孕婦養成這三個好習慣，羊水會更純淨

孕婦養成這三個好習慣，羊水會更純淨

十月懷胎的孕育是一個複雜又漫長的過程，作為準媽媽，都知道羊水對於胎兒的生長髮育產生重要的影響。胎兒在準媽媽子宮裡的時候，其實就是一個真空的環境，他們懸浮在溫暖的羊水中，羊水是胎兒至關重要的保護傘。

羊水的作用：

1. 在妊娠期，羊水能緩和腹部外來壓力或衝擊，使胎兒不至直接受到損傷。

2. 羊水能穩定子宮內溫度，使不至有劇烈變化，在胎兒的生長髮育過程中，胎兒能有一個活動的空間，因而，胎兒的肢體發育不至形成異常或畸形。

3 羊水可以減少媽媽對胎兒在子宮內活動

4. 羊水中還有部分抑菌物質，這對於減少感染有一定作用。

4. 羊水中還有部分抑菌物質，這對於減少感染有一定作用。

尤其在孕中晚期，產科醫生會特別重視羊水的質量監測，這對胎兒的分挽以及新生兒來說都是至關重要的。

只有當羊水清澈以及量充足時，胎兒才能健康快速成長。若是羊水過度渾濁，則會給寶寶生長髮育帶來很大負面影響，若情況特別嚴重的話，可能會引起腹中胎兒缺氧，羊水的保護效果會大幅度下降，胎兒不僅容易受到外界傷害，羊水太少還可能危害胎兒正常發育，甚至影響到胎兒的順利分娩。

三個好習慣幫助孕婦羊水更加清澈

1 飲食清淡

人以食為天，尤其孕期，孕媽的飲食習慣時時刻刻與胎兒的生長髮育息息相關，胎兒生長髮育需要的營養物質完全來自日常飲食攝入。

懷孕期間，多數人都會覺得只要孕媽媽吃多點東西，寶寶就能夠發育良好，所以就會給準媽媽們大補特補，還會加餐，就怕餓到媽媽和寶寶。事實上，只要一日三餐不落下，營養均衡，清淡飲食就不會給寶寶生長髮育帶來什麼大問題。

經常吃太甜或過於油膩的食物很可能影響羊水質量，尤其是油膩飲食會讓肝膽負擔過重，長此以往，很有可能會誘發妊娠膽汁淤積症，這種併發症還容易導致羊水渾濁以及胎兒缺氧。因此，為了讓羊水保持清澈，準媽媽最好戒掉重口味飲食習慣，清淡飲食，以便維持良好的羊水壞境。

2 謹慎喝水

懷孕期間，孕媽媽一定要注意多喝水，準媽媽體內缺水不僅會影響羊水循環，還會引起羊水輕度渾濁，因此孕媽科學補水是很重要的。

一般來說，白開水是補充羊水的最佳辦法。準媽媽不可過度飲用碳酸飲料，這些飲品可能會帶來健康隱患，孕媽也不應該經常喝過於油膩的湯水，總而言之，孕期要補水，最好就是喝白開水。

3 按時體檢

準媽媽一定要注意按時體檢，孕婦身體健康狀況與羊水質量密切相關，不少孕期併發症會影響羊水正常代謝，孕媽要留心觀察自己身體變化和胎動異常，按時體檢，一旦發現什麼不對，千萬要記得及時就醫，以免錯過最佳治療時機。