向陽花開YH

孕媽在孕期裡面長多少斤，這沒有一個標準，每個孕媽的身體吸收不同，而且肚子裡面的胎兒、羊水量不同，都會導致孕媽的體重發生改變，而且每個階段的體重變化也有所不同，這是要根據胎兒的發育情況，比如在孕早期胎兒從受精卵到胚胎再到胎兒這個階段，它的體重變化是非常的小的，而且皮下脂肪還沒有。

孕媽在孕期體重走向

孕早期：在這個階段，有些孕媽沒有出現體重的增加，反而會出現適當的下降，因為很多孕媽在孕早期的時候，孕吐反應比較強烈，體重會有所下降，而且孕吐反應會導致孕媽容易失眠，脾氣暴躁，胎兒剛剛從受精卵變成胚胎，體重還是非常小的，而羊水的量也是非常的少，所以孕媽的肚子還沒有顯懷，這個階段孕媽的體重變化不大。

孕中期：進入到第4個月，如果是第2胎的孕媽，可能開始感覺到有胎動，同樣寶寶的皮下脂肪也開始慢慢的增加，寶寶的肉開始慢慢的長出來，孕早期寶寶主要長器官，到孕中期寶寶主要長骨骼和皮下脂肪，所以孕媽這個階段的體重增加是在0.5—1斤左右，變化還不是很大，特別是到24周到27周這個階段，寶寶的體重才開始發生巨大的變化。

孕後期：到孕28周，胎兒開始進入到孕後期，同樣也進入到猛漲期，這個階段寶寶的體重每週達到500g的變化，孕媽的體重變化在1000,—1150g左右。

現在很多的孕媽出現肥胖現象，比例特別大，在整個孕期中很多孕媽的體重增加已經達到了30~40斤，那題主的體重28周22斤體重還是屬於正常的範圍，但是孕媽也不要放鬆自己，很多孕媽都是在最後一個月才出現體重的暴漲，因為在最後一個月，很多孕媽容易出現暴飲暴食，不僅僅自己肥胖，自己肚子裡面的胎兒也容易出現巨大兒。

在進入孕後期之後，雖然是寶寶的猛長期，但是孕媽還是控制自己的飲食，吃得多就不一定有營養，而是針對營養的全面性進行補充，不能亂吃，特別是一些垃圾食品，吃下去不僅僅沒有營養，而且還會導致孕媽出現肥胖。

孕期孕媽肥胖的原因

1. 很多的孕媽去產檢之後，醫生說胎兒的體重有點輕，這個時候很多孕媽都是非常的焦慮的，覺得自己的飲食不夠，所以就開始暴飲暴食，其實也有些孕媽是長肉不長胎，自己吃得胖胖的，但是胎兒的體重是非常的輕的，這是因為營養的不全面所導致，還有胎兒吸收不好，胎盤老化、輸送營養能力下降。
2. 有些孕媽只要自己覺得好，那麼這個東西一定對寶寶好，而不是根據醫生給出的飲食大全，很多寶媽也因為婆婆的態度而改變自己的飲食，有些婆婆說是這個容易生男寶，很多寶媽不得不改變自己的飲食。
3. 孕媽在孕期裡面不喜歡散步，不喜歡運動，打碎了，腹部的脂肪越來越多，孕媽控制了自己的嘴巴，但是邁不開自己的腿，那麼也容易造成肥胖。
   
   
   

孕媽體重過高，那麼很容易造成胎兒出現巨大的，那麼順產的時候會特別的困難，可能會造成撕裂和側切，而且入盆這一關就是一個很大的難題，如果胎兒的雙頂勁比較長，那麼無法入盆，達不到生產的第一個標準，最後只能選擇剖腹產。

藝跡育兒

一般整個孕期體重增長在20-30斤比較合適，但是體重增長也是因個人體質而異的。我是兩個孩子的寶媽小包，我的兩次孕期體重都不一樣。

懷大寶時的體重是110斤，因為整個孕期比較舒適，孕早期沒有出現妊娠反應，所以也不存在孕早期吃不下的，整個孕期都是穩定發展，到進產房前的體重是137斤，整個孕期增長了27斤。

懷二寶的時候體重也是110斤，二胎的妊娠反應特別嚴重，孕早期幾乎吃不下，一直到了4個月體重都還是110斤。等胎兒穩定後妊娠反應過了，孕中期那段時間猛吃，肚子特別容易餓，每天嘴巴不停，半夜還餓醒了找東西吃。那段時間我一個月就增長10斤，我自己都嚇壞了，產檢的醫生也說我這體重增長的過快了。可是就算我減少進食還是猛漲。到進產房的時候體重達到了148斤。

生完孩子第二天去稱137斤，到出院那天稱135斤。估計二胎的時候肚子比較大羊水比較多，所以特別重。但是二胎在全職寶媽了，反而體重怎麼都減不下來了，每天跟孩子在家都是吃睡，直到現在孩子現在兩歲多了還有120斤。

