導語：大家好，我是梓棋，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，做最可口的菜餚。

今天是農曆二十四節之一的立冬，說明接下來的天氣會越來越冷了。相信很多女性一到冬天就特別的怕冷，晚上睡覺腳都捂不熱乎。還有一部分女性夏天她不怕熱，身體也不出汗，很多人都很羨慕，其實有這些情況的往往都是因為體寒，體寒還會導致一些女性月經不調，痛經，經量過少等等一些問題，所以出現上述的問題的時候，需要我們認真去做調理，今天就給大家介紹一款我平時常喝的驅寒補血茶，堅持喝，面色紅潤不怕冷，再也不被稱為“殭屍腳”，也同樣送給身邊有上述情況的你，男士也可以喝，強烈建議收藏起來做給家人一起飲用。

今天這款茶用料也是日常生活中非常容易購買的，這三樣就是老薑，紅棗，生薑，因為現在人多為忙碌，很多女性也會在身體不舒服的時候就直接市面上賣上一盒這種茶，但不知道有沒有細心的小夥伴查看背後的配料表，多數商家都為了增加口感添加白砂糖，這種在效果上就差很多，長期喝的小夥伴可能還會引發肥胖，這也就是為什麼很多小夥伴說，明明我再喝，為什麼沒有效果的原因了。今天我們自己做這款茶，詳細的食材選用和做法，用時才5-10分鐘，成本不過才幾毛錢，簡直是手殘黨的福音。

【驅寒補血茶】

準備兩人份的食材：紅棗4顆，老薑10g，老紅糖10g，清水適量。

做法：1.先將紅棗洗淨，去核，因為棗核容易上火，相信看過我美食的小夥伴也都熟悉這一步驟。有時間的小夥伴也可以提前將紅棗炒至一會，炒制後的紅棗揮發油成分是最高的，溫中效果也是最強的。

2.老薑洗淨去皮，切片或切絲都可以按個人喜好來。這裡一定要選用老薑，薑越老越辣越夠味，效果也是最好的，很多小夥伴也許不明白老薑具體指哪個部分，其實就是它莖跟的部分，也是接近姜的根部，它纖維比較粗，也是姜最辣的部分。

3.將薑片和紅棗倒入養生壺內，倒入1000ml清水按茶水鍵進行燉煮，水量的多少按個人的飲用量來決定。

4.水開後倒入事先準備的老紅糖，再煮至5分鐘就可以盛出飲用了。購買紅糖的時候一定要看背面配料表，添加白砂糖的赤砂糖就不要選擇了，紅糖的用量也可以根據自己口味進行添加。

這樣一道驅寒補血茶就完成了，入口不會過分辛辣，一口下去紅糖紅棗的甘甜讓人特別的滿足。平時有時候吃東西感覺吃涼了或者著了風了，感覺胃脘這兒不舒服有點噁心的時候，不妨也來上一杯這樣的茶，溫胃養胃效果也是極好的。

小貼士：

姜棗茶雖好，飲用時間最好是早上中午，晚上飲用可能會影響睡眠。

建議不宜過量飲用，畢竟紅糖也是糖，過量的話也會引發肥胖。

​各位小夥伴，關於補血驅寒你還有哪些新的做法嗎？歡迎留言分享。