立冬是二十四節氣之一，也是漢族傳統節日之一，起始時間點在公曆每年11月7～8日之間。
我國古代民間習慣以立冬為冬季的開始，但我國地域之遼闊，如果按氣候學季節標準：以候平均氣溫降到10℃以下為冬季，此時僅有黃淮地區的氣候規律基本吻合，而長江流域的冬季要到小雪節氣前後才真正開始，而我國華南地區都是小陽春天氣。立冬除了是節氣之外，還是傳統節日，全國各地均有慶豐收的活動，感恩上天賜予的豐年，農友們亦獲得飲酒和休息的酬勞。
十月秋風起，落葉才知寒。進入立冬節氣，祖國最北的地區早在9月上旬已進入冬季，而最南端的廣西才入秋不久，還是秋高雲淡、風和日麗的小陽春天氣。由於雨水少，空氣比較乾燥，加上太陽暴曬，樹葉變黃，在北風的抖動下紛紛飄落。
立冬期間廣西天氣的幾個特點
1、雨水稀少，氣象乾旱顯現，對秋收作物的生長不利，火險等級高，戶外用火風險大。
2、晝夜溫差大，桂北一些地方早晨的最低氣溫已降至個位數，而中下午的最高氣溫仍有20℃或以上，高低溫度差達十幾度。
3、天氣靜穩，不利於粉塵等汙染物的擴散，空氣汙染天氣增多，對人體健康不利。
今年立冬廣西天氣趨勢
正常年份立冬後，東亞地區上空的緯向環流繼續減弱，而經向環流不斷加強，在偏北氣流的引導下，冷空氣南下頻繁，勢力逐漸增強。根據目前的氣象資料綜合分析，預計今年立冬節氣前半段（8～15日），冷空氣活動雖然比較頻繁，但勢力不太強。13～14日，僅有一次弱冷空氣影響過程，而且來去匆匆。立冬期間我區大部地區降水總體偏少，氣象乾旱有繼續發展的趨勢。
立冬養生
立冬之後，陰盛陽衰，冬季食補，養陽暖胃，以滋補為主，要注意供給蛋白質、維生素等食物。我們可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。老年人由於消化吸收和體內代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多。因此，老人可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
另外，中醫講，從五行五色養生的角度來看，立冬後應該多食用“白色”食物來養生，功效尤為明顯。冬天天氣乾燥，多吃白菜，可滋陰潤燥、護膚養顏。白菜幫中含有葉綠素、膳食纖維等營養素，營養成份高於白菜心。而潤肺止咳可以多吃白蘿蔔。白蘿蔔可促進消化，熟吃補氣。此外，生食白蘿蔔時，其辛辣成分能促進胃液分泌、調整胃腸機能、還有消炎的作用。但白蘿蔔屬寒涼食物，體質偏寒，脾胃虛寒的人應該少吃。（文/李長倫 唐曉珊）
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