魅亞勝
如今，社會發展日新月異，生活節奏高效快捷，人生路上奮力拼搏的人們“日出而作，日落而息”的狀況已不能與時俱進，往往白天不懂夜的黑，夜以繼日，久而久之，人，累了，心，也累了。
人累了，可以休息；心累了，如何安放？
現今，心累了，明星跳樓大有人在；心累了，學生自尋短見觸目驚心；心累了，女人割腕自殺為數不少；心累了，男人醉生夢死比比皆是。教訓是深刻的。
心累了，要學會釋懷，要學會適應。心累了，不要獨自面對黑暗，要融入社會，融入生活，不必過分在意別人的掌聲和稱讚，要學會為自己而活，幫自己而活。
心累了，要學會釋放；心累了，要學會調節。心累了，要學會微笑。
上帝告訴我們：“孩子，不管在任何時候，只要有希望，心還鮮活，一切都有可能，我把你的心還給你，希望它能帶你走向光明！”
心靈滌盪
寧願身累，不願心累，
身累了可以休息，
心累了無處安放。
身累了有人看見，
心累了沒人懂得。
身累，睡一會就好。
心累，該如何是好。
身累並不可怕，
心累才最可怕。
心一旦累了，
擾亂了心情，
扭曲了心靈，
影響了生活，
干擾了睡眠，
危及了健康。
心一旦累了，
幹什麼都沒精神，
看什麼都不順眼，
愛發火，總生氣，
讓身邊的人受傷，
惹周圍的人怨恨。
心為何會累？
因為想得太多，
因為總放不下。
把簡單的問題想複雜，
胡思亂想，患得患失，
時間長了，鬱悶消極，
自然有所累。
所以，做人，
寧可身累，不願心累。
身累只是皮外傷，
心累才是嚴重傷。
身累能休息，心累人憔悴。
如果心累了，就要學會釋放。
把委屈清除，把心事傾訴，
只有這樣，
才能把心靈清空，
讓自己得到喘息，
心情才會順暢。
這一生，
我們需要的並不多，
只要身累的時候能舒服休息，
只要心累的時候能有人懂得，
哪怕是一個鼓勵的眼神，
一個溫暖的微笑，
就能化解愁雲，
就能消除疲憊，
無需多言，便足以
阿偉闊少
前一陣兒也有這樣的感覺，所以深有體會，一般心累有不同的原因
第一種，不斷重複的工作，複雜的人際關係，沒有放鬆和喘息的機會，長時間處在這樣的狀況中，會經常讓我們身心俱疲。面對這種狀況，在週末或下班之後進行有效放鬆，做一些自己喜歡做的事，換一下和工作方式差別較大的活動內容。我一般下班回家為自己做各樣好吃的，對我來說做飯是一種很好的放鬆的方式，每天在下班的路上想象自己想做的食物和味道，在做飯過程中，身心已經慢慢放鬆下來了。有時會畫些簡筆畫，或者出去跑跑步。可以根據自己的情況找到最適合自己的放鬆方式。
第二種，生活的各個方面遠遠達不到自己的預期，可是現實又難以改變，極大的失望感和現實的阻礙讓自己沒有了動力，感覺自己的努力也沒有用。如果是這樣的話，根據自身和現實情況，適當降低自己的期望，踏踏實實的努力，生活會慢慢向前發展，也可以通過旅遊，看書，交際，換換思路，角度和想法，心境隨之改變，生活也會隨之改變。在我第一次創業失敗之後，我的心就像死了一樣，覺得自己這麼努力，還是不能達到自己期望的，那這一切有什麼用，後來不斷的反思，調整自己的想法，讓自己更加腳踏實地的做出當下最好的選擇。
第三種，社會環境人際關係複雜，我們經常帶著面具做人，違背本心，患得患失，在現在社會中，保持自我的堅持太難，慢慢就被社會同化，不但心累，還有很多的失望。如果是這樣，給自己一些安靜的時間，找回內心的本真，知道什麼是自己無法放下的堅持，不管世界怎樣荒蕪，在內心為自己保有一處自己花園，將自己最珍視的美好放在其中，就像小時候美好的記憶，自己喜歡的事物，珍視的情誼，簡單的美好和感動。對我來說，我的花園裡有冬天的樹幹，燈下的樹葉，夏天的繁星，初生的嫩芽……這些美麗的畫面，還有媽媽做的麵湯，田地的麥苗，滿湖蓮花香味……這些味道，還有孩子的笑聲，狗兒的歡迎和撒嬌……這些聲音，還有媽媽擁抱的溫暖，爸爸後背的安全，奶奶手掌的厚實，朋友眼神中的疼惜……這些感受。這些點滴簡單美好和感動藏在心頭，足以溫暖一個個冰冷和寂寞的夜晚。
