白扁豆適合脾胃虛弱的糖友炒著吃

白扁豆中富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等營養物質，有很好的抗菌、抗病毒作用 ，糖友可以適量食用。

炒白扁豆對食慾不振和脾胃虛弱的糖友有更好的治療作用，炒制以後加工成粉末，可以直接用開水沖服，用量控制在10~15克之間。

注意白扁豆不能和空心菜一起使用，因為白扁豆中富含鈣和鐵，而空心菜裡面含有草酸，如果兩者同時食用，這些物質會產生化學反應，導致體內出現一些草酸鈣，使身體出現結石，非常不利於身體的健康。

白扁豆可以健脾化溼、消暑解渴，最適合炒著吃。不過，白扁豆當中含有些許的毒素，在炒著吃或者煮著吃的時候，火候一定要到位，炒或者煮的時間一定要長，要讓白扁豆完全熟透再吃。

除此之外還要注意的是，有瘧疾的糖友忌食。能食用的糖友也要適量食用，每次食用量在45克為宜，不宜過多食用。