小沫沫001

滿6月齡的寶寶可以吃些什麼食物？

對於剛出生的寶寶來說母乳無疑是最好的食物，但是隨著他們漸漸長大，光靠單一的乳製品是遠遠不夠的，還需為他們添加各類營養輔食。要知道寶寶輔食添加時期可是他們由母乳餵養過渡到幼兒膳食的重要階段，輔食添加不及時，添加品種少、量不足或是烹調失當都會影響到他們的健康成長，所以寶爸寶媽們一定要提前做好功課，及時併科學的為寶寶添加輔食。

對於已滿6月齡的寶寶來說他們正處於輔食添加初期，主要還是應以泥糊狀的流質食物為主，如各類寶寶營養米粉、蔬菜泥、水果泥以及蛋黃糊等，下面就和大家分享一些適合6月齡寶寶吃的輔食。

1、含鐵嬰兒米粉

所需食材:含鐵嬰兒米粉，溫開水適量。

做法:

1. 往寶寶輔食碗內倒入適量溫開水。
   
2. 將米粉按比例倒入溫開水中，邊倒邊攪勻，防止米粉結塊。

2、米湯油

所需食材:大米，清水適量。

做法:

1. 將大米洗淨，用清水浸泡1小時左右。
2. 將浸泡過的大米放入鍋中，加入適量清水用小火煮至水減半，關火。
3. 用湯勺舀起漂浮在上層的米湯至碗中，晾至微溫即可給寶寶食用。
   

所需食材:南瓜。

做法:

1. 將南瓜去皮去瓤洗淨切塊入鍋蒸至南瓜片熟軟。
2. 取出放至溫熱後加入少量溫開水，用勺子壓成泥糊狀即可給寶寶餵食。

4、蘋果紅薯泥

所需食材:蘋果，紅薯。

做法:

1. 將紅薯去皮洗淨切成丁、蘋果去皮去核切成丁。
2. 將蘋果丁和紅薯丁裝入碗中，然後加入適量冷水入蒸鍋蒸熟。
3. 將蒸好的紅薯丁和蘋果丁連湯一起倒入輔食機中攪成泥糊狀即可。

所需食材:含鐵嬰兒米粉，胡蘿蔔，溫水。

做法:

1. 將胡蘿蔔洗淨去皮切塊入鍋蒸熟。
2. 將蒸熟的胡蘿蔔倒入輔食機中，然後加入少許溫水打成泥糊狀。
3. 將衝調好的寶寶米糊倒入胡蘿蔔泥中拌勻即可。

6、蛋黃糊

所需食材:寶寶米粉，熟蛋黃。

做法:

1. 將煮熟的蛋黃放入研磨碗中壓成泥。
2. 往蛋黃泥中加入少量溫開水將其化開。
3. 將衝調後的寶寶米糊倒入蛋黃泥中拌勻即可。
   

嘟媽貝貝

我家馬上就快一週歲了，根據我家寶寶當時六個月的情況，和大家分享一下，僅供參考。

寶寶一一般六個月的時候就該添加輔食了，如果是吃奶粉的寶寶，四個月就可以添加了。寶寶剛開始吃輔食，應當從米粉開始，我家寶寶純母乳餵養，剛開始並不怎麼接受米粉，我就堅持每天給他喂一點，積少成多，慢慢也就接受了。

接著，就要給他加蔬菜果泥了，當時正值秋季，我就買些應季的水果蔬菜，其中，番薯和南瓜是我常買的。這些只要一蒸熟，既鬆軟又香甜，寶寶特別愛吃。我第一次給寶寶吃番薯泥的時候，少弄了點，吃完了還一個勁的吵吵要吃，於是就又弄了點給他。水果我一般買性質溫和的，蘋果，香蕉是我長買的，蒸熟或煮熟都可以，酸酸甜甜很好吃的。

