猝死一词，不知何时已经不是个稀有名词
可能有的人不知道，
这可能是他最后一次熬夜，
可能是他最后一次加班
可能是他最后一次回家
当你还以为撑一撑就可以过得更好的时候
身体已经无力反抗，进入生命的最后一程
猝死
表明看来像是种突发的症状
但其实所有的猝死前期并不是毫无征兆的，这是蓄谋已久的事件
所有猝死的人，都会经历一个高压、长时间的精神紧绷、高强度工作事件。
关于猝死
那是因为没有听从身体的声音，用意志力进行坚持，身体却无法继续撑下去的事实。
常听说有的医生因为连续几台手术，没时间吃饭，缺乏睡眠，要照顾多名病患，高强度的工作导致手术结束后心慌身体发抖，当病患康复出院，可医生护士呢，身体一直在透支。
猝死的起因，都是源于过度疲劳，并非毫无征兆。
如果你是长时间高强度工作时，长时间睡眠缺乏，当你长时间伏案电脑前，导致肩颈劳损、头疼时就需要给降低自己的劳动强度了；
当你感觉犯困，身体沉重，心情低落，精神长时间紧绷的时候，你就需要给身体放放假了；
当你觉得憋气、呼吸急促，出现昏厥，或者手脚冰冷、流汗、心脏加速不舒服的时候，这个时候就不能大意了，身体已经精疲力尽，你已经濒临猝死征兆了。
当你长期处于亚健康的生活状态时，疲劳跟病态是一点一滴积累的。
所有的猝死都是从这些而来，只有适时给身体解压，多进行锻炼多活动，当身体发生问题及时就医，而不是一拖再拖，才能避免猝死的风险。
猝死离你不远，每时每刻在世界每一地都在发生，发生的时候，他们也未曾想到“猝死”会降临到他们身上。正是因为不自知，才导致我们过度消耗自己的身体。
我们的生命只有这一次，没办法再重来，别等到累垮在病床上才开始后悔，更别等到生命最后那刻才哭诉没有好好爱护自己。
从今天开始，坚持每天6杯水以上，每天活动1小时以上，告别油腻的外卖，拒绝每天长时间超过12小时的加倍，从今天开始改变吧！
让自己远离“猝死”的风险，踢出你的亚健康圈子！
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