九戒ZYY

《黃帝內經》講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”。“谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”。因此中醫從兩千年前，就知道五穀雜糧、肉類、水果、蔬菜，要搭配食用才有利於健康，偏離了就會影響人的身體健康，就會傷人正氣、發生疾病。

中醫所說的”五畜為益”，是指牛、犬、羊、豬、雞等禽畜肉食，這些肉類對身體有益，但是不要吃的太多，吃多了就會傷害身體，古人早已告訴人們，吃肉對身體有益，但是吃多了對身體不好，經常喜歡吃肉的人，身體比較肥胖，有的走路都氣喘吁吁的走不動，這就是偏食了。

中醫提倡少吃肉，也並非單指豬肉，所有的肉類都要少吃，畢竟肉類不是人的主食，人是吃五穀雜糧的，吃些肉類對身體有益，可以增加身體的熱量，特別是冬季天氣寒冷，吃肉可以增加抗寒的力量，但是不能當做主食吃，尤其是現在生活條件好了，各種肉類都不缺，造成了吃肉的人增多，因此高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管病都隨之而來，與吃肉太多有關係，很多病都是吃出來的。

現在有很多人吃素不吃肉，實踐證明也不好，中醫講的很清楚，任何偏食都會影響身體健康。

光吃蔬菜不吃肉不行，吃肉太多了也不好，因此葷素搭配最好，飲食就需要營養搭配，合理膳食才有利於身體健康。中醫理論經過幾千年實踐檢驗，現在仍然行之有效，所以中醫提倡少吃肉是很有道理的。

中醫雜症

豬肉溼氣比較重，和豬飼養環境差有關係，豬始終在比較潮溼陰暗環境生長。據網上查詢資料：中國移民到海外的華人血液監測鉛及重金屬含量普遍超標，比較高。和中國人喜歡豬肉有關係，豬飼養過程中大量泔水餵養。餐館的剩菜剩飯及湯，這些含有大量食品添加劑的剩飯菜被豬日復一日的吃了，豬的身上殘留大量毒素重金屬，這些人體無法代謝，對人危害很大。最近國家禁止給豬喂泔水，但是很難完全禁止，自己要有保護意識，少吃豬肉。

汪沛

不僅是中醫提倡少吃豬肉，西醫也提倡少吃豬肉，而且還認為，什麼食物都不應該多吃，最完美的食物搭配就是什麼顏色的食物都吃，但都不多吃，因為物極必反的道理大家都懂~

為什麼豬肉不能多吃

我國最大的肉類消耗就是豬肉了，生活中各種菜餚都有豬肉的影子，但隨著醫療水平不斷的提升，很多人都知道豬肉並不能吃太多。

之所以不能吃太多的豬肉，主要還是從健康考慮的。豬肉中，膽固醇和脂肪的含量都比較高，其中脂肪中有一種叫做飽和脂肪酸的成分，是導致血管堵塞的元兇之一，而膽固醇含量也比較高，可以達到同等雞蛋的1.7倍。

研究發現，大量的吃豬肉，會導致糖尿病，高血壓以及結腸癌的發病率，因此少吃豬肉還是有好處的。

豬肉吃多了生溼生熱生痰，所以中醫提倡少吃

首先要明確一個觀點，就是少吃不等於不吃，別說不好就一點也不吃了，那不行啊~

中醫認為，豬肉生溼生痰。食用較多的豬肉以後，蛋白質的消耗是需要大量水的，體內津液就會發生紊亂，導致生痰生熱。

而為什麼會生痰呢，這就要從豬的飲食說起了，豬是雜食性動物，什麼都吃，它在飲食中肯定積累了不少的毒素，而人類吃它，肯定也會被攝入身體之中，這種垃圾毒素會以痰的形式排除體外。

另外，經常吃豬肉的人，在胃內不容易消化，累積生熱，會導致胃火旺盛，出現口苦口臭的情況。

肉豬的養殖中，有很多添加劑

作為一名執業獸醫師，肯定接觸過養豬，這養豬吃的飼料是有很多添加劑的，像人們不常知道的一種添加劑，叫做鹽酸克倫克羅，它是興奮劑的一種成分，因此，運動員參加大型比賽的時候，是不讓吃豬肉的。

還有，很多養豬的人農戶，為了提高豬的飼料比，讓豬吃一斤糧食多長肉，就會給豬喂尿素，這是一種種地用的化肥，其作用是提高動物對於植物蛋白的利用率，簡單來說，就是吃一斤私聊多長肉的手段。

因此，適當的減少對豬肉的攝入，對人體是有好處的。

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月亮灣拉布拉多ceo

我們就說現實事例，半年前有個視頻有個婦女30多歲在醫院住院，感嘆說豬肉真不能多吃，增重二十斤。本人在醫院遇到一個青年胖墎，醫生對他講，你確診糖尿病，住院吧。

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我們小時候別說三年物質缺乏生活困難，既使日子過得還好的小老闆小地主，每攴都是以瓜菜為主，肉類只是菜上的飄碼，作為點綴提鮮之用，炒菜落油也很少，僅僅在鍋底畫上一個圈，相對今天我們普通人還是挺省的。而當年一般夥記打工仔更無法比，一家幾口一年都不吃不上一兩隻雞，而現在呢？

不像現在的很多人，已天天頓頓不是魚就是肉類和雞旦，炒菜下一塘油，這是物質富裕後，人們開始說會不會炒菜，全靠油當家。

是現在吃魚肉類食油過多了，才會生痰上火，得了富貴病。

以前中醫說魚生火，肉生痰也是那些朱門酒肉臭的富貴人家。才生得起來。

但是也有例外，從前出海打漁的人，海上營生少淡水無蔬果，每天無油無鹽用水把魚煮熟就吃。他們都說覺得整人都發燙。我猜這可能真的是魚生火吧！

小笙常談

豬肉和牛羊肉比low.外國人和少數民族都不吃豬肉，因為豬肉在其他地方算不上什麼好肉，在中國13億人口人人能吃上豬肉已經不錯了，那些邊遠地區缺乏營養的人可以多吃，而且現在的肉基本上都是速生肉

叫我沙馬特

最近豬肉價高沒有吃豬肉，身體有明顯的變化，原來痰多，現在不吐痰了。

天雨176020511

不可否認豬肉在所有肉類當中消耗最多的一種，不過從中醫的角度來說不要多食，多食令人虛肥，大動風痰，多食或冷食易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉； 對於脂肪肉及豬油，患高血壓或偏癱病者及腸胃虛寒、宿食不化者應慎食之。豬肉的高膽固醇，攝入過多會導致動脈硬化、高血壓。

踏雪寒梅

因為是紅肉，相對的魚肉和雞肉更健康。

小哥食記

剛才另一個視頻說吃豬肉能軟化血管，提倡多吃豬肉少吃牛羊肉。專家們自相矛盾，天天忽悠百姓。

關鍵字: 中醫 健康 五果