雖然說胖的女孩不一定都醜，但是瘦的女孩基本上都很漂亮。保持身材應該是女生終生的事業。很多人會說現在男生都喜歡肉肉的女孩，肉肉的女孩可愛，如果這成為了你不想減肥的藉口，那我想你錯了，所謂肉肉的女生是指該有肉的地方有肉，該骨感的地方還是得骨感。如果你肚子比xiong高，低頭腳趾尖都看不到，那恐怕對肉肉的女孩有誤解。
減肥是一件很辛苦的事，但活著本來就不容易，人來世間走一遭，總不能全為了一張嘴吧？減肥最主要的兩點，用一句話概括，管住嘴，邁開腿。我大概回憶一下我之前的減肥計劃:
早上起來，首先喝一杯淡鹽水，早餐，水煮白菜（半小碗）＋豆腐，或者水煮白菜（半小碗）＋一個雞蛋白。減肥時候大部分蔬菜是可以吃的，熱量都很低。（減肥的關鍵主要不是看你吃的多少，而是看你吃進去多少熱量，某度上都可以查到食物的熱量）
剛開始減肥你可能會不適應就吃那麼點，早飯與中飯之間你會感到餓，這個時候不要一餓就去找東西吃，也不要一直餓著不吃，餓個十幾二十分鐘之後吃半個蘋果或者黃瓜或者西紅柿等低熱量水果（之前說了，度娘上都可以查），總之不要吃那種特別甜的水果。餓的時候也就是脂肪燃燒的時候，但是大腦也很聰明，如果把餓的時間長了，他會以為身體要鬧饑荒了，就會阻止脂肪的燃燒以儲存足夠的熱量應對饑荒，所以一般餓十幾二十分鐘就可以了，餓時間長了對胃也不好。
中餐如果能堅持水煮菜＋豆腐或雞蛋白更好，豆腐雞蛋白主要是補充蛋白質，減肥也要營養均衡，如果堅持不了那就吃一小口米飯，多吃點多纖維的蔬菜，例如芹菜。中餐與晚餐之間如果餓了，方法也同上。
晚餐，不用我說，大部分女生應該都知道，必須少吃，一個雞蛋白，半個西紅柿的熱量足以。晚上對於上班族也是正好可以有時間運動的時候。吃完晚餐，慢悠悠的散會兒步，回來千萬別忘了跳減肥操。運動的時間必須在半個小時以上，半個小時之後才會開始燃燒脂肪。
一天下來之後，愛美的女生就不要熬夜了。
最後，對於減肥，我有幾點必須重點說的，減肥最忌諱甜食，糖份是肥胖的根源，所以甜品飲料通通戒掉，每天泡點荷葉茶是很不錯的選擇。油膩的也不要吃了。減肥藥看個人選擇，我當時沒吃，怕對身體有副作用。最後最後，貴在堅持。另外，附上我當時減肥的幾張圖。
大四的我
拍畢業照的時候
我的減肥餐
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