檸檬茶的哭泣

十月懷胎一朝分娩，對於順產很多媽媽是記憶深刻，大家一直也覺得是媽媽一個人在默默承受著各種痛苦才將寶寶生下來的。其實順產的過程並不只是依靠媽媽的努力才能順利將寶寶生下來的，而是需要寶寶和媽媽一起努力配合才能順利完成分娩。

順產的時候，寶寶是靠自己的力氣爬出來的，還是母體擠出來的呢？

回答這個問題，還是要從臨產開始說起，接下來一起來看看這個詳細步驟：

第一步：胎寶寶向準媽媽釋放“分娩信號”。

胎兒成熟後想要脫離母體出來和媽媽見面，是胎寶寶在向媽媽的身體釋放信號，也就是媽媽腦垂體分泌催產素，讓媽媽的身體出現破水、見紅、宮縮等。而媽媽們接收到臨產的信號，就會到醫院做好準備，迎接寶寶的到來。

第二步：出現宮縮，胎兒調整姿勢，做好出生準備。

經歷了見紅、破水，時機成熟，媽媽開始經歷陣陣的宮縮，而此時的胎寶寶也感受到了宮縮帶來的擠壓，他們會併攏雙腿、雙手掩放在胸前，蜷縮著身體等待著頻繁的宮縮到來。隨著宮縮的不斷增加，胎兒會努力的收緊下巴，使勁的往媽媽骨盆腔下擠，尋找合適的姿勢順利通過。

第三步：宮口開全，寶寶“找尋機會”順利出生。

媽媽的每一次宮縮都會讓宮口慢慢的打開，而胎兒也在努力的做好通過的準備，當宮頸口開到10cm時，胎兒就會在媽媽使勁時，找準機會，緩慢而積極的通過陰道口，當胎頭出來後，胎兒就會旋轉身體，讓自己的臉部朝上，然後雙腿順勢一頂，整個身體就出來了，也方便外面的人安全接住他。

當寶寶出生後，會先以“啼哭聲”向媽媽問好，這時的媽媽聽到寶寶的哭聲，整個人也會如釋重負，接下來就是等待胎盤的娩出，然後完成分娩的整個過程。

還有就是寶寶出生後，要儘早的讓寶寶喝媽媽肌膚接觸並且儘早吸吮媽媽的乳房，這是促進母子關係的重要作用，儘早開奶還有利於媽媽分泌乳汁、幫助子宮收縮排惡露等，這都是一系列的自然循環，生命就是如此的神奇而美妙。

在順產時媽媽，如何正確的用力配合寶寶出生呢？

1. 避免大喊大叫浪費體力，正確使用“拉梅茲呼吸法”。

順產真是“體力活”，需要消耗媽媽大量的體力，所以在順產時也是最忌諱準媽媽們亂用力氣或是大喊大叫。

正確的做法應該是：聽從助產士的指揮，正確的使用拉梅茲呼吸法，對緩解疼痛和順利分娩都有很大幫助。這裡京媽要提醒一下準媽媽們，“拉梅茲呼吸法”在孕晚期就要開始練習，這樣分娩的時候才能熟練使用，不至於慌張。

2. 宮縮疼痛的間隙，適當補充體力。

宮縮疼痛是一陣陣的，那準媽媽們就可以利用不疼的間隙，吃一些可以高能量可以快速補充體力的食物，比如巧克力、功能飲料、紅糖水、麵條等。

第一產程維持時間比較長，如果在此時不及時的補充能量，很容易在接下來的第二場程中出現乏力，延長產程，這點也是準媽媽們在分娩前要了解清楚的，並且需要提前準備好補充體力的食物。

所以說，生孩子並不是一件容易的事情，寶寶出生後也總是和媽媽的關係最好，這當然是有道理的。但是雖然不容易，若是能提前做好一些準備，是可以讓分娩變得更順利、也容易些的，最後祝孕媽們都能超快順利分娩！希望我的解答可以幫到您。

京媽說：醫學專業、營養師媽媽，多平臺母嬰原創作者，分享專業實用的孕產育兒知識，歡迎關注。

京媽說

順產時，準媽媽要用很大的力氣來將寶寶生出，但實際上，不僅媽媽在用力，寶寶也會積極地配合，幫助媽媽分娩。

寶寶是如何配合媽媽分娩的

當準媽媽出現有規律的宮縮時，寶寶也會受到感應，進而會配合媽媽調整姿態。因為這時胎兒已經入盆，頭是朝下的，所以當媽媽宮口開到十指時，寶寶就會尋找出口，收緊下巴，蜷縮身子，配合媽媽的節奏，使勁往骨盆腔下擠，並不斷的旋轉身子，企圖找到合適的姿勢。

