蔥爆羊肉、孜然羊肉、火爆羊三樣

一、蔥爆羊肉

原料

羊裡脊300克,蔥段15克

調料

蔥、姜、孜然粉、水澱粉、料酒、鹽、味精、色拉油各適量

做法

1、羊裡脊切片,用蔥、姜醃漬,再用孜然粉、水澱粉上漿。

2、鍋置火上,放入油燒至四成熱,下羊肉滑油,待用。

3、鍋內留底油,下蔥段,加料酒、鹽、味精調味,勾芡倒入羊肉翻炒,即可裝盤。

這道萊必須旺火急炒。事先將羊肉醃好,炒時一氣呵成,羊肉口感更嫩。

二、火爆羊三樣

原料

鮮羊後腿肉、羊肝、羊腰各100克冬筍50克,雞蛋1個,青椒、紅椒各適量

調料

醬油6克,料酒15克,白糖6克,味精2克,蔥薑末8克,蒜片10克,醋2克,清湯、鹽、澱粉、香油、色拉油各適量

做法

1、羊肉、羊肝切薄片,洗淨;羊腰片開,去腰臊,切薄片,洗淨。三種原料一起加雞蛋、料酒、澱粉調勻上漿。

2、冬筍、青紅椒均切薄片,焯水;清湯、醬油、料酒、白糖、味精、鹽、澱粉調成芡汁起油鍋,放羊三樣片及冬筍片滑透控油。

3、鍋留底油燒熱,放蔥薑末、蒜片煸香下羊三樣片、冬筍片和青紅椒片翻炒後勾芡,旺火翻炒,烹醋,淋香油,出鍋即成。

三、孜然羊肉

原料

羊腿肉500克,香菜50克

調料

鹽4克,孜然粉3克,辣椒麵3克,味精2克,色拉油適量

做法

1、鮮羊腿肉洗淨切片,加少許鹽碼味;香菜洗淨切段,墊入盤底。

2、羊肉片放入油鍋炸至變色,撈出瀝油。

3、鍋內留底油,放入羊肉片,加孜然粉、辣椒麵、味精怏迅翻炒入味即可。