肝炎肝硬化肝癌在生活中已屢見不鮮，而每年約有140萬人死於各類病毒性肝炎，而這些疾病的罪魁禍首就是肝炎病毒五兄弟。
肝炎病毒五兄弟
甲肝
老大是甲肝病毒，喜歡藏匿在糞便裡，再通過水流和食物（如毛蚶等）傳播、如不注意飲食衛生和水源安全很容易造成病毒大面積傳播。
戊肝
老二是戊肝病毒，喜歡躲在飲用水裡，並經由生活用水傳染擴散，特別是在雨季或者洪水暴發後極易傳染流行。
老大和老二最擅長通過日常接觸和糞便傳播，所以注意個人衛生，勤洗手是防治的關鍵。
值得令人注意的是，被老大或老二攻擊過的人大部分都可以恢復，甚至終身免疫。但還是會有人死亡，尤其是懷孕晚期的孕婦要當心，孕婦發生肝病毒感染之後的病死率高達20%。
乙肝
老三是大名鼎鼎的乙肝病毒，英文名是HBV，它最擅長潛伏在感染者的體液和血液當中，從而尋找下一個目標，特別是剛出生的嬰兒很容易被盯上。截至目前，乙肝病毒已經感染了2.4億人。而在中國大約有9000萬人，將終生攜帶著這種病毒生活。
注意：乙肝病毒攜帶者應及時補充一些人體不可或缺的微量元素和礦物質。
丁肝
老四是丁肝病毒，但是它無法獨立存在，需要依附著老三乙肝病毒進行傳播。而當這兩者一起出現的時候，急性肝炎就會找上門。令人無奈的是，目前人類還沒有研製出特效藥對付丁肝病毒的感染。
注意：平時應避免反覆輸血或使用帶血製品，同時戒除藥癮。醫院則應該嚴格注射器、針頭與針灸針的消毒。
丙肝
老小是丙肝病毒，雖然是老小，但是它也已經感染了上千萬人。由於患病率高，所以大部分人都不會重視它。這就方便了丙肝病毒潛伏起來慢慢折磨大家，最後演化成肝硬化甚至是威脅生命的肝癌。
注意：家庭成員間避免共用衛生用具，夫妻間性生活應採取防護措施，女性丙肝患者經期衛生巾應該處理後再扔掉。
養肝方法
那麼，什麼才是正確的養肝方法？請往下看。
養肝方法一：保持情緒穩定
養護肝臟要注意情緒。經常容易發脾氣的話，就會對肝臟產生一定的影響。想要肝臟更健康，適當的排解負面情緒、學會自我調節很有必要。如果真的控制不住發火，可以用呼吸法——發脾氣之前先深呼吸，從1到10數完數字再動怒，慢慢脾氣就會緩和許多。
養肝方法二：選擇健康食物
食物中含有的硫元素對肝臟有很好的養護作用。比如常見的包菜、蘿蔔、洋蔥、紫甘藍等等。
養肝方法三：通過按摩養肝
中醫認為人體的內臟都有對應的穴位，經常按摩對應肝臟的太沖穴可以起到養肝的作用。
另外想要肝臟更健康，平時也要多注意排毒。肝臟是一個負責排毒的器官。體內毒素太多的時候，它的工作壓力就會加大，負荷不了的時候，就會出現健康問題。
養肝禁忌
養肝禁忌一：不要經常熬夜
人體的肝臟主要負責水、血還有氣的疏通，夜間肝臟需要休息。熬夜工作或者喝酒的時候，肝臟的壓力會比平時高出幾十倍，這時候，身體的毒素也會增多，長期下去，肝臟功能就有可能會崩潰。
養肝禁忌二：不要挑食偏食
不管是想養肝還是保持身體健康，挑食和偏食都會引起身體對營養的不良吸收。所以均衡飲食，葷素搭配才能讓身體對營養的吸收更好，發揮出更大的效果。
養肝禁忌四：不要亂服藥物
藥物對人體都有一定的影響，首先傷害的就是肝臟和腎臟，所以一定要正確和適量地服用藥物。
飲食注意
強大的免疫系統是防止肝炎病毒五兄弟入侵的關鍵，這就需要我們用日常飲食來調節。
養肝對於食物很講究。經常酗酒或者喝碳酸飲料，會對肝臟產生負擔，特別是酒精。
而高熱量的食物會讓肝臟的排毒壓力增大，所以要少吃高熱量或者油炸、燒烤類的食物。
1. 多吃水果蔬菜來補充維生素和纖維素，同時注意飲食要低脂、低糖、高蛋白。
2. 另有研究發現冬蟲夏草改善肝功也能有一定的效果。
3. 多吃五穀雜糧等含澱粉類食品以及蜂蜜等，可以增進肝臟的解毒功能。
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