這期間，寶寶會藉助媽媽的力氣，用力把自己的小腦袋擠出，當他們的小腦袋出來後，小腳會用力一蹬，趁著收縮的空，從媽媽產道里一躍而出。

分娩不止是媽媽受苦，寶寶也受了不少罪。媽媽產道那麼窄，寶寶想要從狹窄的產道里出來，就要忍受被擠壓的疼痛。尤其是腦袋偏大的寶寶，會被擠壓的更厲害。由於受到擠壓，所以寶寶的眼睛和五官也會被壓迫，所以出生後看起來會整個小臉皺巴巴的，五官也都擠到了一起。

順產時，媽媽要看配合好醫生，第一產程時不要用盡全力，要在醫生的指揮下用巧勁，等到夠宮口全開，分娩寶寶時再像拉大便一樣用力，分娩的過程中不要用力大喊，放鬆心情。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

孕嬰幫幫媽

順產的時候，寶寶是靠自己的力氣爬出來的，還是母體擠出來的？

順產需要胎寶寶和孕媽在分娩時通力合作，分娩時孕媽可以使用自己的力量幫助胎兒娩出，那麼胎兒在沒有自我意識產生前，面對分娩又是如何用力的呢？但是不論其用力的方式如何，“靠自己的力氣爬出來”是絕對不可能的，更多的則是靠著宮縮的力量，就此我們來看看，胎兒究竟是如何分娩的。

• 順產的第二產程，正常情況下需要在2個小時內就完成，超過這個時間孕媽就有難產的危險，在第一產程結束後，孕媽會感覺下體會開始有“膨，脹”的感覺，進入第二產程後孕媽就要注意開始配合醫生，在醫生的指導下進行用力，三方配合無間生下寶寶，第二產程下的用力方式通常跟隨“宮縮”進行，宮縮時用力可以增加腹部壓力以協助宮縮的力量促進分娩。
  

• 在宮縮發生時，孕媽可以配合宮縮深吸一口氣，然後朝著拉屎用的力一樣使勁向下，雖然方式看似不雅，但是這是分娩時增加腹部壓力最好的辦法，有加速第二產程，幫助孕媽順利分娩的作用。

其實分娩時如何用力，孕媽在自己身體反應下會有一個自主的反應，這種“自，發性”的用力，是不需要進行特別的訓練，在分娩時孕媽自身會產生一個想要向下的用力的慾望，在宮縮發生時，孕媽的呼吸會自主的與宮縮配合無間，當宮縮時孕媽會自然的開始向下用力，因此學會如何呼吸，如何正確的用力才是加速分娩寶寶的唯一法寶，而如何呼吸與用力，在孕媽分娩時會有助產士專門協助教導如何配合用力。孕媽不必過多的憂心。

育兒

都說順產是個體力活，產婦需要花費很大的力氣才能順利產下寶寶，那麼，順產生孩子真的只是靠產婦把寶寶擠出來的？答案是否定的，寶寶出生需要產婦和寶寶兩個人共同努力，寶寶需要自己用力爬，產婦也需要幫忙擠，合二人之力，寶寶才會順利產下。

在分娩時寶寶需要做什麼？

1.給媽媽發出信號，並釋放乳化酶

在胎兒發育成熟之後會向媽媽發出一些信號，媽媽的身體接收到這些信號之後就會做出相應的反應，比如說，激素水平的調整，到了胎兒成熟之後，孕媽媽身體裡的雌激素和孕激素會慢慢下降，催產素慢慢升高。

當胎兒和媽媽取得一定的共識之後，胎兒會從頭部分泌出一些乳化酶，與此同時，媽媽的產道也會分泌出相同的物質，當乳化酶達到一定的量之後，如果是胎兒分泌的更多一些，那麼孕媽媽就會先破水，如果是孕媽媽分泌得多一些，那麼就先見紅。

這些都是將要分娩前的信息，沒有胎兒，孕媽媽是不可能有這些症狀出現的。當然，這個階段胎兒和媽媽都暫時還不需要用力。

2.調整姿勢

當產婦進入產程之後，身體會出現很多症狀，最主要的症狀就是子宮收縮，也就是我們常說的陣痛，在第一產程，子宮一陣一陣的發痛，這個時候的胎兒會把自己的頭部一直往下壓，不停地刺激子宮頸口，於是子宮頸口會開得更快。

