今生白素貞
多瞭解吸菸的健康風險和心理風險，知道吸菸的後果，這就是我最大的忠告。
畢竟人生路是自己選擇的，旁人只能告訴你相關信息，得到這些信息後，每個人無論男女都需要進行自我評估，然後做出選擇。
圖示：針對女性的香菸營銷，就是強調男女平等
一些女性吸菸是因為吸菸曾經是男性的特權，所以在男女越來越平等的當下，女性菸民數量和比例開始上升，這一趨勢在西方如此在東方也如此。
圖示：美國男女成年人吸菸比例的變化趨勢。
隨著女權思想的傳播，女性菸民數量開始穩步上升，到1965年左右達到最大值，然後隨著健康機構加強了菸草危害身體健康的宣傳增多，這一趨勢得到遏制，同時男性吸菸比例則逐漸下滑，到上世紀九十年代男女吸菸者的比例開始接近，從這個角度看，在吸菸這事兒上，男女快要平等了。
但煙這東西一旦沾上，要想戒斷就很讓人痛苦。而一種不能放棄的權利，將不再是權利，而成為一種義務。當然，人們不可能完全按照醫學專家的意見去過日子，畢竟除了健康之外，還有許多別的因素需要權衡，但是生活在信息時代，有一個最大的好處，那就是可以通過對相關信息的全面瞭解，來更理性地做出決定，比如是繼續吸菸還是毅然戒菸。
還有一些女性則是為了控制體重而吸菸，對於這類女性我的忠告則是戒菸，然後使用控制體重的正規處方藥進行控制，比如奧利司他。
香菸對女性健康的主要危害
統計學調查發現，在美國，1960年至1990年之間，女性的肺癌死亡人數增加了400％以上，甚至超過了乳腺癌的死亡人數。就是因為女性吸菸率迅速升高所致。根據許多大規模統計數據，健康專家們給出了下列提示。
只需每天抽兩支菸，患肺癌的風險就比那些不抽菸的女性高出20倍，但對於男性來說吸菸增加肺癌的風險只有大約10倍。另外，接觸二手菸的女性患肺癌的可能性是同樣接觸二手菸男性的兩倍。這意味著女性比男性更容易因為吸菸患上肺癌。
每年患上慢阻肺（慢性阻塞性肺病，患者會因為無法呼吸，慢慢窒息死亡，堪稱最殘忍的死亡方式）和發生中風的女性患者中，八成是長期吸菸的女性，考慮到女性吸菸率遠低於八成，這意味著吸菸讓女性患上慢阻肺和中風的風險升高了許多倍。
圖示：吸菸並不會讓人變美，只會把人變醜
另外，長年吸菸還會增加面部皺紋，增加牙齦疾病、蛀牙和口臭的發生幾率增加。一項研究發現，到40歲時，女性吸菸者開始顯老，到50歲時，顯老的風險比那些從不吸菸的女性也增加了一倍。女性吸菸者通常比不吸菸者也更早出現更年期症狀。
圖示：早在明清時期中國女性就開始吸菸。
吸菸女性的骨密度在絕經後也顯著低於從未吸菸的女性。這導致吸菸女性比不吸菸的女性更容易因此發生髖部骨折，這種骨折很容易要人性命，常被通俗的稱為人生的最後一跤，因為摔跤是引發髖部骨折最常見因素。
戒菸
心理醫生髮現，抑鬱和焦慮會顯著增加女性吸菸的可能性。因此女性戒菸的前提是首先治療抑鬱和焦慮。
裸猿的故事
抽菸喝酒是很多男性朋友會有的習慣，但是現如今有很多的女性朋友也有這樣的習慣了，那你知道女人抽菸喝酒的危害有哪些嗎?讓女人老的快的原因會有哪些呢，在平時女人應該怎樣好好的保養自己呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
女人抽菸喝酒的危害
1、女人抽菸喝酒會降低雌激素水平
雌激素在女性的體內的代謝涉及到了一系列的氧化反應,如果是經常吸菸的女性,會影響體內雌激素水平的含量,這樣很容易造成絕經前後的女性朋友正常的雌激素變化,最終引起絕經期提前、月經不調等等身體不適症狀。
2、女人抽菸喝酒會導致不孕症
女性在吸菸的時候,尼古丁所產生的分解物會隨著煙齡時間的長短不同程度上影響到女性正常的生殖週期中雌激素的產生,最終而影響到女性正常的懷孕,嚴重的會引起不孕症的發生。
3、女人抽菸喝酒會引起婦科炎症
經常吸菸的女性更容易患婦科炎症。因為吸菸女性的宮頸黏液中含有更多的微生物,容易促發宮頸炎、盆腔炎等,而且女性吸菸者如果是有較多的性伴侶的話,也容易患上婦科炎症。
4、女人抽菸喝酒會加速身體衰老
吸菸的女性朋友身體衰老速度會更快。吸菸很容易導致身體缺氧,以及影響雌激素的分泌。經常吸菸的女性朋友表現出來就是皮膚較為粗糙、膚色暗沉乾燥、皺紋多等等。
5、女人抽菸喝酒會危害肝臟
酒精對肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產物乙醛所致,酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的,其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂,容易造成脂肪堆積,導致脂肪肝或者是酒精肝。大量飲白酒在20年以上,40%-50%的人會發生肝硬化,每日飲白酒200克延續10年可出現脂肪肝,而且酒精肝的出現也是由於長期酗酒。
6、女人抽菸喝酒會影響神經中樞
酒精是小分子的物質,很容易達到全身的各個臟器,當有乙醇進入身體後,很快就會進入我們的大腦。對我們的神經系統也會造成比較大的傷害,主要表現在肌肉不協調、反應遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。