寶寶長牙了，就要鍛鍊他的咀嚼能力了。我就開始把蘋果蒸成五分熟讓他吃，也可以喝煮的糊糊的粥讓他吃，小米粥，水果粥都可以的，寶寶愛吃，身體健壯，也就能長高高了！

祝願每個寶寶都健壯成長，好好吃飯！

飄忽的影

6個月的寶寶一般是剛要開始添加輔食。

首選的輔食食物建議是嬰兒米粉，最好還是含有高鐵的嬰兒米粉。

因為6個月後的寶寶，之前胎體內存儲的鐵含量已經消耗得差不多了，而母乳和配方奶的鐵含量是比較少，為了滿足寶寶身體的鐵需求，要從輔食裡開始補鐵，以免引起缺鐵性貧血。

適應米粉之後，開始添加菜泥和果泥。

添加的菜泥，建議選擇些嫩點的綠葉蔬菜和根莖類蔬菜；比如胡蘿蔔、南瓜、土豆、山藥、油麥菜、包菜、娃娃菜等；不要選擇含粗纖維多、不易消化的蔬菜，比如芹菜、韭菜、空心菜等。

水果最好是應季的水果，應季水果新鮮，不需要擔心因為存儲問題而添加些保鮮物質；儘量選擇些性溫和不易過敏的水果，蘋果、梨、香蕉、橘子、橙子等。易過敏的水果可往後緩緩在添加。

PS：補鐵時候可以適量多吃些含有維生素C豐富的水果，維生素C可以促進鐵吸收。

給寶寶添加輔食是個慢活兒，家長急不得。每添加一樣新輔食要觀察三四天看寶寶反應後再考慮繼續還是先暫停；至於輔食的食材種類，在寶寶能食用的範圍內多樣化接觸是最好的，此時期寶寶的接受能力還比較強，儘快讓寶寶接觸各類食材，對以後進食會很有幫助，以後寶寶挑食、偏食的幾率會低很多，而且攝入的營養也會更均衡。

以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。

喵嗚做輔食

寶寶從6個月開始增加輔食，第一次輔食為半勺純米糊，後續也是半勺半勺得增加。

如果寶寶是純母乳餵養，可能早添加肉類會更好。因為母乳中含鐵很少，六個月以前寶寶主要靠出生時從媽媽那裡帶來的鐵維持生長髮育的需要，開始添加輔食以後就格外需要富含鐵的食物，而肉類中含有易於吸收的鐵、鋅。如果是配方奶粉餵養的孩子，由於配方奶已經加強了鐵，對高鐵輔食的需求沒有純母乳寶寶那麼緊迫。

按部就班：遵循從少到多，從稀到稠的原則，循序漸進。

每次只添加一種新食物：一次新食物觀察3天是否過敏，看是否出現腹瀉、皮疹、嘔吐。

鐵質食物：出生時寶寶體內保留的鐵只能留存4-6個月，所以6個月添加輔食必須保證鐵元素的攝入，比如強化鐵米粉和豬肝泥。

食物多樣：避免食物單一，應均衡攝入穀物、水果、蔬菜、魚類、肉類，9個月後可添加核桃油。

保持喝奶習慣：添加輔食後寶寶仍然需要從母乳或配方奶中獲取微量元素。7-12個月的寶寶每天奶量為600-1000ml，1歲以後為300-500ml/每天。

寶寶適量小，很難一次吃完做好的，所以多出來的可以冰格凍起來（單獨存放）。

全能好媽咪

六個月寶寶主食食譜

六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食，先吃富含鐵的米粉或肉泥、再吃菜泥、果泥、蛋黃等。這階段，寶寶主食食譜暫時以質地細膩容易消化的糊狀米粉為主，例如亨氏鐵鋅鈣營養奶米粉，能讓寶寶容易接受。等寶寶適應良好後，可逐漸換成亨氏嬰兒營養米粉、混合蔬菜營養米粉、胡蘿蔔營養米粉等。

香蕉蘋果泥

食材：香蕉1根、蘋果1個、亨氏鐵鋅鈣營養奶米粉50克。

做法：

1、將香蕉剝皮切段;

2、將蘋果削皮切成小塊;

3、將切好的香蕉段和蘋果塊倒入攪拌機中，加入少許水，攪打成泥備用;

4、取50克亨氏鐵鋅鈣營養奶米粉放入另一隻碗中，加入少許水，用勺子往同一方向勻速攪勻米粉;

