文:洛薇

Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅。

在现在流行的穿搭美学里，“高和瘦”成为了我们追捧的目标，也成为了我们穿衣造型的核心。不管是明星街拍或博主穿搭，也不管是时尚媒体流行引导，无不在强调“腰线”的重要性。

女性拥有纤细婀娜的

“柳腰”自古以来都令人无限向往。窈窕淑女、君子好逑也是通过对细腰的描述来体现女性惹人怜的曲线美。

同样在现代的审美观里，也都是通过对比例的塑造，来完成整体的穿衣平衡协调。香奈儿曾经说过：时装是一门建筑学，关乎比例。

服饰剪裁的结构调整、线条比例形成了服装的动态之美；颜色、设计细节、面料质地等都是在为塑造完美比例而服务。比例不仅仅取决于服装本身，更在于形态迥异的穿着搭配。

而调节比例最关键的命门：腰线，也就成为了众矢之的。可是每个人的体态千差万别，腰的位置也忽高忽低。随着年龄的增长，腰粗更是分分钟，而如何根据自己的体型特点打造腰线则成为穿搭中最重要的问题。很多穿搭指南只会告诉你要注意腰线，要用腰带来调节，具体怎么用却没人告诉你。

洛薇今天就聊聊关于”腰线“的那点事，详细说明不同腰部问题的腰线打造。在开启这个问题之前，让我们先来看一下比例对人的身材影响有多大！

第一：比例和身材的关系

最近，洛薇在分享明星穿搭的时候，总看到很多留言说：人家高啊、瘦啊、身材好。身材好这句话太笼统，显得很苍白。细究之下，还不是比例在作祟？

为什么模特或身材好的人都被称为“九头身”？就是因为她们的身体的曲线结构大部分符合人体美学比例。完美的人体比例往往有以下特征：

身长=九头或八头半；

肩宽=头宽的两倍半；

上半身和下半身的比例为5：8；

大腿和小腿长相等.......

这样的参考指数有很多，比如腰臀比、肩臀比、腿身比、头身比这些细节和整体之间的比例。

可是我们是人，活生生的人，不可能像捏泥人一样按照黄金比例来刻画。哪怕是黄金比例完美的女神维纳斯，也有着短臂的缺憾。模特、明星、时尚博主这些穿衣楷模们能达到完美比例的也不多见。

虽然完美身材不可得，但只要身体有弧度、身姿挺拔，整体比例看起来就会更好

，而腰部作为人体中间的调节枢纽，起着挺拔身姿的重要作用，这就是我们强调“腰线”的意义所在。

第二：不同腰部问题的解决之道

很多时候我们都知道腰线的重要性，也模仿明星的穿搭系上腰带后，却发现效果并没有想象中的好。这其中很大的原因是因为我们没有正确认识自己的身材比例，腰部特征，不懂得如何选择适合自己的腰带或打造腰线的穿搭方法。洛薇会详细地针对不同的腰部情况作详细说明。

