花冷妍
长期有健身的习惯，我认为是一个过程，以我自己为例子。
健身的目的。我开始健身的时候，是在上学的时候，那时候只是为了打篮球的时候，能抗住别人，拥有更好的身体素质，所以进入了学校的健身房。
健身初期。后来进入学校的健身房，起初不会练，就是瞎练。好在，学校嘛，里面有老师教，还有学长们回去指导你。所以，没过几个月，就看到了自己身材的改变，这时候，感觉很有成就感，付出有收获了，就一直坚持着。
健身中期。后来越练，时间越长，健身成为了自己的特长。这时候篮球已经满足不了我的信心了，那么一个人最喜欢做的事情是什么呢？当然是你所擅长的事情，这件事一定是你喜欢，你当然会坚持下去。
所以，健身成为了一种习惯，我认为应该是这么一个过程。
第一：在开始健身的初期，其实大家都有自己的目的，有的为了身材好，有的为了运动能力，有的为了健康，其实所有人在健身初期还是不习惯这样的运动的。为什么呢？因为脱离了舒适区，但为了某个目标，坚持着。
第二：前期的坚持，慢慢的给自己带来了改变。有的人身材变好了，身体变好了。就有了一定的成就感，觉得做这件事是有意义的。
第三：当你坚持一年以上，健身这件事一定会成为你的特长。一个人最喜欢做的事是什么呢？当然是你所擅长的事情，突然哪一天不锻炼，你会浑身难受。这时候，健身也就成为了你的习惯。
FJ健身
有人会养成长期只去健身房健身锻炼的习惯，最起码是出于对健身器械的依赖性，不得不去健身房健身锻炼。
这类人是喜好利用器械进行力量训练的人群，常见的有喜欢健美式训练的，这类人是利用商业健身房中大多数器械的人群。
还有喜欢力量举训练的人，如果健身房的杠铃设备合适，也会选择去健身房健身，不一定非得去专门的铁馆训练，毕竟大多数人只是爱好者。
40之后健康健身俱乐部
我的确遇到过只去健身房锻炼身体的人，这样的人还不在少数。这样的情况主要是以下几类：一是习惯了在健身房锻炼身体。有的人健身入门之初，就是在健身房里面，他们的各个动作都是在健身房里面学习的，各个环节都是在健身房里面养成的，包括热身、运动、拉伸、洗澡🛀，健身房已经成为了他们健身的唯一选择，只要是锻炼自然选择健身房，健身房就是他们锻炼的唯一地点。二是不喜欢户外活动。有的人因为个人原因，比如紫外线过敏，不喜欢户外空气质量等等原因，选择在健身房里面健身。这是无奈的被动的选择。三是主要是为了锻炼肌肉。只是追求肌肉锻炼的人，重要的锻炼地点就是在健身房了。四是就近方便。有的人是因为距离健身房近，或者是就在公司附近，锻炼身体方便。这是最佳选择。五是时间安排。有的人因为工作生活原因，时间安排不过来，一定是选择最适合自己的锻炼地点和方式。个人看法，仅供参考。
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其实我们健身运动除了自身的内因做决定之外，外因因素影响也是很大的。
健身房运动健身的环境优越，里边儿全是健身的。受环境因素的影响，很自然的投入到健身当中去了。
在健身房我们可以跟伙伴交流学习。同时在现场有学习锻炼的目标啊！知道自己应该向哪个方向去努力，一眼明了。
在我们家庭当中健身的确是不是件容易的事儿，老人、孩子、家庭琐事，说不定中途就会停下来影响专注健身。
还有健身房有氛围，有气氛都比着练。如果选择其他的场地人员不集中，氛围不够容易枯燥。
还有一个人独自健身，你的想着时间表吧，负担重啊。
所以说养成定期去健身房锻炼习惯，把自己强行投入到一个健身的环境当中。看着人家练自己当然兴趣儿来也来了，你不能看着人家练你不练。
所以也有人说人是环境的产物。
去健身房放健身锻炼，目的很直白。更专业，更专注，省心啊，更何况还有众多伙伴，老师，教练的保护，像大宝贝儿一样。
焱霖运动休闲吧
现在由于全面推广健身和体育运动，而越来越多的人会参与到其中
但是在这些体育运动当中，各种各样的运动方式，是有非常多的选择，我在这个时候不同的人群有着不同的喜好，也就会发展出来各种各样的锻炼区域以及锻炼方法
体育运动的类型
那比如说在进行一些球类运动的时候，大家可能会需要更加宽阔的场地，比如说篮球场，足球场，羽毛球场等等，这些地方是专门进行相关的体育运动
再比如说，进行一些室外的跑步和有氧运动像骑车，游泳都是需要有不同的场地来进行但是这些的运动都主要是在室外进行，相对来说会收到哦，天气以及环境的影响会比较大，比如说下雨下雪之类的状况，室外的运动是比较难以进行下去，但是在室内的话，有一个环境比较好的场地，对于你的运动状态和运动兴趣来说都会有很大的提高
而且健身训练也是它的种类比较多，其中在健身房里面进行力量训练，是主要的锻炼方式所以在这个时候健身房，他也是一种非常好的选择
我们来说一说健身房的好处
第1点就是环境
健身房的环境在大多数来说，都通常要比室外要好很多，无论是温度，还是整体的这种干净程度都要好，能够让我们在锻炼过程中有一个非常好的心情
第2个就是训练场地
不同的训练方式，所需要针对的训练动作以及模式都是有一些不同的，这个时候选择合理的训练场地能够有效的提高我们的运动效率以及运动表现
第三就是训练器械
健身房里面的训练器械会更加的全面一些，在锻炼的时候能够选择的更多想杠铃，哑铃，跑步机有氧器械再或者说，有的健身房里面会有泳池，也可以进行游泳之类的练习，包括各种各样的团体操课，瑜伽，肚皮舞，以及各式各样的舞蹈都是非常好的选择
最后一点我觉得可能是由于健身房里边的美女帅哥可能会比较多，也会提高大家去健身房的频率及目的
同时在健身房里面也可以认识更多的人，结交到更多的朋友，现在健身也已经成为了一种趋势，将来也会有越来越多的人参与进来而且健身也会让人上瘾，当你习惯了他之后，你也就会一直坚持下去
这就是我个人的一些看法，希望有帮到你
健身大喇叭
谢谢，我个人认为主要是锻炼的层次方面问题。
首先选择去健身房锻炼身体的人，基本上都是年轻人居多，这样就会形成一种圈子，人以群分嘛，去公园和老头老奶锻炼，有几个是年轻人，有已是去学中国传统的武术。
另外就是健身房配有各种锻炼身体的器材，用这些器材锻炼，可以加大锻炼身体的强度，缩短锻炼身体的时间，因为很多年轻人没有太多的时间，他们的时间都是爭分夺秒，安排的很周密。
在健身房锻炼身体，还能在这里很容易交到志同道合的同伴，又锻炼了身体，又扩大了社会的交友圈子，这些都是在其他地方无法相比的，这样就行成了有些人长期去健身房锻炼身体的习惯了。
大肚68
很多这样的人首先是健康的意识比较强，其次，他们已经养成了良好的生活习惯，当然也有一些人喜欢这样的环境或者是喜欢某个教练，再或者是一些人组成了这样的圈子而经常去运动。
用户106890049024
喜欢健身的人一般都是比较阳光的，还有就是可能你是新去的，那些经常练习的人会照顾一下你，自己也会有一些心里满足。一般都是善意的。还说明你是个比较容易相处的人。有问题请回复，纯手打，望采纳。
