俗話說得好，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。小編對此深有體會，每次一到飯點就跟餓老虎一樣，不吃東西一會都忍不了，什麼事情都做不下去，只想飛進食堂大快朵頤一頓。
大家的主食一般都吃什麼，小編雖然是個北方人，但是對米飯愛的深沉，而且我吃飯還特別重口，大家可不要向我學習，這樣吃飯不僅容易增肥，更不利於身體健康。
減肥的小夥伴都知道，我們吃什麼對於減肥至關重要，尤其是主食，這幾種主食大家一定要少吃，不然你發福都怪不得別人。雖然我們說早餐要吃的好，但這並不意味著隨便什麼都能吃，油炸的東西就最好不要碰。
北方的小夥伴早晨喜歡吃油條，小編很遺憾地告訴你，油條還是少吃為好，本來就是碳水化合物，又吸進去了那麼多油，熱量高的可怕，還沒有什麼營養，所以還是要少吃。早上我們一定要吃的有營養，大家可以吃一個雞蛋，然後喝一杯豆漿，如果你感覺吃不飽的話，可以把豆漿替換成粥，這樣會更有飽腹感。
午餐大家可以吃米或者面，但是不要太重口味，可以選擇白米飯或者湯麵條，千萬不要吃炒飯炒麵之類的，這種食物的熱量一般都特別高。不過小編建議大家中午最好吃一點高脂肪低碳水的東西，簡單來說就是肉肉啊，大家不用擔心，肉其實不太容易發胖的。
很多小夥伴為了減肥選擇不吃晚餐，這也是一種極端的做法，其實大家只要控制住自己不要吃烤串什麼的，正常吃一些水果蔬菜是不會發胖的。
減肥其實七分都在吃，吃得少未必能減肥，最重要的是吃的健康又低脂，這樣的食物才是我們的選擇
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