5、將香蕉蘋果泥和攪勻的米粉混合，然後用勺子往同一方向勻速拌勻即可。

小貼士：剛開始添加輔食不要太心急哦，可以先嚐試做香蕉泥或蘋果泥給寶寶，確認寶寶對香蕉和蘋果都不過敏後，再吃這道香蕉蘋果泥。

胡蘿蔔蛋黃泥

食材：熟雞蛋1個、胡蘿蔔1/2根、亨氏果蔬米粉50克。

做法：

1、將胡蘿蔔洗淨、去皮、切片;

2、將胡蘿蔔片放進蒸鍋裡蒸熟;

3、將蒸熟的胡蘿蔔片倒入攪拌機中，加入少許水，攪打成泥;

4、將胡蘿蔔泥倒入碗中備用;

5、把雞蛋去殼、對半切開、取出蛋黃;

6、將蛋黃放入空碗中，用勺子碾碎;

7、取50克亨氏果蔬米粉放入另一隻碗中，加入少許水;

8、用勺子往同一方向勻速攪拌米粉1分鐘，直至調成糊狀為止;

9、將胡蘿蔔泥、蛋黃泥和調好的米糊混合，用勺子往同一方向勻速拌勻即可。

小貼士：建議1歲之前，不要給寶寶吃蛋白，以減少雞蛋蛋白引起的過敏。

活蹦亂跳小松噓

寶寶已經有六個月的時間了，現在是時候嘗試固體食物了。

輔食添加需遵守原則：由少到多，由稀到稠，由細到粗，每種食物需單獨添加三天，看看腸胃是否接受的了。9-10個月以前應在原有奶量不變基礎上添加輔食，應吃完輔食立刻餵奶，中間不需要間隔時間，一次性餵飽；9-10個月以後才可以輔食代替一頓奶。

6-7個月以泥狀物為主，六個月嘗試添加蔬菜泥，七個月嘗試添加肉泥，八個月嘗試添加蛋黃和軟爛有顆粒的食物，如稀飯，九個月嘗試添加麵條，十個月可嘗試添加混沌，饅頭，十一個月嘗試添加軟米飯，慢慢過渡粗細程度

輔食添加目的，為了鍛鍊寶寶吞嚥咀嚼能力；看看寶寶腸胃對新食物是否接受；讓寶寶嘗試食物最初的原味。

六個月後，寶寶開始需要額外的營養物質，尤其是鐵質食物。但他仍然需要母乳或配方奶，直到他一歲的時候。 在寶寶的前六個月，他的消化系統和免疫系統逐漸增強。寶寶的身體現在準備好處理固體食物。他身體好的事實意味著他不太可能對他吃的東西有反應。 如果您希望在六個月大之前給寶寶餵食固體食物，那麼首先應該與您的全科醫生或健康訪問者交談。六個月前，有許多食物不適合你的寶寶。這些包括穀物中發現的麩質，牛奶和雞蛋。

六個月可以開始的嘗試的一些食物： 熟土豆，紅薯，冬南瓜，胡蘿蔔，西葫蘆，西蘭花或菜花，水果泥，如成熟的熟蘋果，梨，芒果或木瓜或水果泥，如成熟的鱷梨或香蕉，嬰兒米粉或其他穀類食物混合在一起

剛開始添加要將食物充分搗碎。即使沒有牙齒，寶寶也可以迅速學會嚼軟綿綿的食物，一旦寶寶用勺子吃飯快樂，嘗試添加三天沒有不良反應，你可以增加食物種類。

一歲以前除了添加核桃油，亞籽麻油，橄欖油外，不要添加任何調味品，要讓寶寶嘗試食物最初的原味

一歲以前好好添加蔬菜，可以預防一歲以後挑食不吃蔬菜

晴媽286668002

六個月的寶寶可以添加輔食了，剛開始添加，考慮到寶寶的消化能力和咀嚼能力，食物以泥糊狀為主。以下羅列出一些六月齡寶寶能夠食用的食物,供大家參考。\r

1⃣️米粉。\r

①米粉慢慢加，由稀到稠，循序漸進。切忌因為寶寶愛吃而迫不及待多加，避免寶寶剛開始接觸母乳以外的食物並且食量過多而便秘。\r

②第一週只吃米粉，第二週之後米粉中開始加蔬菜。(我給寶寶吃的是嘉寶米粉,含鐵量完全符合六個月寶寶的生長需求）,剛開始加米粉建議給寶寶吃益生菌，促進腸道消化和排便。\r

