今天，國家衛健委舉行新聞發佈會
中國老年人健康狀況不容樂觀
2018年中國人均預期壽命為77歲
但據研究，人均健康預期壽命僅為68.7歲
衛健委老齡健康司司長王海東表示，當前我國正處於人口老齡化快速發展階段，截至2018年底，60歲及以上老年人口將近2.5億，但是我國老年人的健康狀況不容樂觀，2018年我國人均預期壽命為77歲，但據研究，人均健康預期壽命僅為68.7歲。
數據顯示，患有一種以上慢性病的老年人，比例高達75%，失能和部分失能老人超過4000萬，老年人對健康服務的需求非常迫切。
“健康預期壽命”是指一個人在完全健康狀態下生存的平均年數，其依據是現在人口的死亡率和普遍的健康狀況。也就是說，預期壽命分為兩部分，一部分是健康部分，稱為健康預期壽命;另一部分是不健康部分，稱為病態預期壽命。
平均預期壽命是利用統計學的壽命表法，根據死亡率測算人出生時所存在的生存概率，是常用的說明群體健康狀況的一項指標。
那麼杭州的情況如何？
杭州哪個區居民最長壽？
2018年杭州人平均預期壽命82.42歲！
根據杭州市市衛生健康委公佈的杭州地區百歲老人數據，截止今年9月24日，杭州市共有百歲老人（含虛歲）995位，男女比例為3:7，與去年同期相比增加153人,增長幅度達18.17%。
其中，滿100週歲的老人有618人，與去年同期相比增加118人，增長幅度達23.6%。全市最年長的是錢塘新區新灣街道共建村的王*花（女），1910年5月4日出生，已109週歲。一起來看看杭州的十大壽星都是誰。
姓名
性別
出生日期
年齡（週歲）
王*花
女
1910-5-04
109
路*毓
女
1911-7-18
108
洪*女
女
1911-11-30
108
張 *
女
1912-11-06
107
王*楣
男
1913-4-05
106
餘*花
女
1913-5-18
106
陳*月
女
1913-7-15
106
傅*生
女
1913-9-15
106
金*妹
女
1913-10-09
106
樓*雲
女
1913-10-16
106
杭州長壽地圖
杭州市百歲老人（含虛歲）最多的是蕭山區，有181人，其次是上城區，有112人。
區、縣（市）
男
女
合計(人)
滿100週歲的老年人
上城區
33
79
112
68
下城區
27
62
89
53
江乾區
42
63
105
65
拱墅區
16
40
56
36
西湖區
46
61
107
58
濱江區
2
8
10
7
蕭山區
53
128
181
124
餘杭區
16
68
84
48
富陽區
22
51
73
53
臨安區
8
28
36
19
桐廬縣
14
26
40
26
建德市
16
27
43
26
淳安縣
3
14
17
9
西湖風景名勝區
2
7
9
4
錢塘新區
3
30
33
22
合計
303
692
995
618
據統計，近11年來，杭州市百歲老人（含虛歲）從2009年的289位增加到2019年的995位,增長了3倍多。
年度
百歲老人（含虛歲）
滿100週歲老人
當年新增滿100週歲老人
總人數
男
女
男女比例
2009
289
60
229
2.1:7.9
179
2010
310
68
242
2.2:7.8
169
2011
328
83
245
2.5:7.5
177
2012
414
115
299
2.8:7.2
225
2013
489
129
360
2.6:7.4
235
2014
575
148
427
2.6:7.4
307
146
2015
607
161
446
2.7:7.3
350
147
2016
648
183
465
2.8:7.2
370
153
2017
745
223
522
3:7
405
176
2018
842
245
597
3:7
500
192
2019
995
303
692
3:7
618
250
近六年來，當年新增滿100週歲的老人在百人以上，並逐年遞增，今年更是突破達到250人。
如何保持健康的身體
1、科學鍛鍊堅持科學鍛鍊是擁有健康體魄的基礎。不能盲目跟風，要根據自己的健康狀況和身體條件以及興趣，合理選擇適合自己的運動方式，循序漸進，持之以恆，這樣會讓自己在自覺自願開心快樂的情緒中達到鍛鍊的目的。
2、多喝開水。大家都說“水是生命之源”，是的，身體最離不開的就是水了。所以，我們每天都要根據自己的身體狀況和需要補充適量的水分。
3、合理飲食擁有一個良好的飲食習慣是擁有健康身體的保證。不要單純追求自己喜歡吃的，也要考慮到你的飲食是否合乎健康的需要。
4、按時作息除非特殊情況，平時要儘量讓自己按時作息，保證有足夠的睡眠時間。
5、定期體檢這是一個好習慣，可以防患於未然，讓你更加擁有健康。
6、健康心態擁有一個良好積極的健康心態是保持身體健康的很重要的一個先決條件。人們常說“百病由氣生”，可見心態止於身體健康的作用了。
來源：人民網、萬家熱線、鳳凰網、健康杭州
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