向上的柠檬
艾灸是祛寒首选方法之一，常选穴位有大椎、命门、中脘、神阙、关元、足三里等。
1、大椎
位置：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
作用：有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神、肃肺调气的作用。
2、命门
位置：人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。
作用：温经散寒、通经活络，还可培补肾气、振奋肾经，使阳气充盛行。
3、中脘
位置： 在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。
4、神阙
位置：在脐中部，脐中央。
作用：有回阳固脱、调和脾胃、益气养血等作用。
5、关元
位置：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
作用：有培元固本，强肾壮阳等作用。
6、足三里
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
作用：有补益脾胃、调养气血、扶正培元、驱邪防病、延年益寿之功效。
艾灸调理注意事项：
艾灸调理体寒穴位较多且分散，应按先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序。
初次使用艾灸调理需注意把握度，不要急于灸太多穴道或过长时间，应循序渐进，领会疗效。逐步延长时刻直到自个感受很舒畅为宜，以皮肤出现红晕为度。
红杏林学院
我的寒气就特别的重，后面拔罐之后全身都是紫的。最近在医院里做了艾灸，是灸肚脐那个地方。以前每次来月经的时候肚子痛得死去活来，身体也全身发抖，自从做了这个艾灸之后，这个症状也缓解了很多。所以艾灸治疗，对于排寒气来说还是比较好的。但是这个过程得坚持，如果你不坚持下去的话，还是只是治标不治本，不能很好的调理身体，现在到处都是空调，我现在就不能进入空调的房间，因为一进入空的房间，马上就会感到寒冷。还有就是可以去美容院进行汗蒸，让身体全部发汗，我现在也做了两次，不知道效果如何？期待能够把我身体的寒气全部都能够排出去，总之身体有寒气，会让你面色发黄，嘴唇发白，整体的人感到没有精神，而且新陈代谢特别的慢，身体变胖。寒气之毒，乃是全身的毒素啊。早日调理好身体，才能够好好的保护自己的身体健康。
李莫别愁
一、寒气重，必须认清寒气在人体的某部位、某器官、某组织，方能知晓刮痧对它的作用。
二、如果寒气在皮肤腠里，刮痧是有效的；但是，这时用各种发汗法和拍打法，同样可祛除寒气。
三、如果寒气在脏腑，刮痧也有一定的微小作用，但效果基本可忽略不计。
四、如果寒气已经和组织融为一体，组织变成僵硬、粘连、颗粒状物后，刮痧不能说完全没效，但是，和愚公移山的精神相差无几。
五、认识问题所在，掌握某方法的功能范围，方能产生神奇的效果。
六、作者并不是想贬低刮痧，只是想让大家明白，什么情况下刮痧效果好。
谢谢阅读点赞转发！[点关注更多帮助]
周身通畅源
寒气重，要注意不要经常喝冰的东西，不要一出汗就马上吹空调，要搽干汗后休息一段时间再吹，然后做了运动，不要马上洗澡，我也是寒气重的人，做了几次仪器后好了很多
执着的招财猫
不是！
所谓“寒气重”，首先要弄清处寒气在哪里？属虚还是实？
有发热怕冷的太阳表证，刮痧也许有效，但也不能说是最佳方法。
有怕冷但不发热的三阴病，包括胃寒易泻的太阴病；脉微细、易打盹的少阴病；手脚冰凉又易上火的厥阴病，这些刮痧就一定太合适。
总之，寒气重只是一个笼统的病性描述，要精确定性定位才能制定正确的调理方法。
医海拾珍
刮痧；主要是去表症，如果是里寒，应温里祛寒，刮痧可作为辅助治疗。
郗金民新号
艾灸，体内阳气不足，温阳驱寒
yuan223627
是的，效果很好，最好在配上艾灸
千雅影视
寒气重，刮痧可以去除一些，深成的寒气可以用艾灸来去除，艾灸是纯阳之性，可以去除体内寒气，但是要坚持，不是一次两次就可以去除的，所有中医调理都是要坚持才有效果。