宮口全開之後就進入了第二產程，在第二產程裡，子宮收縮並沒有消失，並且更上一層樓。由於宮口已經全開，在子宮收縮的時候，胎兒會不停地調整自己的姿勢，比如說把下巴收起來，雙手交叉在胸前，想盡辦法讓自己的體積變得小一點，把體位調整得更適合分娩的體位。

3.一躍而出

各方面準備就緒之後，胎兒就會不停的嘗試往外爬，不過沒有媽媽的幫助，胎兒只能靠雙腳在產道里亂蹬，也鬧不出多大的動靜。所以胎兒也是非常聰明的，當子宮收縮的時候，Ta會依靠著媽媽身體的用力，然後藉助產道的收縮力一躍而出。只是這個過程看似簡單，其實胎寶寶也是經過無數次的嘗試才能完成的。

分娩時媽媽需要做什麼？

1.接收胎兒的信號並回應

當媽媽接收到胎兒成熟的信息之後，身體需要迅速的做出回應，讓胎兒知道:媽媽知道了！隨後，可能就會出現見紅，破水或者子宮收縮的症狀。當孕媽媽出現這些症狀的時候，就應該及時去醫院。

2.保存體力待分娩

不管是先見紅還是先破水，最後媽媽都需要經歷子宮收縮，也就是第一產程。子宮收縮的過程非常辛苦非常痛，並且時間一般會維持12--16個小時，很多媽媽在這段時間就已經把體力消耗完了，這是很危險的，因為現在就已經把體力消耗掉的話，那麼進入第二產程之後，也就是宮口全開之後，就沒力氣可用了，那就很有可能會導致產程遲滯，為了不讓胎兒缺氧，有可能需要助產或剖腹產。

所以，在這段時間產婦的任務也是非常重的，除了照顧好自己，忍受住疼痛，還要保存體力，這樣才不至於等一下沒有力氣分娩。

①保存體力。孕媽媽在這段時間就最好不要大喊大叫，如果痛，那就默默承受吧，也可以原地走動，或者做一些下蹲的動作，坐分娩球，深呼吸等，既能分散注意力，又能通過胎頭的重力，加快宮口的打開，縮短產程。

②補充體力。除了需要保存體力，產婦還需要把消耗掉的體力補充回來，最簡便的方法就是吃點東西，或者喝一些功能性的飲料。時間可以挑選在每次子宮收縮的間隙，總得來說就是，肚子沒那麼痛的時候，產婦就需要多吃點東西，這樣才有力氣生產。

3.合理用力，助胎兒一臂之力

當子宮頸口打開到10釐米的時候，產婦要上產床生產了，在這裡產力是很重要的。產力指的是子宮收縮力，腹部肌及膈肌收縮力，肛提肌收縮力這三種力量，這些力量足夠將胎兒和其他東西從子宮內擠出來，這三種力量是同時發生的，並且非常強大。正是由於產力強大，產婦才能把胎兒分娩出來。

產婦的任務就是在每一次子宮收縮的時候配合著自己用力，讓產力發揮最大的作用，幫助胎兒儘快娩出。

需要注意的是，在這裡產婦一定要用長力，不能使用短暫而爆發力強的力氣，以免胎兒一下子出來得太猛，這樣的話有可能因為醫生來不及側切而造成撕裂。

總之，在分娩的時候，胎兒和產婦是需要相互配合的，各有分工，各盡職責。所以在順產之後，產婦得到了一次蛻變，胎兒也得到了一次洗禮，完成了各自角色的轉換。

懶媽媽的帶娃生活

寶寶是旋轉著出生的！

在我們的想象中，總覺得寶寶應該就是筆直地地通過產道降生，可是看圖就知道，寶寶是旋轉著出生的。這是因為產道並不是直的，而是窄而彎曲的，形狀非常複雜。在分娩過程中胎兒會根據產道的入口、途中、出口這些經過地點的不同情況來改變身體的朝向，以便順利地通過產道。

