Ccihui_Mr
我也是晚上八九点钟睡着了，清早二点多醒来到天亮，今年六十五岁，午觉睡不着的，有时头昏脑胀，也就过医，沒啥用。
用户3602575637540
这种人确实有，但其实不多，本人就是其中一个。
在以前的时候，尤其是冬天。屋子里很冷，所以吃完饭以后，就是钻进被窝睡觉。那个时间大概就是七点半左右。
哪个时候我住在郊区的一个市场里，有一个同事住在不远的电力局家属院。他有时候过来串门，我们两口子和孩子早已钻到被窝里面，他们都笑话我们，这么早睡觉，什么时候天明啊？
现在老了，觉少了。每天睡的就会晚一些。晚上六点吃饭，七点出去转，九点回家，洗洗涮涮，九点半，马上钻到被窝里边。
到了早晨三四点，不管天色怎么样？，我都会醒过来，翻来覆去的，再也睡不着，就只好起身来到客厅，一边看电视，一边打发时间。
照这样计算，每天晚上睡觉大约六个小时，中午睡觉两个小时，一天八个小时的休息时间，也算是比较正常的吧。
石韮花开放的季节
这个人就躺在我身边，我老公。晚上一喝酒，看着手机就打呼了，我把他手机拿开，看时间七点左右，睡就睡吧，喝酒不找我事也是好习惯。
等我收拾好东西，伺候俩孩子睡觉后，睡得迷迷糊糊的，感觉有亮光，一看人家正看手机呢，问他为什么不睡觉，他说睡不着了，我心想你睡够了，哪是睡不着？！四点左右，准看到他醒来了。
这种时间也符合上夜班的，领导不在先睡，睡醒啦再玩 呵呵
俩宝为大
我家公公每天吃完晚饭，就洗漱，看完焦点访谈，8点左右就睡觉，早上四五点钟起来，就出去公园遛达，有时也打太极，然后，7点钟回来吃早饭，然后还走，有一群老伙伴一起遛达，上午一趟，下午一趟，一天就是走，从不在家呆着。七十多岁了，身体一点毛病没有，能吃能喝，骑自行车比年青人都灵巧。看来生命在于运动绝对是真理。
爱家666
有啊，我爸爸以前就是这样的。生活规律完全和正常人不一样，我们白天都在工作上班，他睡觉；我们晚上睡觉，他不睡觉他在喝酒……
爸爸是个老实人，在我的记忆里一直都是工作最勤奋的那个，年年是先进模范，那个年代是一种很值得骄傲的事情。但爸爸没有任何的升职，他从来都不会巴结领导不会讨好任何人，就这样默默无闻的像老牛一样不停的拉车……在自己年老将要退休的时候，才知道自己早已被别有用心的人挤掉了……为了这一口气还和单位打起了官司……就这样心里的苦衷只有他自己知道～辛辛苦苦一辈子最后被卸磨杀驴……因此他本来就内向的性格越来越变的自卑，我们所有的努力和开导对他都无能为力，经常一个人在家喝闷酒，天天喝，家里电视24小时开着，一个人自言自语一个人喜怒哀乐。好在他身体还可以，从来没有吃过药打过针，最开始每天2两酒，后来就一天天多起来，没事了也不出去遛遛就呆在家里，酒量越来越多，买酒都是5公斤一桶一桶的买，劝他不要这样谁也管不了，不给他买就骂，喝了酒就絮絮叨叨没完没了，有时候早上我们正睡觉，只要他喝了酒就可能站在那里和你说这说那，一句话反反复复，耳朵都起茧子啦，真的整个人都变得不正常起来，只要有酒喝他就是吃饭了，只要没有酒就是不让他吃饭，我这做女儿的看在眼里痛在心里……直到最后他自己不喝喝不下去了……
生活不规律会导致身体的不健康，特别是再加上一些不良的嗜好，人体就是一个生物钟，好好珍爱自己，让我们爱的人和爱我们的人都永远幸福快乐，高高兴兴过好每一天，祝大家身体健康！
谢谢阅读，感谢关注，愿意和大家成为朋友一起感悟人生分享生活中点点滴滴，希望我的分享能够给大家一些启发和帮助🙏@ @青云计划
翡翠
我就是每天晩上七八点钟睡觉，早上三四点钟睡醒就立马看手机头条或者百度，别的不感兴趣。我现今七十岁了，自从有电视时到有手机，几十年如一日养成习惯，现在身体一切正常从不体验，从不扎针，有小病小灾吃点药既好。在家中开个小小卖店，每天闲人不断，收入不多，三五十元的收入足够老两口每天的费用一一一一只要心态好一切什么都好，知足者常乐比什么都重要。开心点比吃药好用劳动比住院幸福，不管多大年纪能干活就证明自己还行，能挣钱就证明自己还有用，不管是年轻人还是老年人早睡早起是最大的受用。我是七十岁的老女人，一生经历酸甜苦辣特多，心态很好，什么事都难不倒一直到老。希望网友们跟我学，苦是一天，乐观也是一天，我们何乐而不为呢。