全職寶媽小包

我是兩個寶寶的媽媽，在這方面還是有點心得的，給孕媽分享一下。

一般整個孕期，準媽媽的體重增長二十斤左右都是正常的。我兩次孕期都是增長了二十斤，生下來寶寶體重大寶八斤二寶七斤七兩，月子裡體重就恢復到了孕前。

早孕期因為準媽媽孕吐所以體重增長的不是很明顯，但是到了孕中期和孕後期時體重就增長的快了。尤其是孕後期，因為寶寶開始往下走了，孕媽會感覺餓的比較快，想吃東西，如果孕媽不注意的話，體重會增長的特別快，而且寶寶這時候也會長得很快。

孕媽已經八個多月了，體重也增長了二十二斤，要注意自己的體重增長了，如果現在寶寶發育的就很好了，醫生就會告訴孕媽，不要吃的太有營養了，要不然體重增長會很快，寶寶也會長得快。這對孕媽不是太好的，一個是產後體重恢復困難，還有就是有可能寶寶長得過大，不利於順產，有可能要剖腹產。所以孕八個月後，如果孕媽和寶寶都正常的話，孕媽就要多吃點水果和蔬菜，纖維類的食物，少吃些米食和麵食，在保證營養的情況下控制體重的增長。

這是我兩次孕期的一些經驗給孕媽分享一下，希望對孕媽有幫助。

80後寶媽聊育兒

很高興為您答疑解惑！首先，祝賀你！馬上就要當媽媽了。懷孕8個月屬於孕晚期了，這個時候，孕媽咪的肚子隆起的雖然不是最高，但是也已經離最高不遠了。胎兒在7-9個月的時候，是生長髮育最快的時候，孕媽咪也會感覺到自己的體重在日益增加。

寶媽們孕期都長了多少斤，懷孕8個多月，長了22斤了？

從你的描述來看，你懷孕8個多月長了22斤，屬於正常範圍。之後，你的體重還會增加，到臨產前長到30斤也是有可能的。不過，此時，在營養均衡的基礎上，最好監督體重，臨產前控制增長25斤左右 最為適宜。

一般，從懷孕到分娩前，孕婦的體重增加保持在25斤左右最為適宜，有利於自然分娩。由於每個孕婦的體質、飲食、營養吸收的不同，因此，體重的增加也是不相同的，有的人體重增加迅速，有的人即使吃的太多，也增加緩慢。紅良懷孕的時候，分娩前體重121斤，懷孕前體重是108斤，我身高是167釐米，體重總共增加了13斤，算是比較瘦的了，不過，還好寶寶吸收的比較好，生下來6斤2量，正好是正常的平均值。當時，我記得懷孕的時候，孕吐嚴重，前三個月根本吃不下飯菜，吃什麼吐什麼，孕中期和孕晚期，孕吐逐漸好轉了，也逐漸能吃些東西了，懷孕了，我也比較注意飲食營養均衡，儘量葷素搭配著吃，所以，也沒有出現缺乏營養的現象。

懷孕期間體重增加多少正常？

懷孕期間體重增加25斤左右是正常範圍，不過，也沒有絕對的標準，因為每個人的體質是不同的，飲食和營養吸收的情況也有差異，因此，體重增加存在個體差異，有的營養補充的及時，也吸收的好，也許會增加30斤，甚至增加40斤；有的人由於種種原因，即使吃得很好，體重也會增加緩慢，增加15斤左右，也是正常的。另外，胎兒的體重、羊水的多少也是有差異的，有的胎兒營養吸收的好，體重也會比較重，有的胎兒，營養吸收的較差，體重就相對輕一些，羊水的多少也是因人而異的。建議寶媽們，懷孕後最好保持營養均衡，葷素搭配著吃，多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、魚類、乾果、牛奶、雞蛋、豆類等，多吃富含蛋白、維生素的食物，避免吃甜食、飲料、垃圾食品、寒涼食物等。同時要監督體重，不要讓胎兒長得過大，不利於自然分娩。另外，建議多散步，曬太陽，有利於胎兒的生長髮育和順產。

總之，從懷孕到生產孕婦體重增加25斤為宜，有利於生產。如果孕婦體重增加過快或過多，有可能會引起許多併發症，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病、先兆子癇、及胎兒過大和難產等。從你的描述來看，你已經懷孕8個多月長了22斤，屬於正常範圍。之後，你的體重還會增加，注意不要增加的過多就行。另外，孕晚期還要及時預防妊娠紋的生長。祝好孕！

紅良育兒

寶媽們孕期都長了多少斤，懷孕8個多月，長了22斤了？

胎兒的體重與寶媽懷孕前和懷孕後的體重有個密不可分的關係，孕期體重的控制一方面影響胎兒的發育、分娩方式的選擇，另一方面則關係到產後的恢復。所以，孕期體重控制十分重要。