Step 1 從後腦勺開始進去，是低頭的姿勢，側頭

越臨近分娩，肚中的寶寶就會越漸漸往下落，而且是以側頭的姿勢，後腦勺先進入骨盆內的。這個姿勢是為了讓頭最小的部分來配合骨盆狹窄的地方（橫長）。

這個時候的準媽媽

子宮口張開大約1～3cm左右。每隔8～10分鐘就會有陣痛出現，陣痛大約持續20～30秒。然後慢慢間隔時間就會變短。

Step2 胎胞在把產道擠壓開的同時，往前進

胎兒在側頭的狀態時往下，漸漸地進入骨盆。為了將自己的頭能夠配合骨盆的入口大小，胎兒會把下巴縮起來，頂住胸，身體蜷成圓形。然後會利用頭前面的胎胞，使自己下降。

這個時候的準媽媽

子宮口開口4～8cm。每隔5～6分鐘就會有陣痛出現，陣痛大約持續30～40秒。在陣痛的間隔期間，還應該

Step3 頭直接接觸產道，然後漸漸朝向母體的肛門方向

進入骨盆後，胎兒就會沿著弧形的產道往下，然後身體的朝向就會慢慢改變，側著頭回旋身體，漸漸地朝向母體的背部，頭配合骨產道的出口。

這個時候的準媽媽

子宮口開口7～9cm。每隔2～3分鐘就會有陣痛出現，陣痛大約持續60秒。因為胎兒的頭壓迫到肛門附近的神經，所以這時會不想用力，不過還是要加油哦！

Step4 胎兒的臉是朝向肛門方向，然後用力一壓就開始出來了

胎兒完全朝向母體的背部。然後擠壓產道，慢慢向下。之後，胎兒的頭終於開始從陰道口一點一點地出來了。用力的話，就出現著冠，可以看到胎兒的頭。

這個時候的準媽媽

子宮快要全開的時候，痛感也達到最高峰。雖然想要用力的感覺變得強烈，不過用呼吸法能調整好。子宮口全開後，根據助產師或醫師的指導來用力。

Step5 頭向後一仰，胎頭就出來了

胎寶寶為了頭不碰到骨盆出口處的恥骨，頜骨會慢慢抬起。胎兒朝著母體的背面進一步地下降，在通過恥骨的時候，會以恥骨為支點將頭向後一仰，然後胎頭就都出來了。

這個時候的準媽媽

這個階段即使不用理或者沒有陣痛的力胎兒也不會再縮進去了，所以助產師或醫師就會指示停止用力。之後胎兒就會自然出來了。這時如果用力過度的話，會陰可能會裂開，所以這裡就換成使用呼吸法吧。

Step6 再次側頭，肩膀慢慢出來

在頭出來以後，胎兒將身體迴轉90度側身。因為如果還是朝著母體背部的話，肩部就會撞到叫做坐骨棘的尖銳突起物。如果側身的話，肩膀就可以慢慢伸出來，這兩處完全出來後，全身就很容易出來了。

這個時候的準媽媽

胎兒的頭出來後就很快了。即使全身出來後，臍帶還是和胎盤連著的，所以還需要剪斷臍帶，並且還要做會陰切開後的縫合等必要的處理，另外還需要靜養2小時左右。

寶貝故事匯1

十月懷胎，一朝分娩。分娩的時候終於等到了，經過了入盆，破水，產檢。現在總算迎來了最後一步——分娩。在分娩的時候，孕媽都會疼的死去活來，在經過十幾個小時的奮戰中，胎兒是在做哪些努力呢？難道胎兒是在等著孕媽擠出來嗎，答案肯定不是的，胎兒也會在孕媽分娩的時候一起努力，去衝破難關。努力的怕出孕媽體外，想著去外面看看美好的世界。

那麼在順產的時候，寶寶是怎麼努力的呢？

在分娩期間，寶寶會隨著寶媽一起用力。孕媽的一次次宮縮，就是給胎兒的一次次信號。當胎兒找準機會的時候，就會第一次的嘗試衝出孕媽的體內。剛開始胎兒會將下巴向身體收攏，肩膀、身體也會蜷縮起來，在發動的時候，胎兒會第一次嘗試，看看孕媽的骨盆能否正常的讓自己通過。如果不行的話，胎兒也會想方設法找準自己的位置，跟著寶媽的節奏。這個時候胎兒會轉身，我們也稱他為“迴旋用力”。

聽著是挺簡單的，但是實際分娩的時候，寶媽需要耗費很大的力氣，經受很大的痛苦才能完全的把胎兒分娩出體內。胎兒也會經過很多次的嘗試，才能衝出媽媽的體內。

那麼，孕媽在分娩的時候怎麼做才能幫助自己更好的度過分娩階段呢？

第一， 第一產程不要緊張。尤其是頭胎寶媽，在第一產程的時候可能會經歷很長的時候，有些人可能會承受不了宮縮的疼痛而選擇剖腹產。第一階段是開始，也是比較關鍵的一部。開指的快慢直接影響著分娩的速度，頭胎產婦剛開始的開口速度會很慢，這時一個比較漫長的一個過程。這個時候，孕媽不要因為開口慢而緊張不安。因為過度的緊張會給自己帶來危險，同時也會影響到腹中的胎兒。

