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1、碳水化合物的摄入量要受到控制。
肝脏可以使用游离脂肪酸和碳水化合物（如淀粉）合成极低密度脂蛋白，因此过量摄入碳水化合物也会增加血液中的甘油三酯。过多的碳水化合物也会导致肥胖，而肥胖则容易发生高脂血症。此外，碳水化合物的类型与冠心病的发病有一定的关系。研究表明，果糖很容易合成脂肪，其次是葡萄糖，淀粉是第二，所以尽量减少果糖的摄入量。
2、饮食中应控制胆固醇的摄入量。
固醇的摄入量应低于每天300毫克，治疗性饮食应低于200毫克/天，应禁止高胆固醇食物。限制动物的内脏、大脑和其他高胆固醇食物。尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇的脂肪酸，动物油，高脂牛奶和蛋黄，动物内脏等食物。卵磷脂能有效降低血液中的胆固醇含量，防止动脉粥样硬化;不饱和脂肪酸可以预防动脉粥样硬化的形成。因此，冠心病患者可以增加卵磷脂的摄入量，增加多不饱和脂肪酸的摄入量。
3、适量的蛋白质摄入量。
蛋白质是维持心脏的必需营养素，可以增强抵抗力。但是，由于蛋白质不易消化，它可以加速新陈代谢，增加心脏负担。因此，过量的蛋白质摄入对冠心病不利。一般来说，日常食物中的蛋白质含量不超过每公斤体重1克。
4、低盐饮食。
对于高血压患者，低盐饮食更为重要。冠心病患者应该摄入多少盐？这取决于患者是否同时患有高血压和高血压。严格的盐限量每天不超过5克，可根据季节性活动增加或减少。例如：夏季多出汗，多做户外活动，冬季可增加盐的摄入量，出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入量。提供足够的无机盐和微量元素。
5、饮食上要注意多吃含镁，铬，锌，钙，硒。
含有镁，铬，锌，钙和硒的食物应在饮食中食用。这些元素对心血管疾病具有抑制作用，并且在没有心血管疾病的情况下，心脏功能和心肌代谢异常。镁可以影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，抑制血液凝固或稳定血小板，并防止血小板聚集。富含镁的食物包括小米，玉米，豆类和豆制品，苜蓿，龙眼等。
老护士谈健康
如何调养冠心病？
冠心病，全称冠状动脉粥样硬化，具体解释，心脏有一根像帽子一样盘在上部的负责给心脏供血的动脉血管，由于年龄增长，血管里的杂质斑块变多，血液变得粘稠，血液像我们喝的粥一样粘稠、流的慢，硬化是血管随时间年龄增长被氧化，变脆变硬，粥样和硬化合起来，就容易形成高血压，容易堵塞血管，有冠心病症状的人，一般是血管堵了70%或80%以上，表现的症状就是胸闷、无力、气短等等。严重的到医院以后可能手术，手术以后多数人需要终生服药。
我们知道冠心病的形成原因，能不能从另一个角度来调理，比如服用磷脂鱼油等营养素来清理血管垃圾；服用钙镁片等软化血管，在修复肝脏，让肝脏恢复净化血液的能力，避免多余的杂质进入血管内。我说的这些，希望给冠心病患者或希望健康的人帮助，也希望和大家共同探讨学习进步。
霍体清
很多年轻冠心病患者都是工作压力大，同时可能存在吸烟加熬夜，生活没有规律，平时都是吃快餐，不喝水，只喝可乐。很多的患者是在繁忙的的过程中，急性发作胸痛，送往医院救治。入院后很多患者被诊断为急性心肌梗死。其实这些冠心病患者如果能够做好了以下四点，后期疾病一直控制的不错。今天这四点内容与大家分享。
一、吸烟这个坏习惯必须改正
很多人不知道吸烟会严重损伤人体的心脑血管，只是一味以为吸烟可以损伤肺脏。其实，吸烟对于心脑血管的损伤更大，吸烟的人群中是罹患心脑血管疾病最高的，其中很多都是直到发生心肌梗死才发现，有些人因此而丢了性命。
二、熬夜这个坏习惯也要戒除
很多年轻发生心肌梗死的患者都有熬夜的习惯，当然我并不是说熬夜一定罹患冠心病，但是如果长期熬夜一定会增加罹患心源性疾病的机率。我个人的临床经验是熬夜的时候吸烟危害最大，请广大年轻朋友们注意这个问题。
三、高盐高糖高脂饮食要注意
饮食习惯在心脑血管疾病的形成过程中起着极其重要的作用。上面提到的这个病例就是长期吃外卖，而外卖常常是高盐和高脂饮食的典型代表，同时这个病例以可乐为常用饮用饮料，导致年纪轻轻最后就发生了心肌梗死。
四、体育锻炼要加强
现代社会由于生活方式和工作方式的转变，同时很多人因为工作忙导致忽视体育锻炼，以至于我们社会里肥胖患者越来越多。这种现状也导致了越来越多的心脑血管疾病患者出现，而且越来越年轻。
上面提到的这些患者在张大夫的建议下，做好了以上几个方面的不良习惯的改正，很多都是后期复查冠脉情况没有恶化和再发。记得就有年轻患者跟我说过：“以前自己只是重视事业的进步，忽视了身体的健康。认识张大夫是个转折，以后一定注意自己不良习惯的戒除。”
希望我的介绍对您有所帮助。
