為什麼幼兒園一定要求小朋友睡午覺？

2020-01-18 19:16:24 佚名

婉媽科學啟蒙社

小朋友在幼兒園睡午覺是有很多原因的。

其一，在上幼兒園的小朋友，睡午覺符合小孩子的科學規律，就算是成年人，在中午也是需要適當的休息來調節作息的，更何況是正處於發育的小孩子呢；

其二，睡午覺能夠讓小孩子恢復精力更好的完成下午開展的活動，睡午覺能夠養成孩子良好的作息規律；

其三，幼兒園的孩子睡午覺也是為了安全角度考慮，畢竟中午的時候屬於休息時間，幼兒園的老師精力也是有限的，如果一部分孩子睡覺，另一部分孩子不睡覺，老師也管不過來，不利於幼兒園的集中統一管理，也會存在很大的安全隱患。

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這點我覺得我有發言權。我家兒子上幼兒園的時候，從一開始就不喜歡睡覺。問他為什麼不睡覺，答曰：不困，睡覺好無聊啊。剛開始上小班的時候，老師強制他睡覺，他就躺著假裝，其實眼鏡瞪得老大。有一次晚上放學，兒子回來以後跟他媽說，“媽媽，你知道我們老師喜歡看什麼電視劇嗎？”他媽媽說不知道。然後，他驕傲的說，“我知道，她們喜歡看三生三世十里桃花。”我們很吃驚，異口同聲的問，“你怎麼知道的？”他說，“我中午躺在床上沒有睡著，偷聽兩個老師聊天呢。”

可見，午睡對他來說，是多麼無聊的一件事。唯一的樂趣，可能就是偷聽老師聊天了。三年的幼兒園基本沒有午睡過，後來乾脆不躺下睡，直接坐在教室一角自己玩。至於幼兒園和老師為何一定要孩子睡覺，其實也是可以理解的。老師們帶著這麼多孩子，忙活一上午了，也是需要吃口飯、歇息一下。

花雨微風

您好，我是高級孕嬰師、家庭教育指導師羊駝媽媽，很高興回答您的問題。

雖然每個小朋友體質不同，睡眠情況也不一樣，但是當把孩子送到幼兒園就要遵守幼兒園的規定，可能你的小朋友精力比較旺盛，不習慣午睡，但是在別的小朋友休息的時候，你的小朋友玩鬧就會影響到其他孩子的，這樣也不利於老師看管孩子。而且其實午睡對孩子也是很有好處的。

首先午睡可以保證孩子的精神狀態，孩子在上午的時候又是玩鬧又是學習的，腦力和體力上都消耗巨大。午睡的話就可以幫助孩子在下午的時候精力充沛。學習效率也會有所提高，不然的話在下午，尤其是夏天的午後，孩子很容易發睏。

其次充足的睡眠有利於促進新陳代謝，幫助孩子生長髮育。孩子在睡眠時腦垂體會分泌出生長激素，生長激素可以幫助孩子成長髮育。相反如果睡眠不足的話，孩子可能會暴躁易怒、多動等。

最後午睡的習慣是可以慢慢養成的，中午午睡時間不必太長，睡太多的話也會影響到孩子的發育，但是午睡時很有必要的事情。家長不應該太過糾結，多配合老師幫孩子養成午睡的習慣對孩子是有好處的。