第二， 第二產程不要害怕。第二產程是胎兒分娩的過程。我們度過了漫長的第一階段，在第二階段相比之下會比前面快很多。但是也要面臨這強烈的宮縮。這個時候的孕媽會因為宮縮的嚴重，越來越疼。在分娩的時候，如果胎頭過大，也會經歷側切的風險。這個時候一定要全力配合助產醫生，雖然疼痛，但是也要忍一忍，不要打斷醫生的思路，給醫生帶來影響。配合醫生，才能更快更安全的分娩出胎兒。

第三， 第三產程不要著急。不要覺得胎兒產出就萬事大吉了，在第三產程醫生會幫助你清理胎盤，如果有側切的，這個時候要縫合傷口。清理胎盤也會是比較疼痛的一件事，這個一定要為最後一步忍耐一下。在清理完胎盤，縫合完畢傷口後，會有兩個小時的觀察時間，這個階段主要觀察寶媽有沒有不良反應，比如：大出血等。

在分娩的時候，你不是一個人在奮鬥，會你的寶寶，你的家人都在一起為你努力。分娩的結束也象徵著妊娠期的結束。從此你就是一個寶媽的身份去面對你的寶寶。在分娩完畢後，一定要做好自己的產後護理，也要及時開奶，讓寶寶有自己的第一口口糧。

往後餘生

影視劇中，我們常常可以看到女人生孩子時，接生婆大喊“用力！用力！快用力呀！”，好像生孩子就是產婦使力，把寶寶生出來的，似乎大眾關於生孩子的認知也是如此！

其實順產時生孩子，需要寶寶、產婦、子宮收縮三者合力，三者缺一不可。

子宮收縮助力

子宮收縮是臨產前都會有的過程，剛開始會有臨產信號，也就是見紅、破水和宮縮。

見紅和破水是剛開始的信號，有的產婦先見紅，有的產婦先破水，如果先見紅到生產一般還有有時間進行準備，可以先洗個澡，收拾好待產物品，再去醫院等待分娩，如果是先破水，就要立刻讓家人陪同去醫院待產，再此過程中，會有規律的宮縮伴隨，宮縮的力度逐漸增加，宮縮次數逐漸密集，直到宮縮開宮口到十指，就可以分娩，分娩過程中，子宮持續收縮，子宮收縮的力度會持續不斷的把寶寶往產道推，為順產平安娩出寶寶添一份力！

寶寶助力

在產婦見紅或者破水以後，寶寶也開始做準備了，首先他會調整自己的姿勢，就像一個長跑運動員等待裁判發出開始指令一樣，靜靜等待著，他會往身體方向收緊下頜，聚攏肩膀，蜷縮著身體，等待著指令。

在媽媽發出信號之後，也就是宮縮越來越強烈，宮口開到五六指的時候，寶寶會用頭部先去試探，看看自己的頭部是不是能夠進入媽媽的骨盆，一般情況下，大多數寶寶要完全進入媽媽的骨盆，需要進行轉身，此時寶寶將進行第一次轉身，轉身之後頭部完全進入媽媽的骨盆。此時他將進行第二次轉身，面朝媽媽的背部，等待最後關頭，小腳一蹬進入媽媽的產道。

媽媽用力

大家都知道順產時產婦是需要用力的，當然也要用對力，才能節省時間，緩解疼痛，更快的娩出寶寶。

當宮口開全，醫生和助產士會協助產婦用力，在分娩過程中切記不要大喊大叫，一定要保存體力，畢竟生孩子是個體力活，當助產士提示用力的時候，把力氣使在肛門處，就好像平時便秘時那樣，但是切記不能太過劇烈，要緩緩的勻速的使力，避免會陰撕裂。

楊謐說

我們看一些電視劇，如果出現生孩子的鏡頭，助產士就會喊“使勁啊！馬上就出來了！”還有一些媽媽在談起自己的分娩經歷時，也會說“我不會使勁，結果難產了！”從這些言論中可以看出生孩子是需要媽媽使勁的。

但是生孩子不是媽媽一個人在戰鬥，寶寶也在配合著媽媽，只靠媽媽一個人擠出的力量是遠遠不夠的，寶付出的努力也非常大，，寶寶也不能靠自己的力量爬出來，媽媽們可不要忽視了。