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张之瀛大夫
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冠心病
冠状动脉是输送血液到心脏，为心脏提供氧气和营养物质的血管。
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛时，导致冠状动脉狭窄或阻塞，引起心肌缺血、缺氧或心肌梗死的一种心脏病。冠心病被称作“人类第一杀手”，随着物质生活水平的不断提高，在我国冠心病的发病率不断升高，40岁以后每增加10岁，患病率就要递增一倍左右。冠心病是中老年人最常见的一种心血管病。
临床表现
冠心病主要表现为胸闷、胸痛及其他一些不典型症状，如肩部不适、咽痛、牙痛、上腹部疼痛、手臂或指尖疼痛等。
在日常生活中，我们应该如何调理冠心病呢
- 冠心病患者应合理膳食，保证营养，低盐低脂饮食，限制食盐在每日5g以下，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋羹、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品。糖类食品应适当控制，不饮浓茶及咖啡，饮食不宜过饱，提倡少食多餐，保持排便通畅，防止便秘。
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- 冠心病患者平时可以进行适当的体育锻炼，比如散步、游泳、跳舞、太极拳等；在保证健康生活方式的同时，需要按时服药，不突然停药，定期就诊复查；生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪激动；
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- 肥胖的患者药逐步减轻体重；积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病；
- 平时常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便心绞痛发作时及时服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。
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良医济世
冠状动脉粥样硬化性心脏病指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，或因冠状动脉功能性改变(痉挛)导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，统称冠状动脉性心脏病，简称冠心病，也叫缺血性心脏病。
冠心病的康复训练，只要从生命体征稳定，毫无并发症时既可以开始。
1，运动疗法
床上活动:活动一般从床上的肢体活动开始，包括呼吸训练。肢体活动一般从远端肢体小关节活动开始，从不对抗地心引力的活动开始。强调活动时呼吸自然，平稳，没有任何憋气和用力现象。然后可以逐步开始抗阻力活动，可以采用捏气球，皮球，或拉皮筋等。
呼吸训练:主要指腹式呼吸，要点是在吸气时腹部浮起，让膈肌尽量下降。呼气时腹部收缩，将腹部气体尽量排出。呼气与吸气之间要均匀连贯，可以比较缓慢，但是不可憋气。
排便训练:患者大便必须保持通畅。卧位排便由于臀部位置高，回心血量增加，
增加心脏负荷，因此卧位排便对患者不利。应在床边放置简易排便器。
2，心理疗法
患者在急性发病后，往往有显著的焦虑和恐惧感，因此心理康复与常识宣教，理解冠心病发病特点，注意事项，预防再次发作的方法，特别是戒烟，低盐低脂饮食，规律生活，修身养心。
以上都是初期的康复训练方法，出院后还需按时服药，定期复查，选择合适运动，避免竞技性运动。注意周围环境因素，防寒保暖，避暑，衣着舒适。可以适量服用一些三七粉，辅助治疗。练习太极拳这样的运动。
警惕异常症状，运动时出现心绞痛或其他症状，应停止运动，及时就医。
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康复科李医生
冠心病，全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。所以，关于冠心病的调理养护其实归根结底是心血管的调理和养护。
1、生活习惯
把运动的量控制在一个合理的范围内，对于冠心病人，过多或者过少都是不利的，以心脏不感到发紧发痛为准；规律的作息，不但能减轻心血管的负担，还能让我们更好控制自己的体重；烟中的尼古丁和高浓度的酒精，对心血管有着致命的危害，最好戒烟戒酒，如果实在控制不了，酒可以选择低度酒小酌。
2、饮食习惯
