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正常情况下，早上醒来以后，心气应当是平和的，身体应该是舒适而渐有力量的。胡思乱想、浑身没劲的主要原因可能是休息不好、有心事、心浮气躁、欲求过盛或者生活缺少规划等。为此，可考虑：
1.修心。修心是解决问题的根本。对此，建议通过减少欲望、强化意志、加强自信等路径来提升心灵的定力。
2.用正念净化杂思，提高专注度。正念是一种行之有效的祛除杂念、安稳心神的方法。
3.用清单思维来引导思想成理。把每天要做的事情都以清单形式列示，并次第完成。如此，会省去大脑额外记忆的负担。
4.多运动，增强身体的耐力和弹性，确保身体能量充足。
如此，或许会有益于你心神安定，生活愉悦。
X能力者
你好，作为一个心理问题康复者！
很理解你说的！我以前也跟你一样！
在负能量之下，就会有这样的问题，想问题最费能量了，越想越没能量，越想负能量越大，最终被负能量障碍甚至被负能量所控制，给你各种想法！在医学上说是强迫症，其实他们不理解，本质上是负能量给你的想法！
包括情绪，思维，都是负能量的障碍，在负能量障碍之下，就是让你想不通问题，你靠着想永远解决不了问题！
不断的想纠缠负能量想最消耗能量了！就像你脑子里是拍美国大片一样，能不累吗？
要想改变自己的内心，改变自己的能量状态，就得从自己内心释放出来能量，自己的正能量足够了之后，原先你认为解决不了的问题都会迎刃而解，因为都是思想上的问题而已！改变是做出来的，是通过提升自己的能量状态改变的！
现在我没事不会去想那些东西的，想的都是正能量的东西，心量也变大了，真的是换了一个人！我会把自己正能量的想法投入到实践之中！去努力的做！
我就是通过跟老师做正能量的链接改变了自己的状态，我们要做的不是去解决那些问题，而是去改变自己的能量状态！不纠结于问题，解决一切心理问题！
希望全世界所有人都能健康，快乐，幸福！
永驻初心
有福了，即将开悟的征兆。
whoareI
像你说的这种情况可能好多人都有过，只是他们没有说出来，我们没有察觉到而己，这种现象在医学上叫什么，我不知道，我感觉这种现象接近于强迫症的边缘，强迫自己返复思维，返复思考，象过电影一样重复出现过去的场景，重复出现场景里的人说过的话，自己身在其中不能自拔，非常苦恼。这种现象容易出现在对周围环境比较敏感的人身上，他们自尊心比较强。很在意别人说自己，这种情况恐怕短时间内不容易得到改善。我的建议是换一个环境试一试。可以是工作环境，可以是学习环境，可以是生活环境，可以是居住环境，也可以是所在城市。
红翡翠2
每天一起来就胡思乱想，说明自己的目标还不够清晰，所要做的事情还没有一个很好的规划，并且要做的事情还不够多，每天晚上可以提前规划好，第二天要做的事情，并且可以把一天排的很满 留出时间总结就可以了，设置清晰合理的目标 并不断努力，优化。
身在悬崖边
每天早上醒来就喜欢胡思乱想，说明你很闲，我礼拜六礼拜天也是这样的，早上醒来就喜欢想这想那的，因为很闲，不用起早床，那平时就不一样了都要起早床，所以也没时间想什么，我建议你每天早上醒来出去做做运动，晨跑什么的，反正有事做你就不会乱想了
nh邻家小妹
一般来讲想事情是可以被注意力的转移而暂停的。如果不能自主的停止思考，大多是神经衰弱的表现。
加强身体锻炼可以缓解或消失该状态，还有就是多看书多做事，有意识的关注自身的呼吸，享受着呼吸的顺畅宛如歌唱。
大灰狼_143746320
人一闲起来就会胡思乱想，刚起床就胡思乱想就让自己忙起来。也可以继续回去睡觉 哈哈哈哈哈 我比较倾向于后者 我懒
这双眼
你可以去找一下专业的心理治疗师，不要自己乱想、乱看、乱查，很多东西不能一句话说清楚，如果确实困扰你了，影响了正常的生活，并且自己不能摆脱，建议寻求专业的帮助。