順產的時候，寶寶是靠自己的力氣爬出來的，還是母體擠出來的？

都說瓜熟蒂落，胎兒是否要出生，是胎兒自己決定，不是孕媽說了算。所以，很多人都形容寶寶出生是退房，寶寶自己決定是繼續留宿還是退房走人。媽媽只是一個管理者，做好寶寶的善後工作。要想了解寶寶在分娩過程中起了什麼作用，要從分娩過程說起

1、子宮開始訓練，胎兒向宮口移動

在懷孕8個月的時候，在激素的作用下，子宮開始做分娩前的訓練，練習收縮，以掌握擠出胎兒的節奏。胎兒也開始為出生作準備，開始向子宮口移動，刺激子宮宮縮。這些都是準備工作，不是真正意義上的分娩，但胎兒已經在和媽媽配合工作了。

2、胎兒肺部成熟給媽媽傳遞分娩信號

到了懷孕40周左右，胎兒的肺部成熟後，肺部分泌出大量的表面活性激素，和外界進行緩和的空氣交換。孕媽媽體內的雌激素和孕激素會慢慢下降，催產素慢慢升高。胎兒和媽媽都做好了準備，胎兒就會分泌出乳化酶，媽媽的產道也同時分泌乳化酶。這時就會出現宮縮、見紅、破水的現象，

宮縮是推擠胎兒通過產道的力量，見紅是胎兒發出的離開母體的信號，破水錶示無論如何必須去醫院。

3、胎兒頭骨變形，旋轉身體做好出生準備

胎兒的頭部是整個身體中最大的部分，但是這部分的骨骼並沒有硬化，還可以發生變形。當胎兒的頭部感覺無法通過產道時，會發生相應的變形，使自己的頭部通過產道，只要頭部輕鬆通過，其他部位也就能順利通過。

產道並不是一個直直的桶形結構，而是迂迴曲折，胎兒還需要在前進中旋轉頭和身體，使自己能夠順滑地通過產道。

4、胎兒瞅準時機躍出產道

產婦在宮縮的時候用力，在沒有宮縮的時候放鬆，從而和胎兒實現完美配合，將胎兒擠出產道。當宮縮間隔時間為1-2分鐘，持續時間為50秒的時候，宮口馬上開到10釐米，這時胎兒瞅準時機，將頭部脫出骨盆，一邊迴旋，一邊在宮縮的力量下向產道口前進。產婦這時會感到特別疼痛，但是忍住這一剎那，和胎兒配合好，將勁兒使在下面，已經露出頭的胎兒就躍出產道了。

這時會聽到寶寶的一聲啼哭，媽媽也總算鬆了一口氣，等待胎盤娩出，結束整個產程。

從這個過程中，我們可以看出胎兒和媽媽都做出了各自的努力。

胎兒的努力是：向宮口移動、給媽媽發出信號、頭骨變形、旋轉身體。

媽媽的努力是：宮縮時用力，使用這個力量將胎兒擠出產道。

胎兒做出的努力一點都不簡單，二期非常重要，分娩是否能夠成功，和胎兒的努力密不可分。

如何保證分娩順利進行

1、正確用力

產婦的主要工作就是用對力氣，這點做好了，分娩也就成功了一大半。有些媽媽就是不會用力氣，總是疼得大喊大叫，將力氣用在嘴上，結果白白浪費了很多體力，孩子沒生出來，可能還會引起撕裂和側切。

正確的用力方法是，把力氣用在下面，就像拉大便。當宮縮來臨的時候，深深吸一口氣，然後緊閉雙唇、憋住氣、開始使勁兒。注意不要鼓肚子，將力氣用在胎兒身上。

2、該休息就休息

分娩時也不是一直用勁，而是該休息就休息，醫生說停就停，“哈哈”地大喘氣。當沒有力氣的時候，可以吃點增加力氣的食物，如餅乾、巧克力、飲料等，保持充足的體力，才能把孩子生下來。

只要和醫生好好配合，能聽懂醫生的指令，堅信自己一定能行，順產是比較順利的。現在都已經做過產前檢查，是明確能夠順產的才會去順產，所以不要過於擔心。

總之，分娩就是一場媽媽和寶寶配合的運動，只要母子密切配合，順產一定會成功。順產也是媽媽和寶寶關係的一次大考驗，看寶寶是不是心疼媽媽，這一次就是試金石。希望媽媽們都能順利分娩！

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

凝媽悟語

“敵軍還有三十秒達到戰場”在胎兒發出臨產徵兆的時候，孕媽就需要趕緊準備，而臨產的三大徵兆“見紅、宮縮、破水”，只要見到其中一個信號，都是寶寶發出給我們的退房信號，孕媽準備帶上好待產包前往醫院。

