太极星空
自律不但是我们每个人必须对生活习惯和物质文化精神状态的管理[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
一个女更要保持管理好自己的生活状态和情绪，做到可以不漂亮但一定要控制好自己的身材。[加油]
让自己在优雅、知性、有气质中慢慢感受老了的风采更是一种魔力无穷的美丽[比心]
分享自己60岁的素颜照[我想静静]
乐游365
我自认也算是一个自律的女人，40岁以后到现在，每天走路上下班，每天往反正好一万步。早上一起床一杯50°C的温开水，一杯酵素，早餐水果、酸奶、面包或馒头。在单位9点半左右的时候喝一杯温开水，午餐在单位工作餐，七八分饱，站站或随便走走，午睡半小时左右。晚餐基本不吃主食，以肉和蔬菜为主，七分饱可以喝点汤。晚饭后收拾家里的卫生，和老公到小区转转，回来泡点红茶聊会儿天，看看电视或者玩玩手机看会书。周末在家和老公一起做做美食，弄弄花草，有时候会回家陪陪父母公婆，或者带他们去附近县城转转。原本以为孩子上大学走了以后，人会空虚无聊，比原来睡早了一个小时，晚起了一个小时，担心会发胖。其实三年规律生活下来也没有多少变化，体重体型也没有多少增减。人过四十，不惑之年啊，特别是女人，该减少的聚会或者应酬还是要减少，该改变的不良习惯还是要改变。在单位或者在家里，也应该是掀不起多少风浪了，顺应自然，平淡生活，夫妻和谐，生活规律也应该算是自律的一种体现吧!
镧维52354
我71年的，35岁生女儿，为给孩子做榜样，一直坚持学习，运动，工作之余写作。自律是需要毅力的，这也是难得的品质，但偶尔也会放纵一下，和球友们打完球喝点小酒嗨皮一下。每天坚持发一篇自媒体，无论多累，不求什么回报。只想做事有始有终。生命已经进入下半程，更舍不得浪费。
老妈陪读学堂
我自觉是一个非常自律的女人，从少女时代就一直控制自己的体重在正常值范围，由于身材小，胖一点都会很雍肿，而我又属于易胖体质，能管住嘴是我保持体重的最佳方法，再好吃的东西，浅尝即止，有时甚至是饥饿法，下午只吃苹果、酸奶和一小点坚果。坚持晚上走路1小时，所以，五十岁了，身材还行。我不喝酒抽烟，不吃冷饮烧烤醃制品，凡是对身体不好的食物再味美也拒绝，而凡是说对身体有益的，不会吃也学着接受，比如:魔芋、折耳根等等。但即便如此，今年，我还是患了甲癌，手术后，为了增强抵抗力，也不敢节制饮食，一下子胖了5公斤，腰围圆了一圈，半年后，体力恢复一些(之前拖个地都一身虚汗)，就加强锻炼，每天早上跳操一小时，晚上走路半小时，体重没降，但肥腰瘦了一些，因为疾病不敢节食，但我受不了胖成圆滚滚的球一样自己，运动瘦身。有时也想，人犟不过命啊，但也不能束手就擒，总得争一争，才枉对自己吧。
假如明天不来临
自律的女人一定是比放纵的女人更加不容易。不说别的，就说管理自己。因为肥胖原因导致很多疾病的发生，所以现在几乎全民都在减肥，并且把减肥上升到了励志的高度。我身边同龄的姐妹们从来不约束自己，平日坐办公室，出门开车，从不运动锻炼，碰到喜欢的美食我也只是浅尝一小口，而她们就大快朵颐，任凭腰间的赘肉一圈一圈的，即便弯腰就成了问题。伴随而来的三高、糖尿病等等纷扰不断。闲暇时辅导她们几个很简单的动作也是累得气喘吁吁达不到要求，只有羡慕我这个大姐姐，54岁仍然一直拥有65公分腰围的小老太。想穿什么款式的衣服随心所欲，从不受限制。最重要的是身体健康，自信满满。而这都归于平日坚持运动，对自己有效的约束管理。仅从生活中这微不足道的一件事就足以说明，女人不能懒惰，贪图享乐，一定要讲究生活品质和细节，对自己不能疏于管理，自律的女人因健康生活才会一直焕发光彩。另：放了三张美颜相机的照片，得到不少泛酸喷子们所谓慧眼“识别”，打着什么“内行”人的招牌判断姐姐我是“医美的产物”，再次郑重的告诉你们这些“酸菜”，姐姐我打娘胎出来就长这模样，别自己意淫是什么内行，见不得别人好。真的应了那句话，内心阴暗的人是不愿意看到阳光的。附上自己28岁的照片和两张日常纯素颜照片，普通模式，无美颜无滤镜的，去比对一下。姐姐就这样美了几十年了，你还继续酸吧。
鱼宝儿娘
2019.10.29.是我满五十六周岁！庆祝自己的生日所拍的芦苇照！
胡颖666
一个女人自律到五十岁是怎样的状态？一句话，如果单纯是指控制体重的自律，那肯定活得很美，很累。
同事32，自律，167的个子，天生的大骨架。为了美，每天中午几片饼干，什么红烧肉什么炖鸡汤统统靠边。晚饭干脆就免了。瘦是瘦了，美也美了，皮肤黄了，干脆涂点粉底美白，大眼睛长睫毛，美则美矣。就是有点虚弱的样子。
另一同事，更甚，中饭红薯玉米，晚饭免了。饿啊，怎么办？看见大鱼大肉两眼昏花流口水啊，吧嗒吧嗒咽下口水，赶紧洗澡上床，好在老公孩子都在外。半夜起来饿得头昏眼花，白开水咕噜咕噜下肚权当美味佳肴。瘦是真瘦，四十多岁的女人睫毛毛长长的，皮肤白白的。眼睛一眨一眨。像个芭比娃娃。
我是只能远远的欣赏她们的自律。凡夫俗子，来到这个世界，对我而言，一生，就是三餐美食的缩影。酸甜苦辣都是我恣意驰骋的世界，油汪汪的红烧肉，白嫩嫩的鲫鱼汤。红的肥肠，绿的青椒，热气蒸腾的义昌福鲜肉包，酸溜溜的咕咾肉……不说了不说了，口水下来了，肚子咕噜咕噜叫了。这是多么丰富的人生，大朵快颐的世界多么快意！什么自律，来这世上就为一口饭，吃好喝好就是自爱，我情愿做微胖界的馋老呸，在油汪汪的美食里流连忘返，也不愿为了美牺牲自己的爱。生命有限，乐活当下。
附上无美颜近照一张，刚吃完石榴，嘴皮子上还是石榴皮。对自己笑笑。小样的，馋女人。
一棵站立的树1
自律对我来说，也就成为一种习惯了，我从小就爱吃剩饭剩菜，一直到我52岁的时候也是如此，现在更好，外孙吃剩的饭，我都给吃了，绝不浪费
南瓜屋小金鱼签约作者
为什么要活成别人眼中的女人，这辈子要为自己而活，自己爱自己胜过冬少甜言蜜语，加油吧！活成自己想要人生！50岁的我
用户8921389127325榆
71年正月初九，一周坚持去3次健身房，白天上个小班，赚点小钱，还有十六个月就退休了，希望以后的毎一天都健康快乐，也祝福所有的七零后都健康快之乐。
