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葡萄乾只是一種很普遍的食物，它不像新鮮葡萄有季節性，且價格非常便宜，一年到頭都可以購買到。很多人吃葡萄乾大多數都是幹吃，要不就泡水，其實我們經常在一些甜品裡可以看到他的身影，今天，小盒子給大家介紹幾個新的葡萄乾的吃法~
1、蜂蜜+芝麻+核桃
功效：芝麻入腎，核桃入肺，蜂蜜入胃。搭配葡萄乾一起食用，能夠促進身體內的新陳代謝，潤燥通便，還能起到刮油去脂的功效。
食用方法：將芝麻、核桃、葡萄乾、蜂蜜以5:2:1:2的比例混合攪拌均勻，小火熬製3分鐘即可飲用。不出10分鐘，就能明顯感到肚子軟軟的，呼吸更加暢快啦~
2、牛奶+燕麥
功效：燕麥、牛奶搭配適量的葡萄乾，減肥美容的效果會更好！還能夠幫助淡化面部斑紋痘印，鎖住肌膚水分。
食用方法：將1杯乾燕麥片與1盒脫脂或低脂牛奶混合，小火煮開並不斷攪拌，再將1/3杯葡萄乾倒入，小火煮3-5分鐘直至麥片微化即可。
3、黃豆+檸檬＋葡萄乾
功效：檸檬可消食開胃，黃豆含有豐富的蛋白質，能夠消脂降壓。三者搭配，會促進葡萄乾活血通絡的功效。
食用方法：準備黃豆80克、葡萄乾20克、去皮檸檬1塊和適量清水、白糖或冰糖，磨製成豆漿，使其營養物質充分接觸，過濾後飲用效果更佳。
4、甜酒+大米＋葡萄乾
功效：葡萄乾配合甜酒、大米的促消化功能，不僅香甜美味，還能有效幫助降低心臟病的風險。
食用方法：將大米150克倒入盛有清水的鍋中，大火燒開，再用小火熬煮成粥，放入甜酒、葡萄乾各適重煮至黏稠即可。
5、食醋＋葡萄乾
功效：食醋會使葡萄乾顯酸性，其美容抗衰的功效會更加穩定，發揮的效果也更好。
食用方法：將一小杯葡萄乾中倒入醋（白醋陳醋均可），讓醋淹過葡萄乾。密封浸泡一晚，直至葡萄乾慢慢膨脹起來，即可每天服用一勺，排毒又養顏。
6、冰糖＋葡萄乾
功效：葡萄乾加上冰糖一起煮水，有助於止咳潤肺，能效緩解感冒引起的咳嗽症狀。
食用方法：選用綠葡萄乾一小杯放到鍋裡，加水煮開，小火熬15分鐘再加入冰糖，待冰糖融化即可。每天喝3次，每次連葡萄乾一起吃，可有效緩解咳嗽症狀。
6款快手小食譜，大家學會了嗎？
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