清淡为主，新鲜的瓜果蔬菜不能少，优质蛋白质建议从鱼虾豆制品以及瘦肉获取，高胆固醇的肥肉、内脏等最好别碰了；当吃了比较油腻的食物后，可以喝一些花草茶，不但解腻，长期下来也能降血脂预防动脉硬化。
3、内在心情
保持放松和愉悦的心情，对于任何一种疾病都有很好的防治作用，我们可以选择一些轻松的社交活动或者多到环境好的大自然中走走，来实现。
最后要说明的是，调养的目的主要在于预防和降低复发的概率，如果您已经出现较明显的冠心病症状，建议还是尽早就医治疗为好。
营养师邱天
冠心病是由于各种危险因素导致的冠状动脉发生粥样硬化而引起的心肌缺血缺氧性疾病。
导致冠状动脉粥样硬化的危险因素包括：高血压、高血糖、高血脂、吸烟、肥胖、不良饮食习惯和静坐生活方式等。
要调养好冠心病就得做到以下几点！
第一、坚持服用药物
冠心病的药物是冠心病调养的基础，一切的其他治疗方式都必须建立于此之上。
冠心病的药物包括预防心肌病和延缓病情发现药物，包括：抗血小板的阿司匹林和氯吡格雷，以及降血脂稳定斑块药的他汀等。其他还包括缓解心绞痛药物如倍他乐克、硝酸异山梨酯、地尔硫卓，以及缓解心绞痛急性发作的硝酸甘油。
第二、调整生活方式和饮食习惯
冠心病的发生和生活饮食习惯密切相关。
冠心病患者应该做到：低盐饮食、低油腻饮食、低糖饮食、戒烟限制饮酒、减肥控制体重、调节情绪、避免熬夜、多吃蔬菜水果、保持大便通畅。
第三、管理好三高
三高是明确的冠心病最重要的危险因素。
所有冠心病患者都应该做到血压、血糖、血脂控制达标并保持稳定，同时应该注意监测和定期随访。
第四、定期随访复查
冠心病患者需要定期门诊随访复查，评估治疗效果，以及评估是否有其他药物副作用等。
第五、常备硝酸甘油
硝酸甘油是目前指南推荐的唯一用于劳力性心绞痛急性发作时的急救药物。所有的冠心病患者都应该常备身边，担当有心绞痛急性发作时，予以舌下含化，心绞痛可于1~2分钟内缓解，若缓解不明显，5分钟后可再次舌下含化一片，并立即就诊。
总结：冠心病是严重危害健康的疾病，但是是可以预防治疗的疾病，每个人都应该保证良好的生活方式和饮食习惯！
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冠心病，也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或是闭塞，导致心肌缺血缺氧或是坏死而引起心脏病。
针对冠心病该如何去调养预防？
有研究表明，经过合理防治可以延缓和阻止病变进展，甚至可使之逆转消退。
2.合理膳食。
控制膳食总热量，维持正常体重，尤其40岁以上者应预防发胖。饮食清淡，多食富含维生素c（如新鲜蔬菜水果），植物蛋白（如豆制品）的食物，尽量以花生油，豆油，菜籽油等植物油作为食用油。及时40岁以上者没有血脂的异常，也需要避免食用过多动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，比如动物内脏，猪油，蛋黄，蟹黄，鱼子，奶油等，可以多吃一些低胆固醇，低动物脂肪性食物，比如鱼肉，瘦肉，禽兽，蛋白，豆制品等。针对已经确诊冠心病患者，严禁暴饮暴食，避免诱发心绞痛或是心肌梗塞。合并高血压或是心力衰竭者，注意限制食盐。
3.适当的体力劳动和体育活动。
适当的运动，对预防肥胖，锻炼循环系统的功能，和调整血脂代谢均有好处。体力劳动要循序渐进，不宜勉强做剧烈运动，对老年人提倡散步，也可以做保健操，打太极拳等。
4.合理安排工作和生活。
生活要规律，保持乐观心态，避免过度劳累或是情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。
5.提倡戒烟限酒。
6.积极控制与本病有关的一些危险因素。
包括高血压，糖尿病，血脂异常，肥胖症等。积极控制血压血糖血脂等三高指标，控制体重，坚持治疗。
骨筋中外
根据世界卫生组织的统计，心脑血管疾病是人类健康的第一杀手，而冠心病是成年人住院和死亡的主要原因之一，发病年龄也是越来越年轻化。
冠心病的调理措施有：
1、每年定期体检，检查血压、血脂、血糖、心电图等，及时控制好血压、血糖、血脂，有问题早发现，早治疗。
2、控制好每天的饮食量，防止摄入量超标引起肥胖，肥胖往往伴有高血脂、高血压或高血糖，加重冠心病的危险。所以肥胖的冠心病患者需要减肥。
3、限制高脂肪、高热量的食物的摄入，以免引起血脂、血压、血糖升高，加重动脉粥样硬化，如肥肉、动物内脏、鱼子、蟹黄、奶油、麻花、方便面、油条、烤肉、炸鱼、糖果、饼干、糕点、甜饮料等，平时要少吃或不吃这些食物。
4、限制食盐的摄入，一天食用盐不超过6克，做菜少放盐，榨菜、咸菜、腊肉、咸鱼、火腿、香肠等腌制食品也要少吃，因为食盐摄入过多，会引起血压升高，加重冠心病。
5、做菜的时候还要少放油，以植物油为主，不要选择动物油。做菜时多选择煮、炖、蒸、拌等方式，煎、炸等烹调方式油脂摄入多，要少用。