當然，每個人整個孕期的每個階段體重的增長的速度是不一樣的。有的人孕早期孕吐反應較嚴重，體重不增長反倒減少都是有可能的，有的人孕早中期體重增長迅猛，但是孕後期體重基本穩定，有的人整個孕期，體重增長的速度都基本持平。

只能說，只要整個孕期體重增長控制在合理範圍內，都是可以的。

那麼，整個孕期可以長多少斤呢？

1.當計算結果小於18.5，整個孕期體重建議控制在13-15千克。

2.當計算結果在18.5-23.9之間，整個孕期體重建議控制在11.5-12.5千克。

3.當計算結果在24-27.9之間，整個孕期體重建議控制在10-12千克。

4.當計算結果大於28，整個孕期體重建議控制在8-11千克。

我的經歷　

在建檔的時候根據BMI評估，我是屬於孕前適中的，建議整個孕期體重增長控制在11.5-12.5千克。我個人的打算是整個孕期控制在20斤。

考慮到生產完後的體重體型恢復以及想要記錄整個孕期的變化，我每天都會上稱稱一下體重，然後每週都會讓老公拍張照看看肚子和體重的變化情況。

我是屬於孕早期體重下降，孕中期體重增長迅速，孕晚期由於B超結果顯示胎兒較大不得不控制的那種。在我懷孕8個月的時候，大概增長了16斤左右。整個孕期體重增長範圍，如願以償控制在20斤以內。

總結：寶媽們孕期都長了多少斤因人而異，但合理的體重增長範圍需要根據BMI來計算。懷孕8個多月，長了22斤也是正常的，不過後期還是需要繼續注意體重管理和控制。

檸檬媽育兒經

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看到這個問題，不得不說現在的準媽媽們對孕期的體重問題日益關注，這是一個非常好的轉變。曾經的孕婦為了給孩子提供最充足的營養，拼命地吃各種營養餐，不僅孕期辛苦、生產痛苦，產後更是為身材嚴重變形而心苦，而且寶寶也沒有得到最好的營養，反而出現巨大兒，對健康非常不利。所以說，準媽媽必須在孕期採取合理的方式控制體重，不僅對自己的健康、形象非常有好處，也能孕育出健康聰明的寶寶。

按照現在的科學理念，準媽媽在整個孕期的最佳體重增長幅度是25斤以內，懷孕初期增長幅度不超過5斤，懷孕中期和後期各自增長幅度不超過10斤。所以，題主說到的懷孕8個多月，體重增長22斤，屬於可控範圍，只要堅持合理飲食和活動，臨產前把增長幅度控制在標準範圍內應該還是可以做到的。我當初懷孕的時候，體重增長了25斤多一點，基本達標，從我的個人經驗來講，孕期控制好體重的關鍵是合理飲食和適當運動。

合理飲食

部分準媽媽體重失控的原因是晚間飲食不合理，特別是懷孕中後期，胎兒增長速度比較快，需要攝入的營養物質比較多，準媽媽容易感覺飢餓，於是部分準媽媽養成了睡前吃東西的習慣，於是體重在不經意間突飛猛進。我懷孕期間很少在晚上睡前吃東西，一般只喝杯牛奶，既可以補鈣又有利於睡眠，如果實在很餓，可以吃一兩片全麥麵包，或在牛奶裡放點麥片，不僅健康營養，還不會影響體重。此外，我在孕期一直堅持早睡早起，準媽媽熬夜不僅對自身和胎兒的健康不利，還會在不經意間攝入過多食物，導致體重失控。

部分準媽媽體重失控的原因是飲食不均衡，為了給寶寶提高營養，準媽媽會攝入很多高蛋白的食物，尤其是肉類食品、各種營養湯，這些食物的製作往往比較油膩，對體重增長造成的威脅較大；準媽媽會吃大量的水果，水果的糖分含量較高，不僅對控制體重不利，血糖也會隨之升高。懷孕期間，準媽媽最好能做到葷素搭配、營養均衡，各種食物都非常有營養，孕期的飲食要擴大範圍，但攝入量必須有所控制。

適當運動

準媽媽在孕期雖然存在各種風險，但並不是說必須從懷孕開始就以休息為主，只要注意安全，不過度運動，每天適量的運動還是非常有好處的。比較適合準媽媽的運動就是戶外散步，每天早晚可以到戶外走一走，半小時左右的散步可以活動筋骨、改善心情，還能消耗掉多餘的脂肪，達到控制體重的目的。尤其是晚上的散步還有利於改善睡眠，準媽媽在孕期一般都會有一些睡眠問題，晚上睡不好就會感覺比較餓，想吃東西，吃多了腸胃不消化又會影響睡眠，所以，強烈建議準媽媽晚上飯後最好能在家人陪同下到戶外散個步。

總之，孕期控制體重是非常關鍵的問題，必須從始至終堅持合理飲食、適當運動，只有思想上重視，並持之以恆地堅持，才能順利度過孕期迎來健康的寶寶。

關鍵字: 胎兒 孕產 孕媽