小刘花卉
人到中年，尤其是“五十知天命”之后，都明白余生很长，开始做人生“减法”。做“减法”一定要结构性优化，该减的要减，该增的要增，余生才能更加“优化”，既能增加生命的长度，还能增加生活的厚度。人到中年，再苦，再累，再难，也不要做这3个减法，别干这3件荒唐事，把自己当人，别放低自己。
【一】别减掉“憧憬”，不做自暴自弃的荒唐事。
人到中年，尤其是年过半百之后，单位都开始让你“退二线”了，如果是民企私企，甚至想办法让你走人了。这个时代的底层逻辑变了，以前“经验”是个宝，现在“经验”是根草，年轻势力的崛起，导致中年危机越来越强。
这不怪中年人，这是整个时代的趋势，商业模式、技术迭代、职场理念，都在发生日新月异的变革。年轻人知识更新快、思路大胆、技术先进，正是青年一代如鱼得水的年代。作为中年人，不要埋怨时代，如何在时代浪潮里找准自己的定位，才是“人间正道是沧桑”。
人到中年，船到码头车到站，事业职场都开始走下坡。很多人就开始做“减法”，反正被时代抛弃了，连“憧憬”也减掉了，开始自暴自弃，灰心丧气，怨天尤人，甚至像“祥林嫂”一样到处发牢骚。人到中年，也有另一种风情，眼界里还有另一种风景。遇到失意，要保持良好心态，踏踏实实做好自己该做的事情，事业上缺少“憧憬”，为什么不“憧憬”第二春呢？
【二】别减掉“从容”，不做“窝里横”的荒唐事。
年富力强，事业有成的时候，人，往往更加宽容、更加包容、更加从容。人到中年之后，眼前的利益正在减少，一眼就看到“绝望”，没有事业的支撑，人就容易焦虑、计较、抱怨。在职场上，宁欺白头翁不惹少年强，人到中年经常开始吃瘪， 很多中年人在单位夹着尾巴，忍气吞声，回到家里耍“窝里横”。
最典型的例子就是苏大强式的中年人，在外面软弱，回家耍横，“千方百计”折腾家里人。家里人再烦也要忍着，毕竟要善待家人，善待父母。但是换位思考一下，家里人能包容你，那是因为有亲情有温情呀。你把外面的不愉快、不顺心、不满意，都带进家门，迁怒于身边的家人，难道不是对家人的伤害吗？
人到中年，千万不要减掉春风得意时的“从容”，遇到再大的烦恼，进家门之前，在车里抽根烟，在小公园里坐一会儿，整理好情绪再进家门，推开门那一瞬间，你应该是满面春风。人到中年，最大的修养体现在如何对待家人，家人是用来守护的，不是用来发泄不良情绪的。永远记住，家人才是真正疼爱你的人。
【三】别减掉“友情”，不做“抛弃老友”的荒唐事。
人到中年，有人误解了“减法社交”，把朋友圈删了，把通讯录清了，躲进小楼成一统，美其名曰“独处”是一种美。可以精简社交，可以删除通讯录，那些八竿子打不着的“人名”删除吧，那些八百年不联系一次的“微信”拉黑吧，那些经年的老朋友不但不能删除，而且还是加上星标。
人到中年，几十年沧桑巨变，能剩下的友情，都是岁月的馈赠。人到中年，阅尽人间百态，尝过世态炎凉，一般“新朋友”很难再走进你的心里了。尤其是年过五十之后，新鲜事记不住，过去事忘不掉，年龄越大，老感情越往上冒泡。
人到中年，就要精简掉那些大呼隆式的聚会，要拒绝那些互相炫耀作秀的聚会，一定要明白，以前都处得不亲近的同学熟人，年过五十后还能“点燃”吗？那些以前就是“陌生”的熟人，就像放潮的炮仗，已经点不响了。相反，那些老朋友，君子之交淡如水，老感情就像老酒愈久弥香，经常约三五老友聚一聚，老感情也需要“经营”，不要做抛弃老友的荒唐事。
职场火锅
人到中年，上有老下有小，工作压力又大，学会自娱自乐才是王道。
首先，要学会爱自己，还要懂得自我排解。要明白自己真实的需求，忙里偷闲放松身心，在伺候老人孩子的同时，照顾好自己的心情，是最起码的。
本人就是这样，十年送走了父母公婆老公，供孩子读完大学，靠的就是自我放松，累了就看看书、做做手工，心里难受了就找朋友说说话，闷了就写写字，日子慢慢就熬过来了。
其次，培养两三个爱好。爱好没有贵贱，自己喜欢的就好。譬如有人爱好美食，就学着做：譬如有人喜欢唱歌，抽空就去唱几嗓子；有人喜欢下棋，就去找人杀几把；喜欢手工，就去尝试着做做。。。。。。总之，只要自己喜欢，不擅长也没有关系，又不是为了成名成家，所有的目的不过是为了自娱自乐。
本人就是四十五岁开始学做琉璃，虽然跟大师们比起来，还属于学前班水平，但是每当做成一件作品，那份喜悦比上学时考了满分还开心。
再就是交几个朋友。生活各种不易，许多话跟父母爱人孩子没法说，女人跟闺蜜聊聊、男人找哥们喝几杯酒，天上地下扯着扯着，心情就好了。
千万不要钻牛角尖，那样会把自己逼疯了。
