猝死，就像一个隐形的嗜血杀手，潜伏在人们身边，让人防不胜防。研究发现，猝死的人中有超过80%是心源性的，比如急性心肌梗死。
急性心肌梗死是指心脏冠状动脉急性、持续性缺血、缺氧所引起的心肌坏死。
有哪些表现时怀疑心肌梗死?
1. 胸闷，感觉像压了块石头，总想长出气;
2. 胃部持续不适，且有加重、范围越来越大，与以往胃疼有差别;
3. 特别劳累;
4. 其它少见表现：如不是龋齿引起的牙痛，不典型的腹痛伴随出汗，突然发生的手臂麻木等。
怀疑急性心肌梗死该怎么办?
请谨记两个“120”
1、立即平躺休息
2、拨打120急救电话
3、家属观察患者心跳呼吸，若出现意识丧失，立即行心肺复苏，直到救护车到达。最佳就是时间为发病后120分钟内，请及时就医。
做到5点预防心梗
研究发现，90%的心梗是可以预防的。
1.吃七八分饱
每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。
2.运动量力而行
运动时心率不要超过靶心率，运动时间不宜过长，半小时左右为宜。(靶心率：40岁以下用180减年龄，40岁以上用170减年龄)
3.及时释放压力
及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。
4.晨起喝杯水
早晨血液比较浓稠，容易发生栓塞。晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。
5.注意保暖
外出时着重头部、手部、脚部保暖。回到室内后缓慢脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。
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