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红烧豆腐:
红烧豆腐是一道经典的特色名菜,豆腐作为中国传统的、大众化的一种豆制食品,在一些古籍中都有记载。豆腐作为食药兼备食品,现代营养学证明豆腐属于碱性食物,对改善体质有帮助。在五代时,人们就称豆腐。
主料:
大豆腐1块、
辅料:
油适量、盐适量、酱油适量、葱适量、姜适量、蒜适量、耗油适量、蒸鱼豉油适量、淀粉适量、花椒面适量、白糖适量、醋适量
红烧豆腐的做法:
1、准备好一块大豆腐
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2、将豆腐切成薄片
3、葱姜切丝,蒜切块
4、取一空碗,倒适量蚝油
5、加适量蒸鱼豉油
6、加一勺白糖
7、倒适量醋
8、加一点酱油
9、最后加适量淀粉搅拌均匀
10、锅内放油,待油热后将切好的豆腐放入锅内,煎至两边金黄
11、将煎好的豆腐放到盘中
12、另起油锅,待油热后放入葱,姜,蒜炒香
13、将煎好的豆腐倒入锅内翻炒几下
14、倒入调好的汁,翻炒均匀即可
15、装入盘中
小贴士:
也可以加个鸡蛋黄煎豆腐哦~
营养价值:
豆腐中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲,除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。
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