高血壓--肝經和腎經是臨床穩定血壓的首選
高血壓是當今世界上流行最廣泛的疾病，被人們稱之為“無聲殺手”。據調查、日前全國高血壓患者已逾1億，並有繼續增加的趨勢。高血壓多發生於腦力勞動者中，因為腦力勞者長期精神緊張，又缺乏體育鍛煉。心腦血管如同水管，血壓如同水壓，最怕的就是高血壓造成的動脈血壓波動，引發心腦血管的破裂，所帶來的併發疾病，如腦出血、腦梗死、冠心病等。
中醫經絡學說認為，高血壓發病的原因是經絡失控引起肝陽上亢和腎氣陰虛。既然這樣，臨床通過敲足厥陰肝經和足少陰腎經，可以使血氣暢通，使失控的經絡恢復其調控作用，使高亢的肝經陽氣下降，心情平和，同時腎陰逐漸充實，陰昇陽降，實現陰陽平衡，血壓自然會下降。因此，臨床指導治療過程時，一般建議患者每天敲肝經和腎經，同時操作方法得當，輔以良好的心情與合理的膳食，不用多久就可以實現穩定高血壓的夢想，重新獲得健康的體魄。
向高血壓患者推薦8種簡便的按摩方法，可以進行自我按摩，穩定血壓（在開始治療階段，如果長期服用西藥控制血壓，別輕易停用西藥）：
1.推頭。用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動，由太陽穴採到風池穴，然後改用兩手拇指揉風池穴，以達到酸脹感為度
2.幹梳頭。取坐式，雙手十指從關髮際梳至後髮際，次數不限，但至少10遍。
3.抹前額。取坐式，雙手食指彎曲，用食指的側面，從兩眉間印堂穴沿眉外抹到太陽穴外，至少10遍。
4.揉腹。將掌心放在肚臍上，另一手掌疊壓，先按順時針緩慢平穩地按揉腹部3分鐘，然後逆時針揉腹3分鐘。也可適當延長揉腹時間，以腹部暖熱微鳴為佳
5.搓手心。站、坐位均可，雙手掌心相貼，用力搓動，至掌心發熱為度。
6.順氣。雙手平放在胸上，掌心貼胸部，用鼻深吸一口氣，接著用用口呼氣，雙手慢慢向下撫到小腹部，反覆做10遍。
7. 捏肝經的大墩穴。睡前按摩大敦穴10分鐘，左右共20分鐘，每次按摩要用力，局部穴位有酸脹感，即可起到臨床療效。
8.按摩腎經的湧泉穴。晚上睡前，端坐，用兩手拇指分別按摩兩足底中心的湧泉穴，或者用左足跟搓右足的湧泉穴，用右足跟搓左足的湧泉穴，各按摩100次，或者用艾條灸10分鐘，效果更佳。
當血壓長期穩定在140/90mmHg以下，相信脫離降壓藥不再是夢。
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