讓寶寶乖乖吃飯，對家長來說是個讓人頭疼的難題。不過有很多家長表示，自家孩子在家被自己一口一口地喂，還是不怎麼愛吃飯，可上了幼兒園以後，由於有小朋友一塊吃，孩子的食慾卻變好許多，都會乖乖地吃飽飯。

一開始，小靈也以為自家寶寶是這樣的情況。小靈是一位3歲半女寶寶的媽媽，寶寶平時總是挑食，夫妻倆為了讓孩子好好吃飯，每天都跟打仗一樣。

女兒到了上幼兒園的年紀，小靈和丈夫精挑細選，給娃報了個幼兒園。起初，兩人都擔心女兒這麼挑食，會不習慣幼兒園的生活，於是就時不時地問老師，孩子在幼兒園過得怎麼樣，吃飯挑不挑食。

每次問，老師都跟小靈夫妻倆說，孩子在學校很開心，吃飯也挺省事，頓頓都把碗裡的飯吃得乾乾淨淨的。

小靈覺得挺開心的，覺得應該是學校教育有方，孩子不再挑食了。可當她看到幼兒園一位辭職老師發來的伙食照片時，卻忍不住心中的氣憤。

圖中，孩子們的午餐只有一些青菜，肉非常少。小靈可算是明白了，女兒並不是不再挑食，而是每餐都吃不飽……

孩子挑食是一種不好的習慣，可像幼兒園這種通過飢餓來讓孩子吃飯的方法，顯然是不可取的。

孩子挑食，家長可以怎麼做？

★變換花樣，巧妙搭配

爸爸媽媽作為"大廚"，在準備飯菜的時候，要經常改變花樣，最好上下餐之間不要重樣；同時，可以將寶寶的飯菜做成各種可愛的造型，讓他們產生嘗試的興趣。

假如寶寶對某一樣食物不感興趣，那麼家長可以嘗試著將它跟寶寶愛吃的菜進行搭配。比如寶寶愛吃燉肉，不愛吃胡蘿蔔，那麼家長不妨試著把胡蘿蔔跟肉一起燉。

★樹立榜樣，給孩子積極的影響

有些時候，孩子不是自己討厭吃某一樣菜，而是受到了家長的影響。比如家長在吃某樣菜的時候，說這菜不好吃，或者看著那道菜就覺得難以下嚥，那麼寶寶可能會認為"這個東西爸爸媽媽不喜歡，我也不要吃"。

★創造輕鬆的進餐環境

家長一口一口追著孩子餵飯，也許會讓寶寶覺得吃飯是一項任務，也就不愛吃飯了。家長可以儘可能地提供健康、豐富的食物，適度讓寶寶自己按需求選擇。不過，給選擇的時候，有一兩種寶寶喜歡的食物做搭配就夠了。

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