血粘即血液粘稠 ，醫學上稱為高黏稠血癥。對中老年人來說，如果過度血稠，極易引發心腦血管病。血液粘稠不是一個小問題，一定要及時治療。
人體內血液中除了99%的水分外，還有蛋白、脂肪、糖、無機鹽、白細胞、紅細胞、血小板、纖維素等成分。血黏稠度的形成及變化規律受到飲食、運動和機體代謝狀況等諸多因素的影響。
血液粘稠不及時採取治療，會造成不堪設想的後果。我們應該知道血液粘稠的一些症狀表現及危害，當身體出現有這些症狀時，及時去醫院檢查，確認這些症狀出現的原因，採取對應的解決辦法，避免我們的身體處於不健康的狀態。
血液粘稠的症狀表現
01
陣發性視力模糊
偶爾出現視力模糊，大多數發生在老年人當中。因為老年人的新陳代謝逐漸降低，會出現血液黏稠度的上升、血液流通不順暢等，最終從外界所攝入到體內的營養物質不能夠及時的供給視神經，出現視力模糊不清。
02
蹲下時呼吸困難
肥胖的病人容易血液黏稠。對於血液黏稠度很高的患者來說，蹲著幹活使得回到心臟的血液減少，
加上血液的黏稠度過高，導致血液循環的供血不足，不能夠完成二氧化碳和氧氣的交換，導致呼吸困難。03
頭暈目眩
經常出現頭暈目眩、大腦不清晰，要及時進行血常規檢查，看看是否存在血液系統失常的狀態。如果血液黏稠度比較高，會影響大腦的能量供應，大量氧氣和營養物質得不到補充，可引起頭暈頭痛、腦力衰弱等症狀。
以上只是血液粘稠可能出現的症狀，要確診是否高黏稠血癥，需做系統的血液流變學檢查和綜合分析，檢查包括血液黏度、血漿黏度、紅細胞壓積、紅細胞聚積、紅細胞變形能力等。不管我們身體出現了什麼經常性或持續性的不適，都應該及時去醫院檢查，阻止其往更嚴重的方向發展。
血液粘稠危害
01
堵塞毛細血管
血液粘稠超過一定界線就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管。不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，連周邊的細胞都會死亡。
02
引發心腦血管疾病
肥大的血管很容易吸附甘油三酯、膽固醇、鈣等，因此血液會變得越發難以通過。當血液粘稠升高到一定程度時，血液會出現凝聚現象，造成血管栓塞、組織器官缺血缺氧，引發缺血性心腦血管疾病。
03
加快動脈硬化
血液粘稠會加快動脈血管硬化，誘發或加重冠心病。血液粘稠會引起心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，最終導致冠心病等心血管疾病病情的加重。
推薦飲食
預防血液粘稠飲食要平衡合理，飯菜宜清淡，少吃高脂肪、高糖食物，多吃些粗糧、豆類及豆製品、瓜果蔬菜等。
可常吃些具有血液稀釋功能的食物，如黑木耳、洋蔥、香菇、草莓、檸檬等有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用；西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等有抗凝作用；香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等有降低血脂的作用。
膳食食譜
芹菜炒雞蛋
【材料】
芹菜200克、雞蛋3個、胡蘿蔔半個、蔥花適量、鹽適量、糖1克、雞精1克、香油適量
【做法】
芹菜切段後焯燙過涼備用
雞蛋打散，胡蘿蔔洗淨切片
炒鍋到油燒熱倒入蛋液炒熟盛出備用
加少許油爆香蔥姜，放入胡蘿蔔片翻炒片刻，再把芹菜倒入翻炒均勻
加入鹽和糖翻炒，然後把炒過的雞蛋倒入翻炒均勻
加入少許雞精和香油，全部翻炒均勻關火即可
香菇西蘭花
【材料】
香菇、西蘭花、胡蘿蔔、蒜、醬油、糖、鹽、香油
【做法】
材料洗淨，香菇切小一點，胡蘿蔔切成片，西蘭花掰成小朵，蒜剁碎
醬油、糖、鹽，放在一個小碗中調好
鍋中熱油，放入蒜末煸香
放入香菇，胡蘿蔔，西蘭花翻炒幾下，倒入調好的料汁，翻炒至熟
淋入一點點香油，出鍋
圖片來自於攝圖網
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