③先添米粉後添水，用60度左右的水沖泡最佳。

2⃣️蔬菜\r

①六月齡寶寶可以吃的蔬菜有南瓜，胡蘿蔔，土豆，山藥，地瓜，紫薯，西紅柿，西藍花，菠菜等等。\r

②蔬菜用輔食機絞成泥，在米粉中添加，蔬菜添加量不能多於米粉的二分之一。\r

③一種蔬菜給寶寶吃三天，期間觀察寶寶是不是愛吃，有沒有過敏現象，是否便秘等等。

如果寶寶有異樣性，請先暫停進食。先觀察一段時間\r

3⃣️水果\r

①六月齡寶寶可以吃的水果有蘋果，香蕉，梨子，桃子，牛油果，火龍果等等\r

②水果在午睡後吃較好\r

③水果最好不要添加在米粉中喂寶寶，因為水果口味偏甜，會影響寶寶吃蔬菜和米粉\r

④多汁水果可以切成小丁狀 給寶寶用咬咬樂吃。

4⃣️其他\r

①六月齡寶寶一天只添加一頓輔食即可，最佳食用時間是上午十一點到十二點之間。\r

②添加輔食後的寶寶要勤喂水，吃完輔食之後一定要喂水，十分鐘之後餵奶，保證寶寶一次性吃飽\r

③下午寶寶睡醒後兩三點左右添加水果。\r

④添加輔食期間如果發現寶寶便秘，在蔬菜方面可以吃菠菜，地瓜等等，水果方面可以吃香蕉，火龍果等等。也可以服用益生菌。\r

⑤剛開始給寶寶添加輔食一定要有儀式感，給寶寶準備餐椅，幹萬不能讓寶寶躺著吃，從小養成乖乖吃飯的好習慣\r

⑥給寶寶單獨準備一套做飯工具，輔食鍋，刀板，寶寶專屬碗勺，與大人分開\r

⑦在輔食中為了增加營養可給寶寶滴核桃油(促進寶寶腦發育)，還有芝麻醬(給寶寶補鈣，促進寶寶頭髮生長)。某寶有很多，可以去搜搜看，或者去實體店購買也可以。

⑧多讓寶寶喝水，可以少量多次喝，促進新陳代謝，預防各種疾病。

⑨如果寶寶添加輔食之後，有皮疹、嘔吐、腹瀉等症狀，就要把這種食物先停了，過3~4個月再嘗試。

⑩要注意不能添加各種味料。

忌吃蜂蜜，酸奶，芒果，韭菜等食物，對健康很不好。

最後，祝各位小寶寶健康長長大。（如有什麼講的不好的，希望大家指正）

shanshan519

寶寶快三歲了，身邊的年輕的寶媽總會問你家寶寶當時是怎麼吃的，正好借這個機會理一理。

我家寶寶是母乳寶寶，所以6個月才開始添加輔食，奶粉寶寶在4-6個月期間就可以嘗試添加輔食了。另一個判斷添加輔食的時間，看看寶寶對大人的食物是否感興趣，以及推舌反應是否消失。

添加輔食，首先從高鐵米粉開始，注意這裡說的是高鐵米粉。有的媽媽擔心買的米粉不夠安全，會自己磨了米粉給寶寶吃，實際上卻是得不償失。寶寶6個月後對鐵的需求量大大增加，市面上賣的米粉都是鐵強化的米粉，而自己磨得米粉鐵含量極低，寶寶長期食用容易缺鐵性貧血。

高鐵米粉優選大米粉，待寶寶吃2-3周沒有過敏等不良反應後，再選擇小米、燕麥等其它食材得米粉，不過最好還是選擇單一食材得米粉，混合米粉如果寶寶過敏，很難判斷究竟是哪種食材引起的。