6、多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝水1500～2000毫升，保持排便通畅。
7、每天坚持30分钟的有氧运动，如太极拳、游泳、慢跑、快走、骑自行车等，可以提高心肺功能，防治冠心病。
8、保持积极乐观的生活态度，少生气，多关注生活中美好的事情，与冠心病和平共处。
糖尿病之友
目前多认为冠心病的发病同饮食营养因素有直接或间接关系，因此注重合理营养是防治冠心病的重要措施之一。以下是冠心病的膳食原则。
1，控制碳水化物的摄入。
肝能利用游离脂肪酸和碳水化物（如淀粉）合成极低密度脂蛋白，故碳水化物摄入过多，同样可使血甘油三酯增高。碳水化物过多还可致肥胖，而肥胖是高脂血症易发因素。另外，碳水化物的种类与冠心病发病率也有一定关系，研究显示，果糖易合成脂肪，其次为葡萄糖，淀粉更次之，因此要尽量减少果糖的摄入。
2，膳食中应控制胆固醇的摄入。
胆固醇的摄入量每天应少于300毫克，治疗饮食低于200毫克/天，禁用高胆固醇食物。要限制动物的内脏、脑等高胆固醇食物。提倡食用液体植物油。尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品。需要提醒大家注意的是：卵磷酯能有效地降低血胆固醇浓度，并能防止动脉粥样硬化；不饱和脂肪酸可以防止动脉粥样硬化形成。所以冠心病患者可以适当增加卵磷脂的摄入，增加多不饱和脂肪酸的摄入。
3，适量摄入蛋白质。
蛋白质是维持心脏必需的营养物质，能够增强抵抗力，但因蛋白质不易消化，能够加快新陈代谢，增加心脏的负担，故蛋白质摄入过多对冠心病不利。一般说来，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜。蛋白质如按劳动强度供给，其中轻度体力劳动为1.26g/公斤；极重度体力劳动可达1.75g/公斤，动物蛋白占蛋白总量30%。冠心病饮食蛋白质应占总热能15%，或按2g/公斤供给。尽量多用黄豆及其制品，如豆腐、豆腐干等，其他如绿豆、赤豆也很好。多食鱼类如青鱼、草鱼、鲤鱼、甲鱼、黄鱼、鲳鱼、带鱼等。
4，低盐饮食。
对合并患有高血压的患者，低盐饮食更为重要。冠心病患者应限制多少食盐为宜呢？这要根据患者是否同时患有高血压，以及高血压的病情来决定。严格的限盐量规定每日不超过5克，可随季节活动量适当增减。例如：夏季出汗较多，户外活动多，可适当增加盐的摄入量。冬季时，出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入。供给充足无机盐和微量元素。
5，膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素。
膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。这些元素对心血管疾病有抑制作用，缺乏时可使心脏机能和心肌代谢异常。镁可以影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，抑制凝血或对血小板起稳定作用，防止血小板凝聚。含镁丰富的食品有小米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等。铬能够增加胆固醇的分解和排泄。补充铬可提高高密度脂蛋白浓度，降低血清胆固醇的含量。含铬丰富的食品，如酵母、牛肉、肝、全谷类、干酪、红糖等。科学家认为锌铜比值可影响血清胆固醇的含量，锌过多或铜过低血清胆固醇含量增加，锌铜比值高时，血清胆固醇也增高，流行病学调查发现冠心病发病率高的国家锌铜比值也高。含锌较多的食品有肉、牡蛎、蛋、奶。近年的研究表明，膳食中的钙含量增加，可预防高血压及高脂膳食引起的高胆固醇血症。含钙丰富的食品有奶类、豆制品，海产品如虾皮等。补硒能够抗动脉粥样硬化、降低全血粘度、血浆粘度，增加冠脉血流量，减少心肌的损伤程度。含硒较多的食物有牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾、巴鱼等
6，多食蔬菜水果。
蔬菜和水果是人类饮食中不可缺少的食物，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、无机盐、纤维素和果胶等。胡萝卜素具有抗氧化的作用。维生素C能够影响心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加。有些水果如山楂富含的黄酮类物质，有显著扩张冠状动脉和镇静作用，多聚黄烷有降压强心功能。另外，蔬菜、水果体积大，可饱腹，含粗纤维多，减少胆固醇吸收，含热能低，具有减肥作用。因此，冠心病患者适宜多多食用水果与蔬菜。后面章节专门介绍了一些有益于冠心病防治的蔬菜水果，读者可在日常饮食中作一参考。
另外，忌吸烟、酗酒、饮浓茶及用一切辛辣调味品。
