麦子Nice
一、降低体脂率
在现代社会是一个以瘦为美的时代，所以说你长得再好看，只要一胖毁所有，所以拯救你的颜值必须从降低体脂率开始。而通过健身为什么说能改变我们的外貌呢，其实健身对于你的外貌并不能去真正的改变，而是将你的身体塑造了一种线条美，其实现在人类对于身材的曲线，甚至和比例都是很有讲究的。
二、塑造脸部线条
谢谢的人可能会发现，经常坚持健身的人五官会越来越立体，而且脸部的形体会越来越好看，脸部的肌肉线条非常鲜明，这是其中一个改变外貌的原因，而另一个原因可能大家都没有注意到，那些爱健身的男生非常喜欢笑，这样会给人一种亲切感，在心理上，别人也会觉得你非常好看。
三、让我们变得更加自信
虽然健身的确能够给我们带来很多好处，但是这个过程是非常困难的，我们必须付出比平时更多更大的努力，才能一直坚持健身，将种种困难给克服，你最大的敌人就是你自己，突破它，你就会变得越来越自信。俗话说爱笑的人运气都不会太差，而且你越自信就可以最吸引人其实在这一方面也能够从一定程度上提升颜值，在外人眼里，我们也会变得更加阳光灿烂
是熙熙呀
你们说能不能啊😂😂😂
恋蝶13
必须的，你没看很多小说和文章写一个女主之前因为肥胖外表不出众各种受委屈，各种丑挫衰，在经历了毁灭性打击之后，总是选择健身和读书来逆袭，健身是从形体气质来逆袭，读书是从精神内在来提升自己，最后女主一定是完全颠覆过去的自己，变成白富美亲手完美报复仇人和渣男之类的，一胖毁所有，这句话是很经典的，尤其女人上了年纪，健身不健身完全不一样，健身的因为体型保持的好，总是看起来比同龄人年轻很多，女人胖和瘦给人的感觉是天差地别的，拿我自己来说，以前不运动，身体差，个子矮小，整个人自卑内向又懦弱，和美压根沾不上边，自从运动后，身体健康，人个子高了，身材好了，整个人特别自信，因为常年运动，我整个人总是神采飞扬，充满活力，36岁经常被人以为是26岁，所以健身能提升颜值，是帮你从内心深处重新认可自己，发现自己的美，有重新开始的勇气和毅力。
陈思豆
健身可以使人保持魔鬼身材
AI—TU
健身好多年了，也写过不少文章，越来越有感触。事实上，不管是健身还是整容还是别的什么，你高兴就去做，健身代表的是一种生活的态度，往往也跟更规律的作息、更健康的饮食挂钩。但是这并不代表，没有蜜桃臀、没有马甲线，就不是一个“有魅力”的人。你瘦的时候有人说你太瘦，胖的时候有人说你太胖，中庸的时候有人说你没特点，年轻的时候说你没底蕴，年纪大了说你没有少女感……我想说的是，每个人都有自己独特的美。不管你变成什么样，想挑你的人总会挑你，爱你的人也总会爱你。
健身带给你的是生活方式和态度的改变，身材变好固然重要，但是由内而外散发的魅力和气质是最重要的。希望大家都能接纳现在的自己，迎接更好的自己。
八十八号李公子
不可以，健身只能让身材好一点，和颜值没有一毛钱关系，除非一个人本来颜值就不错，只是长胖了，瘦下来的确颜值会好，可是不来就一般，怎么整颜值也就一般
关云长10086
不只是健身，很多事情都会让自己的颜值更上一层楼。包括读书、学习新东西、发展新爱好、去新的地方感受当地的风土人情、待人礼貌懂礼仪、穿衣打扮，等等。
颜值这东西有外在与内在，真正的美一定是二者兼顾。
再者，盲目鼓吹健身的效果并不可取（无恶意），现在各种媒体号为吸引人眼球发的太多乱七八糟的文章图片，误导大众盲目健身，很容易陷入健身误区，扭曲审美甚至造成一身伤。
健身的好处毋庸置疑，但一定要用科学健康的方法，不要听风就是雨。否则不但颜值无法提升，智商情商还会刷刷往下掉。
当然，我是提倡全民健身的，不去健身房，只要动起来就是好的。希望国内健身市场逐渐规范，淘汰掉不合格的从业人员，培养更多真正专业的人士。
用户125000864
颜值好像一般是指容貌吧！而容貌好坏来自先天遗传，当然后天改造也算一个办法。
至于说健身能改变颜值，觉得太过于夸张了点。
不是有个笑话嘛！看背影迷死千军万马，一回头吓退百万雄狮。健身或许对于身材和气质有很大提高，但如果说连脸都改变了，有点不可能
实现一个晓目标
可以很确定的告诉你，绝不可能！
南京浩浩
颜值高的女人，不停的结婚离婚再结再离。不幸福难道是颜值的错吗？