添加米粉1-2周後，就可以給寶寶添加一些蔬菜、水果了，蔬菜優先選擇胡蘿蔔、西蘭花、青菜等，水果可以選香蕉、蘋果，打成泥加入米粉中，或者單獨食用。一次添加一種，吃2-3天沒有異常反應再添加新的品種。另外，寶寶剛開始吃米粉，可能容易發生便秘，也可以給寶寶吃西梅泥，非常好的通便的水果。

等到寶寶7個月，就可以嘗試吃豬肝泥、瘦肉泥，畢竟豬肝是非常好的補鐵食物啊。另外需要注意的是，中國營養學會發布的《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》中推薦，7-9個月的寶寶需添加植物油，最好添加富含不飽和脂肪酸α-亞麻酸的食用油，如亞麻籽油。所以，7個月的寶寶輔食中要添加亞麻籽油。

寶寶7-8個月的時候，可以嘗試添加蛋黃，剛開始添加四分之一，逐漸增量。這個階段的寶寶大部分應季的蔬菜、水果都可以吃了，因為寶寶食量很小，媽媽們可以選擇不同的蔬菜混合打成泥，然後用輔食盒裝了冷凍起來，一個盒子裝一次的量，一次做3天左右的量。不用擔心冷凍的沒有營養，其實冷凍並不會使營養流失太多。這樣媽媽做輔食省時省力，寶寶吃的營養還豐富。

以上，是我育兒路上的一點小經驗，歡迎媽媽們共同交流討論。

厄爾斯魔鏡

六個月的寶寶是可以開始添加輔食了，但也要依據寶貝的自身發育情況而定，要有一個從無到有、循序漸進的過程，切不可操之過急。

六個月的寶寶，仍然要以母乳為主，輔食可以嘗試從米湯開始，因米湯濃度低，比水的濃度略大點，孩子的腸胃也容易吸收。

第一次可以只給寶寶一小勺，視孩子的接受情況，仔細觀察孩子的反映，做好記錄，以便隨時檢查問題。當孩子對米湯接受了，可以逐漸增加濃稠度直到可以喝稀一點的粥，再過渡到正常的米粥。

在這個過程中，家長一定要有耐心，要給寶寶適應的時間。當出現拉稀嘔吐等情況時要及時排查，必要時暫時中斷輔食。等孩子好了，再重新做嘗試。

老一輩的家長喜歡給孩子加蛋黃，是為了給孩子增加營養。但其實因為蛋黃含有脂肪，不容易消化，不易過早給寶寶吃。

米粉也可以，一定要衝調的稀一點，不增加寶寶的消化負擔。

孩子的輔食類，一定要單獨做，保證衛生，1週歲以內要拒絕油、鹽、糖以及各種調味品等

Lily大麗聊育兒

寶寶生長的很快，母乳已經不能滿足6個月寶寶的營養需求，需要及時給寶寶添加輔食，為寶寶斷乳做準備。

適合6個月寶寶的輔食

寶寶6個月牙齒開始萌出，已經能夠研磨食物。所以寶寶的輔食應以粗顆粒為主。輔食可以從含鐵米粉、蛋黃開始，逐步過渡到蔬菜泥、魚泥、肉泥，也可適當吃些鬆軟的粥、軟麵條等，以做到營養均衡，促進寶寶快速生長。

寶寶輔食添加原則

1.遵循循序漸進的原則

由於寶寶的腸胃功能較弱，輔食不能一次添加的過多，否則引起寶寶消化不良，反而影響寶寶生長。以米粉為例，一次可添加半勺，下次添加一勺，最後根據寶寶食量調整。

2.一次添加一種輔食，不可貪多

寶寶添加輔食時，一次添加一種即可，添加後觀察寶寶的反應，看看有無過敏、拉肚子等不良反應。如果有的話，應立刻停止食用，等寶寶長大一點再進行嘗試。如果沒有的話，等寶寶吃一週輔食，腸胃適應以後，再添加其他種類輔食。

3.衛生做輔食

寶媽給寶寶做輔食時，對各類器具應消毒後再使用，確保寶寶飲食安全。每次做輔食應適量，避免出現食物過多或過少的現象。寶寶吃不完時，不建議寶寶食用或是加熱後再食用。以免出現寶寶食用後適應不良的症狀。

關鍵字: 寶寶 育兒 吃些