老实说瓷生瓷事
人到中年多事之秋，上有老下有下，生活压力很大，身体机能也大不如从前，会经常感到力不从心。如何做到舒缓压力，心态最重要，要保持快乐的心态，阳光的心态。
心态是一个人对待生活态度，你若阳光，心便灿烂，你若阴霾，心便多愁。。要保持快乐的心态，进取的心态。世上本无事，庸人自扰之，凡事多往好处想，懂得取舍与放下，不管什么事，一旦放下，那就不是事了。
人到中年要做好四件事，一是多抽时间陪伴父母，二是多照顾好自己的身体，三是多和朋友沟通交流，四是多亲近大自然，经常锻炼身体。
年轻的的时候一心扑在工作上，没有时间陪伴父母。现在父母年事已高，需要子女的陪伴和照顾。父母对我们恩重如山，最好的孝顺就是陪伴，陪父母聊聊家常，陪父母吃顿饭，陪父母旅旅游，不要留下子欲孝而亲不待的遗憾。
照顾好自己的身体，不要再拼命工作，而要劳逸结合，不要熬夜，不要过度酗酒。社会节奏的加快，生活压力的增加，中年人的身体会出现这样那样的问题，有些精英全心用在工作事业上，却忽略了自己的身体，轻者重病缠身，重者英年早逝，给社会、给家庭造成不可挽回的损失。身体是革命的本钱，没有健康的身体，一切等于零。身体好才能工作好，才有精力照顾好家庭。
空闲时间找几个志同道合、情趣相投的好友，喝喝茶，聊聊天，旅旅游，倾诉烦恼，分享快乐，友情是情感的桥梁，可化解烦恼忧愁，能带来快乐幸福。
锻炼可增强体质，消除烦恼。坚持晨练，亲近大自然，欣赏优美景色，俯瞰辽阔山川，你的心胸会豁然开朗，心情也会瞬间愉悦，清爽开朗。
生活不易，且行且珍惜，人到中年，人生过半，余生很贵，浪费不起。快乐生活，笑对人生，快乐来自生活，生活创造快乐。
依山听涛
怎么寻找快乐？这真是一门学问。
没有来日方长，努力活在当下。该吃吃该喝喝，养生永远是个伪命题。
人生就是一个过程，压制着自己的天性活100岁也是白搭。
太多的心灵鸡汤，太多的保健疗法，你只要记住一句话——爱自己就要狠一点。
见过太多的风云变幻，人生历练。记住你到了一定年纪千万不要太过用力。你的热也就是余热了，你就是有千般本事，也不必太过炫耀。
及时行乐，就是你的最高准则。
一切的美好跟你渐行渐远。
我们还有什么舍不得呢？ 😔😔
老杨246688373
一，知足与奋斗。
二，寡欲。
三，找到乐趣，如养花鸟虫鱼。
四，放下。
五，简淡的生活。
心依旧梦依然3
我最大的快乐就是领工资。领到工资后，就仔细盘算，谁谁要添什么了，谁谁又没米没油盐了。谁要过生日了。谁谁又遇上了，小醉了一回，最后是两手空空了。我啊就是这样的穷快乐。
用户马二可
人到中年，活的就是个心态和健康，有自己感兴趣的事情去做，少操心，乐观豁达，眼里多一些正能量的事，这样自然就开心很多。
大胡5921
快乐不是找的！去找要入坑的！等你能平静下来！岁月静好！一切都是因缘果报！承担一切！才能活的自在！！！
寻道底呢
人到中年怎样才能找到快乐？人到中年，金钱不要看的太重，朋友之间不要斤斤计较，钱是身外之物，生不带来，死不带走，钱是子女的，只有健康是自己的，不图儿女回报，只要自己活的开心，更不要让自己活的太累，人永远没有知足的时候，人常说，知足者常乐，要学会对自己好一点，该花钱就花，我们中年人要快乐地活在当下，家家都有一本难念的经，不要让生活压的喘不过气。
雨泪260495703
不气盛怎么叫年轻人，同样，没负重又怎么叫中年人。年龄和成长注定了大多数人在这个时段要承受空前的鸭梨，同时还要不得不面对自己的普通。
其实不论是打工者，或是小生意人还是企业主，哪个人又不会没有负重和压力。每一段路都应该有属于当下的负重和压力。
我觉得合理的释放和学会缓解压力，是每个步入和即将步入中年的人所必需学习和面对的事情。
1.学会交流：必须要能有交心的朋友，一杯茶，一壶酒，能静心的交谈。不是很赞成异性如此，原因很简单，就算谈得来，除了工作，该回避还是需要回避，真正让交流的单纯起来。
2.学会运动：给自己十分钟，二十分享的运动时间，让自己精神状态可以获得一个充沛的能量获取，保持运动真的可以让你看上去不那么油腻，更能找到一份激情的理由。
3.照顾家人：一定要的，把好的情绪交给家人，要明白，没有任何一个家人是负重，或许某些家人会给你造成物资上的负担，可你几十年的生活经历，来到中年，不正是让你用更好的姿态来面对家人吗？
快乐真的是一个相对的事情，不论是怎么样的快乐，前提都是要做好自己，这个年龄，早就应该有一个正确的是非观了。让快乐干净和纯粹，远比发泄或消极会让你舒服得多。
