當今排球最閃亮的那顆星，就落在中國女排這支富有歷史感、責任感的隊伍裡。朱婷，厚厚的榮譽牆上寫滿了她25年的辛苦征程，如今她已是現象級的存在，僅憑一人之力便可帶動一項賽事。我們知道，已經走向國際道路的朱婷，出生於農村。在父親的支持下，接觸了排球，通過自己的努力迅速成長。艱苦的環境不僅沒能阻礙她前進的步伐，而是成為她動力。她深知，這條路，再苦再累，也必須走下去。就這樣一步步堅持向前跑，直到她遇上了她的伯樂郎平，便一路披荊斬棘，直至走上國際的舞臺。
若不想被環境打敗，首先你要打敗環境。成名後的朱婷並未因為自己成為了他人仰望的存在，而忘記她曾經腳踩的那片土地，雖然是泥濘的，但現在她有能力去改變。於是她通過自身的影響力，為村子裡修了水泥路，她戰勝了她所處的環境，也身體力行幫助著她的鄉親們。
星星在黑暗之中才會成為最耀眼的存在。還有一位鮮少人之但和朱婷同樣出生在環境艱苦的家庭中，通過自身努力，在排球這條路上持續發著光的女排姑娘。她就是中國女排的自由人林莉。如果提林莉這個名字或許很多人並不是很清楚，這並不奇怪，排球隊伍裡存在感最低、曝光率最少的便是自由人，但不代表她不重要，反而自由人是一支隊伍的根基，沒有好的自由人，便看不到精彩的進攻。如果提里約奧運會淘汰賽上飛身三米救球的自由人，你一定會回想起來。那一戰，她成為了中國女排史上第一位奧運最佳自由人，歷史因她而重新書寫。
這一路，她最感謝的人便是郎平。她的一段經歷不為人知，這位最佳自由人2006年進入福建省隊其實打的是主攻手的位置，但因為身高上的限制，她面臨著新的挑戰——重新訓練成為一名“合格”的自由人，以延續她的排球生涯。兩個位置的調換，她需要做的是將自身進攻的優勢變為強爆發和迅速移動。為此她懷疑自身，不堅定是不是應該繼續走下去，最後她的父親用自身經歷勸說了她。
2015年是林莉排球生涯一個重要的轉折點。這一年，國家隊為了加強後防，首次選用6名自由人加入國家隊，這位農村女孩被郎導選中，參與進了激烈的自由人的競爭。這種競爭對於從小便比他人勤奮，堅定的林莉而言，並不會有太大的難度，她很快適應國家隊的環境，比以往更快速的成長。這種從小養成的踏實勤奮的性格加原本出色的一傳能力，十分受郎導賞識，此後的大賽，我們都會看到她的身影，於是成就了我們的第一位最佳自由人。
成名後的林莉，為父母買了一套新房，讓他們可以在更大的電視和更好的環境中看自己女兒的比賽，而這歌1米7的女孩，也仍舊在排球這條路上走著。生活中的朱婷、林莉難道不也是在向我們傳遞何為“女排精神”嗎？
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