很多的孕媽都會有一個疑問，在順產的過程中，寶寶自己爬出來，還是通過我們孕媽用力拉出來出來的，下面我們一起來解密。

臨產宮縮陣痛

很多孕媽可能在臨產的前兩週，已經感覺到胎兒已經入盆了，但是有些胎兒是在臨產的時候才開始入盆，所以這個階段，孕媽可以感覺到需要膀胱壓迫越來越大，因為胎兒入盆，子宮都向下移動，為分娩做好準備。

孕媽的行動：這個階段孕媽主要是有規律性的宮縮，剛開始的時候工作還比較亂，到後面的階段宮縮是越來越有規律，而且疼痛就會越來越強烈，孕媽如果還沒有破水，可以在家觀察，所以很多孕媽在床上滾來滾去，有的孕媽因為離醫院比較遠，所以就去醫院裡面等待，這個過程中孕媽的腹部發硬，但是會感覺呼吸通暢了很多，因為胎兒已經入盆了，對肺部的壓迫就會消失。

胎兒的行動：在臨產陣痛的過程中，胎兒隨著萬有引力的作用，開始進入孕媽的骨盆裡面，而這個過程中，可能孕媽的骨盆比較小，那麼胎兒也在不斷改變自己的產後體位，因為胎兒的頭頂徑是固定的，但是腦袋還比較軟，所以胎兒也在努力嘗試，如果實在過不去，那麼只能剖腹產了。

開宮口階段

開宮口是分娩的第一產程，這個階段經產婦和初產婦的用時有一定區別，而且孕媽開宮口難度不同，經產婦會比初產婦用時少一倍，初產婦用時一般在10-12小時，而經產婦一般用時在4-6個小時，以前我們聽家裡老人說，“生到第三個的時候，就像下蛋一養簡單”。

孕媽的行動：孕媽在這個階段的時候，主要是用力打開宮口，而醫生也會不斷的內檢，檢查孕媽宮口開到幾指，是否有難度，在開到3指的時候，陣痛時間間隔5-7分鐘一次，時間持續15-20秒，開4-6指的時候，陣痛間隔3-4分鐘一次，持續時間在25-30秒左右，開7-10指的時候，陣痛間隔是3秒左右，一次持續35-40秒左右。

寶寶的行動：在開宮口的過程中，寶寶起到很大的作用，因為胎兒入盆之後，就開始不斷用頭部對子宮頸衝擊，不斷刺激宮縮，而宮頸受到寶寶壓力，會張開比較快，那麼子宮壁就會變得越來越薄，縮短孕媽的產程，如果不怎麼配合可以用上無痛，這樣可以加快開宮口的速度。

生寶寶進行時

第二產程是宮口全開，然後上產床，這個時候，醫生給孕媽做好備皮工作，這樣不僅僅可以有利於醫生和助產士觀察情況，而且可能在分娩過程中需要撕裂和側切，都需要手術的縫合，那麼備皮是為了預防感染，但是很多孕媽都特別的尷尬。

孕媽的行動：孕媽在這個階段，不要自己亂來，用蠻力，寶爸也不要亂帶節奏，要聽從助產士的指揮，節奏，宮縮來的時候憋氣用力拉出來，宮縮過去，就休息一下，喝點流食，或者過點紅牛，這個時候吃巧克力是比較甜的，孕媽可能吃不下，但是紅牛比較順一點。

胎兒的行動：這個時候，就是不斷改變自己的體位，因為產道不是直線的，是彎曲的，這個時候縮蜷身體，手腳都環抱起來，然後不斷從恥骨中擠出來，胎兒的面部一會向上一會向下，就是尋找合適出口，胎兒的頭部開始從孕媽的產道擠出來，然後我們可以看到胎兒是抬頭的，然後再抖抖肩，寶寶就出來了。

我們可以從上面三個階段來看，孕媽和胎兒是共同努力的，所以說分娩不是孕媽一個人在獨自的戰鬥，寶寶也是在默默的努力，很多孕媽看到胎兒也那麼多努力，就會有無盡的力量。

現在導樂分娩也開始慢慢的普及，很多導樂師都從胎兒在分娩過程努力行動，給孕媽打氣加油，可以給孕媽心裡建立更好的防線，孕媽在分娩過程中往往會出現崩潰的現象，導樂師傅就是及時的給孕媽疏導、解壓、給孕媽信心。