西岗卖店
晚上七八点钟就睡，早上四五点钟就醒，这是我的生活习惯，怎么竟然被偷条？悟空问答发现了。我平时的睡眠习惯真的就是这样的，如果说你让我在面喝酒应酬的话，我能玩到下半夜一点也不困。可是如果你让我在家休息的话。有时候在床上跟媳妇儿唠两句嗑儿，看一会儿手机就眼皮耷拉下来了。不一会儿的时候就会鼾声如雷，等到早上三四点钟的时候就会醒来。然后就是继续看手机，看电脑，看电视。为这事我还问过医生，人家告诉我说如果是你半夜12点多睡，早上四五点起来的话，睡眠的时间是不够的，可是你的睡眠时间都达到了十个小时是非常好的，只不过是你的食物中有些紊乱，生活习惯不太好罢了。其实我觉得早睡早起对于我这个中年人来说还是深有体会了早上四点多钟起来，一般我出去散散步，然后回来给老婆做一些饭。这样合理的安排，可能你天天早起也就非常好了。不过有时候我也想睡懒觉，可是躺在被窝儿里就是待不住啊。并且我得早起毛病和我那爱她贪黑的老婆的习惯正好相反，有时候我也想为她改变。可是习惯不允许呀。
伊春美食美客
当然有，这种情况的一般老年人居多，比如我婆婆。
记得儿子上高三时候，天天熬夜学习到一二点钟，那年的端午节，大清早四点多钟婆婆就敲门送来刚煮好的粽子。虽是好意，但是吵醒了只睡两三个小时的儿子，气的老公暴跳如雷，弄得我也哭笑不得。
我公公去世早，婆婆独居，住的离我家不远。偶尔来我家小住，我发现她晚上看电视看到八点来钟就哈欠连天的。然后洗漱上床，一会功夫就鼾声如雷了。然后早上四五点钟就能听见她悉悉索索起床的声音。再一问，原来她在自己家也这样，有时候起的早没事干，五点钟就出去溜早了。这应该是老年人的一个普遍生活习惯，生物钟不允许她熬夜，睡得早就会起的早，这是很自然的。
而我们虽步入中年，但每天还在上班。白天忙碌的工作，下班回家又买菜做饭做家务，晚上好不容易闲下来，终于有了属于自己的时间，读读书，追追剧，做点自己喜爱的事情。很珍惜这段闲适时间，就不愿过早睡觉。几乎每晚都是十一点睡，早上六七点起，这是属于我们上班族的生活规律。
因为生活节奏的不合拍，婆婆今年七十多了也不愿意和我们住在一起。否则互相干扰，彼此都感觉不适。好在她现在身体尚好，有更自由的空间也没什么不好。
以出世的态度过入世的生活，于纷繁俗世中保持简单的心。我是麦子，请关注我!
M麦子的天空
早睡早起这个习惯，各有不同，我也是其中之一个！
大家好，我叫龙虾王，顾名思义，专卖澳洲龙虾和各种高档海鲜的，早睡早起这个习惯已经坚持了快30年了。因为行业的特殊性，每天晚上8点以前必须睡觉，早上一点半左右起床进货，4点到店里整理货物和批发零售，忙的不亦乐乎。上午7点送货到各大酒店，10点后午饭，午觉，下午4点打烊回家。一天的作息基本这样！
这几年生意规模稍大点了，招了十位伙计，自己不用这么辛苦，但早睡早起的习惯改不了，晚上6点半左右晚饭，然后锻炼一会身体，9点前睡觉，早上4点左右起床去店里看一下，5点半早饭，8点半回家，看书，访友，踏青，午睡，干家务，一天基本如此打发。每星期爬一次山，约15公里左右，用时5~6小时，有专业的户外朋友，已坚持了5年。
不嗜烟酒，也不逛街，结交诤友，诗书为伴，经典为伍，远离声色，杜绝牌局，这样的生活状态很满意。当然，每个人有自己的生活习惯和爱好，我只是谈了自己的经历。感谢大家理解！
2650481225老玩童
我在东莞一家公司当保安，只要不上夜班，晚上十点前睡觉，早晨定时05：20起床。起床入厕完事后，不管冬夏外出健走。如果上晚班，00：00过后可以睡觉，起床还是那个时间（有时提前自然醒），在院子内活动。已坚持十多年了，原来脑梗头痛早就不痛了，腰酸背涨的毛病已基本消失。身体健康，几乎常年不吃药。如果感冒了，想办法排汗，一两天就好了。牙齿上火，磕磕牙就没事了。