对于我们常见的身材体形，腰部一般会有以下几种情况：

粗腰、细腰、长腰、短腰、标准腰长，洛薇会详细针对不同的腰形来解析。

>>>>粗腰和细腰

对于粗腰和细腰，也分两种情况：

一种是因为变胖造成的腰部赘肉增多，脂肪过于堆积形成的腰粗；

另一种是天生身材骨架结构形成的腰粗，这类身材哪怕再瘦也不会有明显的腰线，比如H体形。

我们先来看看细腰的特点：

女性体形有三个非常重要的曲线：侧曲、后曲、前曲，常说的S曲线，其实不止一个S，而是有3个！

侧曲：在身体两侧，是由上臂腋下到腰部再到臀部三处线形成。这是第一个“S”，这条曲线就是我们常说的“细腰”曲线。

后曲：位于身体的后面，是由后背到腰部再到臀部三处连接的曲线形成的，这是第二个“S”，也就是我们常说的”翘臀“曲线。

前曲：位于身体的前面，是由前胸到腰部、再到腹部三处连接的曲线形成，这是第三个"S",也就是我们常说的”丰胸“曲线。

★ 如何判断自己是粗腰还是细腰？

测量腰围：在腰部的最细处量一圈；

测量臀围：臀部最宽处量一圈

臀围尺码减去腰围尺码的数值结果，小于15cm就是粗腰体形；

臀围尺码减去腰围尺码的数值结果，大于15cm就是细腰体形；

细腰就是标准腰形，所以一直以来对细腰的追捧成为女人们曲线美的标志。很多女人为了有纤细的腰身，不惜用一切手段来实现。甚至不惜取除肋骨以达到”细腰“的极致追求。

★粗腰有哪些特点？

在风格美学中，按线条的直和曲把身材分为：直线形、曲线形，对应的体形一般是H体形，X体形。

直线形身材的胸腰臀比相对比较大，就显示不出细腰，女性化特征不明显。很多女性过于瘦弱，常常会显得干瘪，没有曲线。

对于不同腰粗或腰细，打造腰线的方法也是不一样的，下面我们一一来化解。

★ 腰细如何打造腰线？

腰细是值得炫耀的事情，它并不是缺点，不需要去遮掩，而是要去放大这种身材优势。相对来说，腰细是很好穿搭的，禁忌不多。

腰细身材在打造腰线时，只需要在腰部最细位置强化就行。腰线不宜过高，也不宜过低，只需要突出本身的曲线就行。对于完美的腰细，我们不作过多说明。

★ 腰粗如何打造腰线、改变穿搭？

只要是腰粗，不管是先天没有​腰，还是后天腰腹部赘肉多，以下穿搭法则统统适用！

１．穿H廓形服装

穿着不带收腰设计的H形服装，可以很好地掩饰粗腰，利用单品的天然设计特点来修饰腰部过粗的问题。

▲上图中的卡其西装外套，直线剪裁，没有收腰线条变化。内搭宽松的衬衫和高腰百褶裙就能很好地改善腰粗问题，避过于紧身、有明显曲线化的服饰。衬衫随意塞进裙装中，又制造了高腰线效果，从比例上也有所调节。

▲秋冬，这类H形的大衣外套，宽松的卫衣裙都非常适合粗腰身材哦。如果是因为赘肉比较多的粗腰，可以适当地用腰带来调节，但是要记住，不要太紧，留有宽松的余地即可。

▲大气流畅的轮廓线条，宽松有型的内搭毛衣，可以适当地修饰腰粗带来的缺憾，塞衣角或用包包强调腰线，都不失为最时髦的穿法。

2．适当增加肩宽

加宽肩部的线条，减少腰部装饰，可以产生细腰的错觉。

肩与腰在身体上相距比较远，因此肩部的宽窄决定了对腰部粗细的视觉判断，只有肩膀宽阔才能显得腰细。比如：

大翻领、泡泡袖、或者垫肩设计都可以增加肩膀的宽度。

忌：如果你是粗腰+肩宽（肩部宽大厚实）、粗腰+粗臂（手臂粗壮）、粗腰+短脖子（脖子或短或粗），这一条穿搭建议就不适合你，可以参考其它。

▲今年流行的大廓形西服就特别适合腰粗的H体型，天生就没腰，但也不算很胖的身材特别适合这类穿搭。用拉宽的肩膀线条来弱化腰粗的问题，从而忽略腰粗达到扬长避短。

▲像这类带着肩章、强化肩膀宽度的风衣或大衣类都推荐腰粗妹子首先考虑选择。

3．适当增加臀宽

加宽臀部的线条，减少腰部装饰，可以产生细腰的错觉。

臀宽时会显得腰细，穿臀部宽松的服装即可显得臀宽。比如：像今年流行的工装裤、军装马裤、经典的大摆裙，宽肩、收腰、大衣摆款式的风衣或公主裙，穿起来特别有女人味，尽显细腰特点。

