平时我们的手机用久了如果不清理库存就会变得非常卡顿，那么人体也是一样的。
我们每天上厕所、流汗、泪水等都是为了身体排毒，但身体的毒素并非这么简单，否则也不会有那么的人面对毒素堆积的问题。
人一旦毒素堆积不仅容易生病，还会反射出很多症状，那身体一旦有毒素会反射出什么症状呢？跟着小编一起来看一下吧~
一，人体容易出现的毒素
01 湿毒
湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，
一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。
湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。
有了湿毒怎么办？
我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝；还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
02水毒
说到水毒这个名词，可能很多人会觉得有些陌生。水毒一般是由肾功能衰弱引起的。40岁以上的人需格外注意。
如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。
如何驱逐水毒？
首先应该先去医院检查肾脏和心脏是否有疾病，如果只是单纯肾功能引起的，说明气血运行不是很好，需要加强运动。
饮食方面可以多吃一些除水湿的蔬菜，例如丝瓜、冬瓜都是不错的选择。
03痰毒
有的人早晨起床会不停吐痰，没完没了，这有可能就是痰毒的表现。
痰毒一般肺功能不好导致的。如果气管不好、痰多，主要就针对化痰治疗。
萝卜对化痰很有帮助，日常可以买点生萝卜加点香醋凉拌吃，另外也可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
04脂毒
脂毒，一听就会觉得是脂肪过多，没错，脂毒的人一般偏胖。那我们平时就要改掉喝酒、吃油炸食品的饮食习惯，这些都对肝脏的伤害很大，易得脂肪肝等疾病。
想要清脂毒，首先要降血脂。日常可以用山楂、荷叶煮水喝，平时应该多吃洋葱、芹菜、菠菜等蔬菜。
日常也要多运动，可以消食导滞，减少脂肪。
05气毒
气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。
为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
06瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。
有瘀毒的人，可以用丹参或山楂泡水喝，有活血化瘀，清除血管垃圾之效。
肝脏是身体最主要的排毒工厂，日常我们一定要多吃新鲜蔬菜，多喝菊花茶，保护好我们的肝脏，对身体排毒有很大的作用。
二，养成以下习惯，帮助身体排出毒素垃圾
1、多吃绿色食物助排便
2、少吃高能量食物促代谢
3、多喝温柠檬水利排尿
4、热水泡脚
5、只吃八分饱有利消化
以上小妙招你记住了吗？
健康一位妈妈，幸福两个家庭。
您的健康是我们最大的心愿。
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