观认可的事情。
最后，快乐与痛苦的缘由和人类神经系统的工作原理相关。当你觉得很快乐的时候，你的神经系统会进入到极度兴奋的状态。但是你的兴奋状态终究要恢复平静。怎样才能恢复平静呢？你的神经系统的定位必须做一个跟刚才的状态相反的，并且等量的运动才能够恢复平静。也就是说你获得一个单位的快乐，必须要用一个单位的痛苦去抵消，才能够恢复平静。这就是希望越大绝望越也越大的这句话的理论依据。
所以总的来说。认真投入的多做那些自己认可和社会不是价值观认可的事情。并且正确的认识快乐的本质。不要去强求，永恒的快乐是获得快乐的方法。
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如心D
淡淡的日子浓浓的情，平平淡淡才是真。醉过才知酒浓，爱过才知情深。曾经拥有的不要忘记，属于自己的不要放弃，辛苦得来的好好珍惜，已经失去的当作回忆。爱，是有态度的人生；爱，是有责任的生活。获得心灵宁静的方法一一活在当下。不管是王子还是农夫，只要他家庭和睦，便是世界上最幸福的人。为爱干杯，把梦灌醉。等闲倒尽十分酒，遇兴高歌一百篇。有书真富贵，无事小神仙
。不为名利情所累，学会放下，只担自责。断舍离，无贪欲则轻松快乐，不似神仙，胜似神仙，心宽体健养天年。快乐随心，心安则安。好便是了，了便是好。还如果熟自然红，莫问如何修种。妙哉！
文学者277
快乐的根源是心。大肚能容容天下难容之事；笑口常开笑世间可笑之人，所以只要你的心够宽，快乐就会滚滚而来，奔流不息。事实上，你透过接纳本然而后停止批判的那一刻，你就摆脱了心智。你便挪出了爱、喜悦和和平的空间。首先你停止了对自己的批判；接着你对伴侣的批判也停止了。关系中最棒的一个转变的是完全地接纳你伴侣的本然，而不需要对他们做任何的批判或改变。这么做立刻让你超越了我执。
2.真爱没有对立。
爱就是一个本体的状态。你的爱不在外界；它在你的内心深处。你无法失去它，它也无法离开你。它不依赖另一个身体，一个外相。在你临在的寂静当中，你就可以感觉到你自己无形和无时的实相，那个赋予你形体生命的隐含生命。这时候的你才可以感觉到在每一个人和众生内在同样的生命。你的视线超越了形相和孤离的障幕。这就是合一的体现。这就是爱。
3.因势利导，以柔克刚。
遇到问题要冷静下来问自己，到底是为了什么，自己尝试说服自己冷静下来。
4.全然的接纳，臣服于当下，不随境而转的心灵平安，无条件的爱。对生命不做抗拒，就是处于恩典、自在、和轻松的状态里。
你一旦认同了某一个负面情感形式之后，你就不想放下它。而在一个深层的无意识里，你并不想做正面的改变。改变无异威胁了那个沮丧、生气、或忿忿不平的你。然后你就会忽视、否定，或破坏你生命中的正面情感。
回到叔叔的故事，60岁的他，所做的一切，都是无条件的、不求回报的……他在这种付出中收获内心的平和和安宁，他也从别人的回馈里收获感恩，这种发自内心的情感让他拥有真正意义上的满足，也因此收获真正的快乐。
所以，去寻找一个真正能令你感到身心愉悦的本源吧。一个即使你有天，穷困潦倒也好，遇到别人眼中难过的坎也罢，都能让你对生活永葆一份热忱的本源。
天亮会更精彩
就是:1要培养良好的心情，这是快乐的根源。2.懂得爱自己的身体，锻炼自己合格的体质，毅力，耐力，自控力等。3.善于学习，这是树造快乐的资本。4.懂得感恩，这是享受快乐的体检。这到以上几点，你就会得到快乐
正在努力中的雪儿
梁实秋说:满足即幸福。深以为是。成年人快乐的根源也就是满足二字。幸福和快乐是不可分的。满足分身心两个方面，生理的满足和心理的满足。知足常乐说的就是这个道理。人不快乐，往往与不满足有关，要求的、想要的太多，欲求不满足就会不开心不快乐。想要快乐一是珍惜拥有的，二是努力争取想要的。拼搏进取达到自己的期望的目标，进而获得成就感、满足感，通过努力攀登，登上顶峰的那种一览众山小的感觉，一定会带给人极致的快乐。
金戈铁马1969
我们成年人大多数不快乐的。如此昂贵的房价、医疗、教育成本压的我们都可能快乐不起来。所以，我们只能选择逃避现实，在娱乐、玩乐里去寻找短暂的快乐。
这种短暂的快乐刺激维持不了多长时间，基本转瞬即逝。这就是为什么你玩的时候很开心，关了后空虚感随即围绕上来的原因。你发现让你不快乐的事一件也没少，世界还是那个世界。
我们的快乐，应该是生活中的稳定吧，因为只有我们生活稳定了，才能停止我们对物质的不知足，对心理上遭受的委屈去释怀，要学会坦然面对自己，才能有我们自己选择的权利。
小杰趣味
第一，拥有快乐幸福的家庭。夫妻之间相敬相爱，互相支持，互相理解，为人真诚正直，坦诚相待，上孝敬父母长辈，下教育扶养儿女。也许只是普普通通的家庭，确其乐融融。
第二，从事着自己热爱的事业。这样一份事业也许不会惊天动地、流传青史，但是我们却热爱它，愿意为之付出，并让我们感到有成就感，有自豪感，并给我们带来无与伦比的快乐。
第三，总有一个健康的身体。俗话说得好，千金难买身体好，身体好才是真的好。
波林乐手工坊
90的快乐很简单，有一个依赖的人，会爱你的人，懂你的人，好久没见的盆友，聚一聚，今天没有什么特殊情况发生，平平淡淡，买到心怡的东西，跟爸妈通电话，跟弟弟聊聊学校情况，被说语文老师跟我很像，👧️为什么，👦️跟你一样温柔，从未想过👦️他会说我温柔，🙆️👧️你放假要过来找我玩吗，👦️算了吧，放假在家给爸妈帮忙，作业也多[泪奔]，突然感觉👦️长大了，画重点👦️（说我温柔）[泣不成声]