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羊駝媽媽

奶爸觀點：只要不影響其他小朋友，而自己孩子每天睡眠充足的情況下，可以跟幼兒園老師溝通的。

關於午睡的問題，我可以分享一下我孩子的情況。

我孩子現在6歲，從上幼兒園到現在，幾乎從來都不睡午覺。

最開始幼兒園老師讓我孩子午覺時，我孩子就會跟隔壁床的小朋友聊天。一直聊到對方都睡著了，我孩子孩子不停講話。

後來老師實在沒辦法了，但是又不能讓我孩子吵到別的小朋友睡覺。所以之後每次午休時間，我孩子就到幼兒園的圖書室去看漫畫看書什麼的自己玩兒。

其實老師也是要午休的，帶那麼多小朋友，中午難得的休息時間肯定能眯會兒最好了。

所以我覺得，幼兒園之所以要求孩子睡午覺，一方面是想讓孩子有足夠的休息時間，養精蓄銳下午才有精神投入到課程中來。

另一方面我覺得也是老師們也需要休息，不然下午沒精神的情況下，也不能好好帶小朋友了。

作為家長來說，我覺得還是要以理解為主。但如果孩子確實沒有午休的習慣，就像我家小朋友一樣。

那你可以跟老師打個招呼，讓孩子自己看看書或者玩玩具什麼的。只要在安全、不吵到他人的前提下，我相信老師們也不會強行讓小朋友去睡午覺的。

如果孩子休息時間不夠的情況下，是會影響孩子發育的。

我的孩子雖然不睡午覺，但是跟你們情況差不多，我們每天晚上八點半就必須讓孩子開始睡覺。從小到現在一直都是每天晚上八點半準時睡覺。

所以在保障孩子每天有充足睡眠時間的情況下，你可以直接跟老師說一下，就說自己孩子沒有午睡的習慣，也不需要午睡，午休時間麻煩老師帶著去看看漫畫書就可以了。

超級奶爸的百寶箱

出於對孩子身體考慮吧，畢竟，孩子的生長髮育都是在睡眠中進行的，充足的睡眠，是保證孩子健康生長的一個非常重要因素。

學習、玩耍了一上午的孩子，中午吃過午飯後，會有困頓的現象，適當午睡，養足精神，更有精力應對下午的幼兒園活動。

對於幼兒園小朋友來說，每天的合理睡眠時間應該在11到12小時，也就是說，除了晚上正常休息睡覺之外，白天還需要一段時間的睡眠，才能滿足孩子生長髮育的需要。

美國一所研究機構發表的最新研究報告顯示，睡眠不足會對兒童新陳代謝、活動與飲食習慣產生負面影響，導致兒童更易變胖。

充足睡眠有利於體內新陳代謝、生長激素的分泌，而睡眠不足則會改變體內碳水化合物代謝，妨礙生長，孩子情緒暴躁，體重也會受到影響。

因此，從孩子健康成長角度來說，幼兒園會安排孩子午睡，如果自家孩子不願意睡，還是要自己調整，以適應幼兒園的作息安排。

我是親子心理師徐婧英，更多育兒乾貨，歡迎關注！

親子心理師徐婧英

幼兒園為什麼要讓孩子睡午覺？幼兒階段，孩子的睡眠時間不低於14小時，顯然這14個小時不能僅僅從晚上的睡眠中獲得，所以對於幼兒來說，不管是在家裡還是在幼兒園，中午都是需要午睡的。

對於幼兒園來說，中午讓孩子去睡覺，還有著更多的意義。

第一，睡午覺是為了讓孩子們下午的精神狀態更好。我們說了，睡午覺是為了長身體需要，對於幼兒來說，一旦感到疲勞更容易哭鬧發脾氣，只有孩子們中午睡得好了，老師管理起來相對會更輕鬆。

第二，睡午覺是在幫助孩子建立良好的習慣。幼兒園是幫助孩子培養習慣的地方，午睡的習慣不但幼兒園有，小學也有，受益一生的好習慣當然是要從小開始培養。

第三，在幼兒園睡午覺，也是在幫助孩子建立規則。幼兒園屬於集體生活，在集體生活中學會遵守規則很重要，如果不能夠遵守規則，孩子會很難適應社會。

所以，不管從哪個方面來說，在幼兒園睡午覺都是十分必要的，至於孩子不愛睡午覺，父母應該幫助孩子一起想辦法來解決這個問題。

首先，家長要幫助孩子學會自主入睡。很多孩子不願意午睡，因為家裡有人哄，但是上了幼兒園，沒人哄就不愛睡覺。

其次，孩子不睡午覺，教會孩子不要打擾其他人，如果真的睡不著，可以睜著眼睛，但是不能打擾到其他人。

第三，如果孩子真的是特別特別難以入睡的孩子，家長是否可以和老師溝通一下，看下在不影響其他人的條件下，能讓孩子去做點別的事情。

過了春天就是夏天，天氣越來越長，孩子只有休息好了，才能吃好，玩好，所以還是儘量的去培養孩子的午睡。

豌豆媽媽育兒

我家二寶現在一週歲多了，每天中午都不睡覺。父母上了一上午班，很願意中午休息一下，可是孩子不睡覺，家長根本撈不著睡覺，怎麼辦呢？

最近和同事聊天，同事說現在的幼兒園都要求小朋友睡午覺。我就害怕了，我家孩子從來不睡午覺，那要是上幼兒園要求睡午覺我家孩子幹什麼呢？是不是老師強制孩子睡呢。想想就心疼。為什麼幼兒園要求孩子一定要睡午覺呢？