如何讓順產更加順利

1. 孕媽在孕期的過程中，一定要控制好自己的體重，如果體重過胖的話，那麼很容易造成肥胖，而肥胖又容易造成胎兒巨大，如果他要的體積過大，那麼胎兒的頭頂徑頭也會相對比較大，頭頂徑超過100mm就比較大，通過骨盆就比較困難，而且在經過產道的時候阻力也會更加的大，這個時候就會容易出現撕裂或者需要側切的情況。
2. 孕媽媽在孕期的時候預防患上妊娠糖尿病，特別是高齡產婦，更加容易患上妊娠糖尿病，妊娠糖尿病會導致孕媽分泌的羊水過多，而羊水過多會容易造成胎兒在子宮的壓力變大，血糖濃度過高，醫生會建議剖腹產。
3. 在孕期的過程中，要多散步和運動，這樣可以讓孕媽新陳代謝加快，而且還可以讓孕媽的身體機能提高，保證孕媽在分娩有更好的體力，很多的孕媽在開宮口就已經沒有體力，無奈只能轉入剖腹產，更加不用說在第二產程的艱難分娩了，所以一個好的體力非常重要。
4. 孕媽在孕期的時候，可以對會陰按摩，因為胎兒經過產道的時候，如果會陰彈性和包容易比較差，那麼胎兒經過比較困難，在孕後期的按摩，可以增加彈性，那麼寶寶在第二產程的時候，孕媽的沒有那麼痛苦，而且可以縮短產程。
5. 孕媽在羊水破的時候，處理方式也是非常重要，如果處理好，導致羊水流失過多，那麼會影響在分娩中，減輕了羊水的潤滑作用，胎兒經過產道的阻力加大。
   
   

藝跡育兒

胎兒身嬌體弱，沒有足夠的力量能夠通過複雜的產道。順產分娩其實是一個很神奇的過程，也是母胎相互配合的過程，如果胎兒不配合，可能會出現難產，或者只能採用剖腹產生產。以下我們就來看看母胎在順產過程中是如何相互配合的。

1、胎兒主動調整胎位

順產最佳胎位是頭位，如果是臀位、橫位、枕後位則通常稱之為異常胎位或胎位不正，如果到分娩時胎位為非頭位，通常為降低風險會選擇剖腹產。

順產即自然分娩，符合自然規律，胎兒通常會在孕28周左右便會調整到頭位，當然仍然可能有大部分胎兒此時的胎位未固定，在孕30-32周之間還會不斷的調整，此時也被稱之為最佳調整胎位的時間。現在通常認為胎兒在34周左右便會固定，其主要原因是胎兒不斷增大，子宮內活動的空間有限，要調整到頭位會非常困難。

胎兒主動調整胎位至頭位便是為分娩做準備。

2、胎兒主動入盆

大多數胎兒孕36周後便會開始主動入盆，為分娩做準備。普遍的情況是初產婦入盆時間要早一些，經產婦要晚一些，甚至有些經產婦要到分娩時胎兒才會入盆。

胎兒入盆孕媽會有一種微微的墜痛感，並且尿頻會越來越嚴重，部分孕媽還會有恥骨痛、腰痛等症狀。但是此時孕媽會感覺呼吸變得順暢，食慾也會增加，其主要原因是由於胎兒入盆，給肺、胃等器官的擠壓減弱。

3、分娩過程的母胎配合

瓜熟蒂落，當胎兒完全成熟後，縮宮素的受體會顯著增多，子宮對縮宮素的敏感度增加，並且在妊娠晚期伴隨著縮宮素的不斷釋放，分娩時子宮肌層將進行有規律的收縮，即產生宮縮，宮縮在整個分娩過程中發揮著重要作用。

第一產程時：通過宮縮作用能夠與胎兒共同配合在第一產程時不斷的擴張宮頸口，如果僅僅只通過胎兒的力量是無法頂開宮頸口。

第二產程時：宮縮會不斷的推動胎兒儘快通過產道，並且產婦在此過程中還會配合腹臂肌與隔肌收縮力、肛提肌力等產力共同作用將胎兒推出產道。而胎兒在經過產道的過程中由於需要經過許多彎道，會在分娩過程中通過不斷的旋轉，以及調整姿態以利於順利通過產道。第二產程也是分娩過程最疼痛的階段，對於胎兒而言也是最艱難的階段，需要母胎的共同配合與協作。

第三產程時：大部分產婦通過宮縮將胎盤娩出。當然極少數的產婦會經歷手剝胎盤的痛苦。

總結

通過上述分析，您就會發現憑寶寶自己的力量是無法爬出來的，需要媽媽的產力，以及寶寶自己的配合才能夠順利完成順產的過程。

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 孕產