腰部微微收紧，臀部放宽松形成的裙摆式上衣，还会有“翘臀”的穿着错觉，带着复古味，也迎合着当下的流行。

忌：腰部太过于紧身的款式，可以略有收腰但不至于过紧。如果过紧会勾勒肚子赘肉反而更胖。

▲像今年大热的工装裤，加宽臀部横向线条，从视觉上会显得腰更细哦。特别适合腰粗的身材，但那种明显是因为肥胖造成的臀大腰粗就不适合。

▲还有这类收腰放摆的连衣裙也比较适合腰粗的身材，在腰部收腰系带打结，又强调着曲线，下摆的散开会显得腰更细。

4．垂直线条能修饰腰粗问题

通过服装款式中的垂直线条设计分割粗腰，特别是外套、围巾的利用。

用竖线条来修饰腰部，比如：垂直搭在胸前的长丝巾，垂直的竖线图案或装饰物，穿着不系扣的开衫或套装，醒目的长项链等。

▲穿着外套时可以不系扣，随意敞开，然后再点缀丝巾或项链，利用竖线条对腰部的竖向切割来修饰腰粗的问题。

5．通过腰线来调节

一般来说，粗腰者是不建议用过于紧身的腰带来收腰的。但可以通过塑造腰线效果来修饰粗腰。

宜与忌：

★ 宽腰带或腰封；

★ 塞衣角；

★ 选择腰部打结设计的单品或腰部有装饰的单品；

★ 系腰带时不要水平系，可以松松垮垮地斜系腰带，卡在腰和臀之间，在视觉上形成斜线，反而有显瘦的效果；

▲可以利用宽腰带略微强调腰线，并利用腰带下垂的长度来达到显瘦显腰细的目的。其实腰粗没腰，只是稍微强调腰线即可，切不可用力过猛。

▲或者像刘雯这样，毛衣绑在腰间，随意点缀就好。又好看又特别时髦。

>>>>腰长和腰短/低腰和高腰

腰长和腰短和个子高低没有关系，它关乎到身材比例问题。

有些人个子虽然高，但腰低腿短，比例欠佳，反而会显矮；

而有些小个子美女，虽然个子低，但身材比例好，同样可以显高。

低腰体形：从头顶到腰线的垂直距离比正常体形长，看起来“腰长腿短”，又称长腰体型；

高腰体形：腰围线较高，看起来“腰短腿长”，又称短腰体形。

以160cm身高为例，腰长小于60cm=高腰体形；腰长大于63cm=低腰体形

因为不能展示人体图片，想测量自己是高腰或低腰的私信洛薇哦。

有着高腰体形的身材是天生完美身材，同时也显得腿长，在穿衣服时很有优势。可以尽情地露出大长腿，比如下装失踪法、露腿法、裤装等都能尽情展示大长腿。

而对于低腰体形的人来说，是需要通过穿衣来弥补先天体形的问题，从而达到显瘦显高目的。

★ 低腰如何打造腰线、改变穿搭？

1．适合穿连衣裙 或上下连身装和套装

通常低腰的身材会显得腿短，因此穿裙装比裤装更好看。

裙长到膝关节能露出小腿的及膝裙最佳。比如：一步裙、A字裙、半身裙。或者干脆到小腿下方、脚踝处的长裙、摆裙或长连衣裙都不错。

▲像连衣裙就比较适合低腰身材穿着，色彩连贯有拉长视线作用，从而会显高。

▲像上图这样的西服套装很适合低腰身材，统一色彩，并且高腰打造视觉亮点，达到显瘦显高目的。

2．穿高腰装，提升腰线的高腰款式都适合

穿着高腰款式的服装，能最高效直观地提升腰线。

无论是粗腰、细腰、胖人、瘦人都适合这条穿搭法则。高腰款式的服装是指衣服的腰线高于实际身体的腰线，从而会有效地调节身材比例。

▲选择高腰裤，能提升腰线的穿搭法，上短下长的穿法，人为地营造高腰线效果。

▲或利用腰带来制造过高的腰线，显得下半身很长，从而显瘦显高。

3．适合穿束腰装，多选择有束腰款式或收腰合体的衣服。

低腰的好处是：腰部较长不易囤积脂肪。

相对来说，低腰体形腰细的人比较多。既然是细腰，那这个特点就要发扬，因此束腰类的服装，特别是高腰款的束腰装就更适合。

▲自带收腰设计款式的裙装，提高了腰线，弱化了腰短问题，下摆不规则开叉设计露出最细的小腿，制造更多层次感，从而可以更好地修饰体形。

▲秋冬来临，用腰带制造腰线也不错，避免过于臃肿不利于显示身材。

4．上繁下简，上装的款式要有变化，设计感强，可以转换焦点，从而忽略下半身腰短的遗憾。

镶嵌各种装饰物的上衣，比如一些钉珠、胸花、珍珠或滚边设计的上衣；或漂亮领口设计、口袋设计，印花或绣花都合适。同时还可以用首饰来做亮点打造。

▲在这套穿搭里，红黑拼接的针织开衫有很好的吸睛作用，引导人的视觉往上走，从而会忽略腰短问题，短款单品更能完美地调节身材比例。

▲上装复杂有亮点，下装简约百搭，这类穿搭法可以更好地修饰腰短身材。同时短外套、打造高腰线，这些都是腰短身材的不二法宝。

上面就是腰粗、腰细、腰长、腰短不同的穿搭方法，还有很多常用穿搭方法就不用列举了。很多道理都是相通的，适应于腰短的修饰方法同样适用于想要显瘦显高的小个子。

我们只要掌握其中的原理就行，能清楚了解自己的体形特点，在挑选单品和驾驭它们的时候才能胸有成竹、轻松应对。

我是洛薇，把形象管理作为自己一生都要做的功课，用美的形象、美的心情来迎接生命中每一天的绽放。

如果您有困惑，可以私信哦，欢迎留言讨论哦，在变美的道路上我们一起成长，一起强大！