幼兒園是一個集體生活的地方，一個班大約四五十個人，也就三個老師。到中午的時候有的孩子睡午覺，有的孩子不睡午覺，這樣老師就管理不過來。因此現在幼兒園規定，讓每個孩子必須睡午覺。睡午覺真的對孩子好嗎？

據調查發現，睡午覺能增加孩子的記憶力，同時睡午覺後，下午孩子的精力就旺盛，所以我覺得孩子還是應該睡午覺的。可是有的孩子不愛睡午覺怎麼辦呢？

這就要求家長在孩子上幼兒園之前，培養孩子睡午覺的習慣。

一家長陪同孩子睡午覺；

二上午不要讓孩子睡覺，到中午的時候孩子就有點困，孩子睡午覺就容易了。

孩子睡午覺的時候，我們一定要讓環境安靜，不要嘈雜。同時家長控制孩子睡午覺的時間不要過長，應該在半個小時至45分鐘左右。

總之孩子上幼兒園一定要有午睡的習慣，因為這是幼兒園的規定，所以做家長的一定要慢慢的養成孩子午睡的習慣，這樣也省去老師和家長的很多麻煩。

妞媽教育心得

關於睡午覺這個問題，我女兒班裡有個小朋友，也是從來不睡午覺。她是本身睡眠時間就比較短，不像題主的孩子，雖然不睡午覺，但是每天的睡眠時間足夠。3-5歲的兒童睡眠時間至少要保證在11-12小時，我女兒班裡那個小朋友每天睡眠時間大概十個小時，照樣生龍活虎。所以每個孩子不僅是性格，睡眠、體制等也真的是不一樣的。我女兒睡眠時間很長，並且基本上是一覺睡到天亮，有時候有一天玩的興奮影響睡眠了，那麼第二天肯定要補覺，能從晚上8點一覺睡到第二天上午9點甚至是10點左右。

儘管每個孩子各不相同，都是獨立於其他人的獨立個體。但是再尊重孩子成長髮展的幼兒園，一日作息時間也是很規律的。

1、便於老師管理。儘管老師會說一堆的理由和好處，究其最根本的原因，還是便於園裡管理。原來我女兒班裡老師想尊重孩子的意願，如果不想睡覺可以去做別的事情，只要不打擾別的小朋友午休就可以。但是實施了一個星期就發現根本不可行。剛開始只有兩三個小朋友不睡，後來午睡的小朋友也開始不午睡了，每天午睡時間有看書的，有玩玩具的，有畫畫的，也有不由自主追逐打鬧的，簡直成了自由玩耍時間，班裡一下子亂套了。因此老師決定還是要強制執行午睡。

另外趁著孩子們午睡時間，老師也可以休息一會兒。每天帶著一個班裡二、三十個孩子，工作量很大，確實容易身心疲憊。

2、不許睡的孩子，到了晚上五六點時開始犯困，會造成情緒特別不穩定，動不動就發脾氣、哭等現象。

我女兒週末在家也從來不午睡，但是一到晚上情緒就開始不穩定，一點小事、一句話就能挑動她的情緒。家長們可以觀察一下孩子，大多數都是如此。而午睡了的孩子就不會有此情況，午睡後精力恢復了，情緒也會比較穩定。

在此說一下女兒班裡不午睡的小朋友，剛開始那一年裡，因為強制午睡她還是睡不著，老師便不再強制，午睡時她有時候畫畫、看書，有時候和老師的小寶寶一起玩。因為班裡只有這一個不午睡的孩子，所以管理起來也沒有太大難度，在老師可承受範圍內。

一年後主班老師因為個人原因調到其他園裡了，新來的主班老師對於午睡全部強制執行。這個小朋友不午睡，老師開始找媽媽聊，要求媽媽每天調整孩子作息時間，早睡早起。一個多星期後，硬是給調整過來了，至少每天午睡沒有問題了。

不過期間孩子因為午睡的問題，也曾經不願意去上幼兒園，媽媽是全職太太，也不強迫送園，不想去了就在家休息一天，如此半年多下來了，孩子各方面都沒有受到影響，一樣活潑開朗，每天生龍活虎的。

家長可以在家調整一段時間孩子的作息，每天早晨早起一個至一個半小時，中午的時候可能就會比較困了。如果還是午睡比較困難，也不用太擔心，到了幼兒園，有了午睡的氛圍，大多數孩子還是能很快睡著的。