極簡主義生活方式,是對自身的再認識,對自由的再定義。
深入分析自己,首先了解什麼對自己最重要,然後用有限的時間和精力,專注地追求,從而獲得最大幸福。
放棄不能帶來效用的物品,控制徒增煩惱的精神活動,簡單生活,從而獲得最大的精神自由。
慾望極簡
瞭解自己的真實慾望,不受外在潮流的影響,不盲從,不跟風。
把自己的精力全部用在自己最迫切的慾望上,如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。
精神極簡
瞭解、選擇、專注於1-3項自己真正想從事的精神活動,充分學習、提高。
不盲目浪費自己的時間與精力。
物質極簡
將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書,不再穿的衣服,早先收到的禮物或裝飾品。
明確自己的慾望和需求,不買不需要的物品。
不囤東西。
用布袋,代替塑料袋和紙袋。
用一支好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆。
用瓷杯、鋼杯代替紙杯。
用電腦寫東西,少用紙。養成紙質文件掃描、存檔的習慣。
整合、精簡電源線、充電設備。不重複購買電子產品。
精簡出門行頭,儘量只帶必需品出門。
精簡銀行卡,僅保留一張借記卡一張信用卡。
信息極簡
精簡信息輸入源頭,減少使用社交網絡、即時通訊。少看微博、朋友圈。
定期遠離互聯網、遠離手機,避免信息騷擾。
不關注與自己無關的娛樂、無營養的社會新聞。
精簡電子郵箱數量。
關注要少而精,寧缺毋濫。
刪除長期不使用的軟件應用。
表達極簡
寫東西、說話,儘可能簡單、直接、清楚。
多用名詞、動詞;少用形容詞、副詞。
工作極簡
使用有效的GTD方法,即“收集、整理、組織、回顧、執行”五步法。
及時清理電子郵件,不要讓它們堆積起來。
一次只專注做一件事,儘可能不要多任務同時進行。
生活極簡
慢生活。
不做無效社交。
鍛鍊。
穿著簡潔、不花哨。
少吃含有添加劑的食品。
喝白水和純果汁,不喝添加大量化學成分的碳酸飲料和果汁。
實踐極簡主義的方法、角度有很多
關鍵是要行動起來哦
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