簡單的說，學會放鬆，走出自我的牢籠，保持內心的本真和美好。願你在自我和世界荒蕪之中看到生命簡單的美好和感動。
撿垃圾的夏天
心累捨得收離改，
無慾無求心自華。
裝得歡心喜悅多，
離開悶亂多快活。
改變私慾路寬廣，
心態方正自然樂。
無名小草134387980
你好，不管是面對學習、工作，還是生活，總是會遇到或多或少的壓力。這是不可避免的事情。當出現負面情緒，對生活喪失信心，感覺到疲勞的時候，我們所能做的就是儘量不要繼續讓這些負面情緒影響自己，以免造成更大的影響或者傷害。
當你感到心累時，可以選擇適合自己的方法調節身心，疏導情緒。可怕的不是不良情緒本身，而是不懂得怎麼管理情緒。
首先，面對不良情緒，不要試圖去抵抗這種情緒，試著接納它，瞭解它。瞭解它存在原因是什麼，也就是說當我們感到心累時，要找到為什麼心累。畢竟心累這個說法是個比較大，也很空洞的詞彙。明瞭是工作壓力、生活壓力、學習壓力、人際壓力、還是其他方面帶來的這種感覺，知道了原因才好對症下藥。
其次，改變認知。很多生活中的傷心、痛苦、焦慮、抑鬱等等不良情緒並不是由具體的事件所導致，往往是對事件本身不正確的認知信念引起的，這是心理學上的ABC理論。更好的做法是改變認知態度，反省在這起事件中自己是否存在錯誤認知，嘗試改變思路，或許會有意想不到的收穫。
最後，採取一些方式方法。例如傾訴、宣洩、運動、冥想、放鬆訓練、音樂放鬆等等。傾訴：每個人都有傾聽與被傾聽的需要，把自己內向的想法或者不愉快向親朋訴說，不良情緒會消失大半；宣洩：可以選擇吶喊的方式，但是要注意不要影響他人；運動：適度的運動有助於調節身心，釋放壓抑的情緒，可以選擇慢跑、羽毛球等有氧運動；冥想：當受到不良情緒影響時，可選擇冥想讓自己平靜下來；放鬆訓練：肌肉放鬆等訓練方法。音樂放鬆：舒緩的音樂有助於放鬆身心，例如舒緩的鋼琴曲、輕音樂等，可根據自己的喜好選擇音樂。
心理書單
你的意思是身體累了可以休息，心累了怎麼辦對吧？首先，其實身體累的時候最有效的緩解方法是讓心活躍起來，而不是僅僅在家休息。
很多人有這類感受。他們辛苦工作了一週，週末休息就像懶在家裡。兩天甚至一天就那麼匆匆過去了，覺得根本沒休息夠，上班第一天依然乏累。可是如果休息日選擇到戶外散心，或者出去遊玩，結束假期時精神狀態能持續的很好。
同樣，如果心累了，你可以讓身體活躍起來，帶動心情。因此，壓力比較大時，運動是非常好的解壓方式。
身邊有個金可陽
人累了，可以休息。心累了，你不會放空心事確實是一件沉重的體驗！
這個累大部分來自於男女之間的關係。
玉兒很善良，老公也是聰明絕頂的人，就是喜歡玉兒跟他們的孩子，按理，這可是最幸福的家庭。
但是 不幸的是，玉兒喜歡上了家境還沒有老公好的園兒，整天的悶悶不樂，後來玉兒把跟園兒的微信刪了，玉兒說不聯繫也少接觸，慢慢的從裡面往外走，老公燦爛的微笑跟包容，希望接玉兒累的心能夠安放！
大編
心累了不能安放，應該給自己一個假期，開始一次說走就走的旅行，調整一下心理，然後開始新的生活。
沙棗刺15
心累了，學會放下，看開就好，啥東西只要不去計較，發現其實沒啥大不了的。困擾我們的無非就是那些功名利祿，生活可以苦點，真的沒必要啥都去爭長爭短的
小茶龍
如果心累了，你可以讓身體活躍起來，帶動心情。因此，壓力比較大時，運動是非常好的解壓
