怎樣讓投籃又快又省力？
想要輕鬆完成中遠距離投籃，你必須先了解投籃的發力原理。
在NBA的超級投手中，投籃發力最為流暢的代表人物就是庫裡。但庫裡的投籃從不過分依賴上肢力量，相反的，下肢爆發力才是成就其超遠三分的關鍵。
你只需要記住當你在舉球準備投籃時，雙腿不要提早伸直，保持好屈膝的狀態，隨後雙腿發力蹬地帶動上肢，完成撥腕出手。
有了下肢力量的輔助，你會發現，其實投籃時，手腕並不需要過分發力，只需輕輕一撥，就能完成較遠距離的出手。
很多兄弟投籃無力的原因就在於，當他們伸直雙腿時，上肢依舊停留在舉球的狀態中。
等到其出手時，蹬地的力量已經被身體抵消，這種錯誤的發力方式就是我們熟知的投籃力量脫節。
接下來解析如何提升投籃出手速度！
第一個關鍵就是出手位置一定要靠前。額頭向前30度以內都是比較合理的出手位置，在這個位置上，大臂小臂都能參與到投籃中。
切記不要讓出手點過分靠後，這會十分影響出手速度。同時，出手位置也不要太過於靠前，這樣的投籃十分容易遭到蓋帽。
第二個關鍵就時提升合球能力。
合球速度越快，你的出手速度就會越快。NBA傳奇射手雷阿倫就是一名合球速度極快的球員，所以他才能把握住比賽中轉瞬即逝的機會，命中關鍵球。
練習合球速度的方法就是在屈膝準備投籃時，做一次雙手快速離合，再完成投籃，要求動作全程流暢無失誤。
練習中任何的合球失誤或者動作不連貫，都是不允許的，多多訓練這組動作，你的球性以及投籃能力都會大幅提升。
熟練後可以加入一些小碎步，加強手腳協調性。
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